Помним о теле! - Страница 13 - Форум
Пятница, 09.12.2016, 01:01
Женский клуб
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 13 из 13«12111213
Модератор форума: Наталия, Лёля 
Форум » Похудейка » Фитнес » Помним о теле! (кто чем занимается)
Помним о теле!
ВиляДата: Воскресенье, 21.04.2013, 16:09 | Сообщение # 181
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2753
Награды: 3
Репутация: 1
Статус: Offline
Ничего, если я отвечу?) Я начинала с  Yourself Fitness. Там можно выбрать и сложность и свой уровень и разобрать упражнения и выбрать продолжительность. В-общем, мне для начала очень подошло, перемежала тренировки с йогой с того же диска

 
МашельДата: Воскресенье, 21.04.2013, 16:20 | Сообщение # 182
Генералиссимус
Группа: Друзья
Сообщений: 2193
Награды: 2
Репутация: 1
Статус: Offline
Виля, спасибо.
Закопалась в видео,сижу с компом в кровати просматриваю тренировки,выбираю что-то подходящее,при этом ем пряники  smile и мечтаю о подтянутом теле.
Лучше б с дочкой на роликах пошла кататься ...


Если жизнь полосами - остановись на белой и иди вдоль.
 
ElberethДата: Понедельник, 22.04.2013, 16:52 | Сообщение # 183
Генералиссимус
Группа: Друзья
Сообщений: 2159
Награды: 6
Репутация: 2
Статус: Offline
Машель, Конечно мы на ТЫ ))) Мне очень нравится комплес с Клаудией Шиффер. Там очень легко регулировать нагрузку, а упражнения делаются в спокойном темпе. Хорошо прорабатыватся все мышцы. Со временем можно увеличить нагрузку используя гантели. там 4 тренировки, каждая минут на 25. Можно объединить по две и делать через день или два. А можно заниматься каждый день, ведь 25 минут- это совсем немного.

Еще можешь попробовать программу Я хочу такое тело с Тэмили Уэбб. Там по 2 уровня на каждую группу мышц и одно занятие всего 15 минут.

Ну а если хочется попрыгать, то это Джиллиан Майклз, но тут надо аккуратненько, у нее есть травмоопасные упражнения. А тренер она классный, очень хорошо мотивирует.

В общем выбирай)))


 
Форум » Похудейка » Фитнес » Помним о теле! (кто чем занимается)
Страница 13 из 13«12111213
Поиск:

Меню сайта
Форма входа
Логин:
Пароль:


Друзья сайта
  • Официальный блог
  • Сообщество uCoz
  • FAQ по системе
  • Инструкции для uCoz
  • Copyright MyCorp © 2016Бесплатный конструктор сайтов - uCoz