Главная
Регистрация
Вход |
| Пятница, 19.04.2024, 12:24 |
|
|
Диета 5 столовых ложек
| |
| Emeli | Дата: Четверг, 27.09.2012, 13:35 | Сообщение # 16 |
 Генерал-полковник
Группа: Друзья
Сообщений: 1107
Статус: Offline
| Tane4ka,
есть результаты после начала диеты?
Никогда не сомневайся в своей привлекательности! Запомни: весы врут, люди завидуют, а зеркало вообще, сука, кривое
|
| |
| |
| Нора | Дата: Четверг, 27.09.2012, 14:49 | Сообщение # 17 |
 Генералиссимус
Группа: Друзья
Сообщений: 1609
Статус: Offline
| Emeli, здорово! Спасибо! Очень логично и познавательно. Но лично я придерживаюсь рекомендаций Маргариты Королёвой. Она диетолог, а не кардиохирург. Поэтому тут как в песне..." Каждый выбирает для себя" 
Сообщение отредактировал Нора - Четверг, 27.09.2012, 14:51 |
| |
| |
| Tane4ka | Дата: Четверг, 27.09.2012, 23:24 | Сообщение # 18 |
 Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 2031
Статус: Offline
| Emeli, очень интересная статья, я приблизительно так себе и представляла. С начала диеты- минус 5,5 кг,было 2 больших застолья, на которых переела  .
Нора, конечо же каждый выбирает сам для себя, главное что бы это было не в напряг и эфективно . Мне очень подошла эта диета и моему мужу, вес теряем не так стремительно, как там описано, так как иногда позволяем себе больше, чем можно  , ну и у меня тренировки 3 раза в неделю, тоже ж мышечная масса нарастает.
Нужо будет сфоткаться и показаться.
|
| |
| |
| Tane4ka | Дата: Пятница, 28.09.2012, 22:21 | Сообщение # 19 |
|
Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 2031
Статус: Offline
| Чтобы снизить кровяное давление, привести в норму уровень холестерина и похудеть, нужно есть 9 раз в день. К такому выводу пришли ученые из Имперского колледжа в Лондоне.
В новом исследовании они сравнили рацион и режим питания более 2 тысяч человек из Великобритании, Японии, Китае и США. Все потребляли одинаковое количество калорий в течение дня, но одни ели реже 6 раз в день, а другие - чаще. Анализ показал, что те, кто ест часто, но небольшими порциями, меньше весят, имеют нормальные показатели холестерина и кровяного давления, чем люди, которые едят несколько раз в день большими порциями.
Специалисты по питанию считают, что привычка есть понемногу, но часто, благоприятно влияет на обмен веществ. Кроме того, частые приемы пищи предотвращают резкий приток жирных кислот (с которыми связаны высокий уровень холестерина и накопление жира в артериях). Авторы намерены продолжить исследование с участием людей, страдающих высоким давлением.
Подробности
По материалам: LikarInfo
|
| |
| |
| Emeli | Дата: Понедельник, 08.10.2012, 20:38 | Сообщение # 20 |
|
Генерал-полковник
Группа: Друзья
Сообщений: 1107
Статус: Offline
| Tane4ka, как результаты?
Никогда не сомневайся в своей привлекательности! Запомни: весы врут, люди завидуют, а зеркало вообще, сука, кривое
|
| |
| |
| Tane4ka | Дата: Суббота, 13.10.2012, 23:48 | Сообщение # 21 |
|
Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 2031
Статус: Offline
| Уже почти минус 7 кг  , и я не чувствую, что на диете, возникает соблазн еще уменьшить порции .
|
| |
| |
| Tane4ka | Дата: Понедельник, 15.10.2012, 12:39 | Сообщение # 22 |
|
Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 2031
Статус: Offline
| Сегодня у меня ровно минус 7 кг с начала диеты, ура!!!!
|
| |
| |
| Виля | Дата: Понедельник, 15.10.2012, 13:23 | Сообщение # 23 |
 Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2753
Статус: Offline
| урааа!))
Это за какой срок? А то и я заглядываюсь)
|
| |
| |
| Tane4ka | Дата: Вторник, 16.10.2012, 21:41 | Сообщение # 24 |
|
Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 2031
Статус: Offline
| Это за полтора месяца . Присоединяйся.
|
| |
| |
| Виля | Дата: Суббота, 27.10.2012, 19:05 | Сообщение # 25 |
|
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2753
Статус: Offline
| ну что, отчитаюсь и я. Вторая неделя. По минус кг в неделю, при том ,что я явно немного перебираю, а первую неделю на радостях налопалась конфет. Муа довольно)
|
| |
| |
| Emeli | Дата: Воскресенье, 28.10.2012, 16:36 | Сообщение # 26 |
|
Генерал-полковник
Группа: Друзья
Сообщений: 1107
Статус: Offline
| Quote (Виля) По минус кг в неделю,
напиши примерно меню если не трудно,а то как то я трудно в этом орентируюсь
Никогда не сомневайся в своей привлекательности! Запомни: весы врут, люди завидуют, а зеркало вообще, сука, кривое
|
| |
| |
| Виля | Дата: Воскресенье, 28.10.2012, 21:38 | Сообщение # 27 |
|
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2753
Статус: Offline
| да как бы совсем разное меню. Т.е. каждый день свое. Например
сырковая масса
бутерброд с сыром и колбасой
картошка с мясом(3 ложки мяса, 2 картошки)
окорочок
Или
2 вареных яйца
пирожок
рыба с кашей(примерно 150 г рыбы и 2 ложки каши)
кусок пиццы
Сегодня
творожек
кусок пирога
кусок пирога(да, у нас седня круглосуточное чаепитие)
чипсы (и не только чае-, да)
и вот буду лапшу с крабовыми палочками через час
|
| |
| |
| Emeli | Дата: Понедельник, 29.10.2012, 13:51 | Сообщение # 28 |
|
Генерал-полковник
Группа: Друзья
Сообщений: 1107
Статус: Offline
| Виля,
пасиб!!и ты стараешься чтоб 150-200грмм было?
Никогда не сомневайся в своей привлекательности! Запомни: весы врут, люди завидуют, а зеркало вообще, сука, кривое
|
| |
| |
| Виля | Дата: Понедельник, 29.10.2012, 14:56 | Сообщение # 29 |
|
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2753
Статус: Offline
| да
|
| |
| |
| Мумми-мама | Дата: Вторник, 06.11.2012, 13:24 | Сообщение # 30 |
 Генералиссимус
Группа: Друзья
Сообщений: 3958
Статус: Offline
| И я решила попробовать. Сегодня, вот прямо сейчас, только что в 13.00 съела грамм 200-250 супа. И больше ничего. Ой, вру, штук пять изюмин и два орешка! Далее пойду в 16.00 съем немного второго (кура + рис или гречка). Только бы меня надолго хватило!!!
Вы только не смотрите на себя в зеркало – ослепнете (с)
|
| |
| |
|
|
|
|  |
