Диета 5 столовых ложек - Страница 3 - Форум
Вторник, 06.12.2016, 13:13
Женский клуб
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 3 из 5«12345»
Модератор форума: Наталия, Лёля, _Shakira_ 
Форум » Похудейка » Худеем вместе » Диета 5 столовых ложек (Сокращаем желудок)
Диета 5 столовых ложек
Мумми-мамаДата: Среда, 07.11.2012, 09:40 | Сообщение # 31
Генералиссимус
Группа: Друзья
Сообщений: 3854
Награды: 4
Репутация: 1
Статус: Offline
Итак, первый день позади. Меню:
9.00 - кофе, два бутерброда (лаваш + буженина)
13.00 - суп овощной на мясном бульоне
16.00 - одна куриная голень + 2 столовых ложки (с горкой) гречки, тушеной с морковкой
19.30 - салат (огурец, помидор, репчатый лук, зелень, оливковое масло)
22.30 - макароны по-флотски

Все порции старалась делать небольшие, но супа и макарон вечером явно больше пяти ложек получилось )).
В течение дня - кофе, зелёный и чёрный чай, вода (всё без сахара), 1 конфета, штук 10 средних изюмин и штук 10 орешков кешью.
Прочитала и огорчилась - почти каждый приём пищи МЯСО. Что ж я буду в пост делать?! А он (рождественский) уже скоро-скоро ...

Утром (да и вчера в течение дня) самочувствие просто великолепное, никаких отрыжек (простите))), вздутий, брожений в животе. Легкость какая-то проявилась, джинсы свободнее стали (чуть-чуть). Пока не взвешивалась, жду ещё 5 дней.




Вы только не смотрите на себя в зеркало – ослепнете (с)
 
Мумми-мамаДата: Четверг, 08.11.2012, 16:02 | Сообщение # 32
Генералиссимус
Группа: Друзья
Сообщений: 3854
Награды: 4
Репутация: 1
Статус: Offline
День второй (вчерашний). Прошёл прекрасно, ощущения хорошие, особенно радует, что не пытаюсь сорваться. Но, поразмыслив, понимаю, что при таком количестве еды трудно чувствовать себя голодной ))).
7.00 - творог, сметанка, черника-пятиминутка, кофе
10.30 - три тонких солёных крекера (вес 11 г вместе), кофе
13.30 - суп-харчо
16.30 - тушёные мясо с картошкой, кофе
19.30 - они же + три помидорки-черри, чай, одна конфета
22.30 - кефир 1 стакан

Порции маленькие, но не крошечные, чуть больше, чем в мою ладонь помещается. Ещё в промежутках выпила около литра воды и стакан апельсинового сока (без сахара), съела пяток изюмин.
И на ночь умяла грамм 150 винограда (ой))).




Вы только не смотрите на себя в зеркало – ослепнете (с)
 
Tane4kaДата: Четверг, 08.11.2012, 23:19 | Сообщение # 33
Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 2031
Награды: 2
Репутация: 2
Статус: Offline
Виля, Муми- мама, молодцы!!!! У меня пока затишье, видать перед бурей))). Ем так же маленькими порциями, вес уже почти месяц стоит, но я совсем не расстраиваюсь).

 
ВиляДата: Пятница, 09.11.2012, 01:47 | Сообщение # 34
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2753
Награды: 3
Репутация: 1
Статус: Offline
Мне было трудно привыкнуть в такому режиму. Сейчас уже заметно легче, жестко иногда не контролирую. Идет вроде хорошо

 
Мумми-мамаДата: Понедельник, 12.11.2012, 15:33 | Сообщение # 35
Генералиссимус
Группа: Друзья
Сообщений: 3854
Награды: 4
Репутация: 1
Статус: Offline
Привет всем! Диета по-прежнему нравится. Вечерами нарушала три дня подряд, съедала ещё что-то дополнительно. Вес за шесть дней уменьшился на 2 кг. Совсем нет отёков, только больше стала мёрзнуть ))).

Вот вчерашнее меню (для возможных новеньких):

10.00 - яйцо, ч/х с маслом (слой масла на тонюсеньком хлебе почти прозрачный), кофе
13.30 - паэлья, кофе, мармеладина
17.00 - паэлья, чай, мармеладина
21.00 - пельмени (9 штук), сметана, горчица, ч/х, сок апельсиновый
23.00 - чай, мармеладина
Из "лишнего" съела йогурт Данон и большую грушу. Да и мармелад по большому счёту лишний. Или надо было "вторую" паэлью заменить на йогурт+груша.




Вы только не смотрите на себя в зеркало – ослепнете (с)
 
Мумми-мамаДата: Понедельник, 19.11.2012, 11:53 | Сообщение # 36
Генералиссимус
Группа: Друзья
Сообщений: 3854
Награды: 4
Репутация: 1
Статус: Offline
Хотела добавить вот что - завтраки в этой диете совершенно нормальные получаются, не диетные ))), т.к. одно яйцо в среднем 50 г весит, можно съесть два + два кусочка хлеба. Или омлет из двух яиц. Или 120-150 г творога + сметанки. Или каши тарелочку. В общем через три часа после завтрака есть почти не хочется! А вот обед приходится "раскладывать" минимум на два раза - сначала суп, через три часа второе, а уж куда там салат впихивать ... на ужин разве только ))). Поэтому для меня было очень трудно первые дни привыкать съедать на обед маленькую миску супа и всё - больше ничего нельзя. Лучше есть одной, отдельно от других - так легче.



Вы только не смотрите на себя в зеркало – ослепнете (с)
 
ЛёляДата: Четверг, 29.11.2012, 11:22 | Сообщение # 37
Генерал-лейтенант
Группа: Модераторы
Сообщений: 740
Награды: 1
Репутация: 0
Статус: Offline
Quote (Мумми-мама)
Лучше есть одной, отдельно от других - так легче.

это да - проще и нет мыслей чего-то еще в рот запихнуть пожевать
 
NiLenaДата: Четверг, 29.11.2012, 11:56 | Сообщение # 38
Генералиссимус
Группа: Друзья
Сообщений: 4590
Награды: 2
Репутация: 0
Статус: Offline
Quote (Лёля)
Quote (Мумми-мама)
Лучше есть одной, отдельно от других - так легче.

это да - проще и нет мыслей чего-то еще в рот запихнуть пожевать

Ага! А еще лучше и готовить только для себя. biggrin
 
NiLenaДата: Четверг, 29.11.2012, 12:07 | Сообщение # 39
Генералиссимус
Группа: Друзья
Сообщений: 4590
Награды: 2
Репутация: 0
Статус: Offline
Emeli, Очень интересная статья про жидкость!
Девочки, Tane4ka, Мумми-мама, , слежу за вашими успехами, скорее всего скоро последую за вами, но уже после нового года. wink
 
ЛёляДата: Четверг, 29.11.2012, 12:39 | Сообщение # 40
Генерал-лейтенант
Группа: Модераторы
Сообщений: 740
Награды: 1
Репутация: 0
Статус: Offline
Quote (NiLena)
Ага! А еще лучше и готовить только для себя.

Это вообще мечта!м

Quote (NiLena)
но уже после нового года.

Почему? Сколько можно за месяц добиться )))
 
NiLenaДата: Четверг, 29.11.2012, 13:51 | Сообщение # 41
Генералиссимус
Группа: Друзья
Сообщений: 4590
Награды: 2
Репутация: 0
Статус: Offline
Quote (Лёля)
Почему?

Долго думала )), но пришла к выводу, что сейчас- точно нет смысла, в Карелию едем, а там невозможно себя ограничивать. К сожалению..
 
ЛёляДата: Четверг, 29.11.2012, 14:55 | Сообщение # 42
Генерал-лейтенант
Группа: Модераторы
Сообщений: 740
Награды: 1
Репутация: 0
Статус: Offline
Quote (NiLena)
в Карелию едем, а там невозможно себя ограничивать.

до поездки и сразу после - меньше наберется )))
 
Мумми-мамаДата: Четверг, 29.11.2012, 19:43 | Сообщение # 43
Генералиссимус
Группа: Друзья
Сообщений: 3854
Награды: 4
Репутация: 1
Статус: Offline
Вот-вот, Лёля права! И вообще - ты можешь начать, посидеть на ней, потом езжай себе в Карелию, там не ограничивай себя (а возможно ты и не захочешь уже переедать, у меня вот уже получается не обжираться ))), даже за праздничным столом. Как-то поспокойнее к еде стала относится ... Зато уж каждую ложку ем, смакуя, правда-правда.), а вернёшься в Москву и опять к диете вернёшься.



Вы только не смотрите на себя в зеркало – ослепнете (с)
 
NiLenaДата: Четверг, 29.11.2012, 21:08 | Сообщение # 44
Генералиссимус
Группа: Друзья
Сообщений: 4590
Награды: 2
Репутация: 0
Статус: Offline
Лёля, Мумми-мама, Я подумаю над вашим приглашением.)))
 
ЛёляДата: Суббота, 01.12.2012, 18:48 | Сообщение # 45
Генерал-лейтенант
Группа: Модераторы
Сообщений: 740
Награды: 1
Репутация: 0
Статус: Offline
Quote (NiLena)
Лёля, Мумми-мама, Я подумаю над вашим приглашением.)))

Подумайте, подумайте ))))
Вот, например, я самый непримерный похудейщик - могу день-два-три соблюдать все как надо, а потом поесть от души по разным причинам, но зато я не набираю теперь много и не ем много. И все мои обжорства в разы меньше, чем раньше ))))
Сейчас во время болезни набарала за 2 недели 2 кг - мне казалось ем все что не приколочено, но раньше это не приколоченное вылилось бы килограмма в 4. За вчерашний разгрузочный день я все сбросила и иду дальше.
 
Форум » Похудейка » Худеем вместе » Диета 5 столовых ложек (Сокращаем желудок)
Страница 3 из 5«12345»
Поиск:

Меню сайта
Форма входа
Логин:
Пароль:


Друзья сайта
  • Официальный блог
  • Сообщество uCoz
  • FAQ по системе
  • Инструкции для uCoz
  • Copyright MyCorp © 2016Бесплатный конструктор сайтов - uCoz