Дневник система -60 - Форум
Вторник, 06.12.2016, 13:08
Женский клуб
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 1 из 212»
Модератор форума: Наталия, Лёля, _Shakira_ 
Форум » Похудейка » Худеем вместе » Дневник система -60 (Присоединяйтесь, коментируйте)
Дневник система -60
marysichcaДата: Среда, 27.02.2013, 14:47 | Сообщение # 1
Генералиссимус
Группа: Друзья
Сообщений: 1321
Награды: 3
Репутация: 1
Статус: Offline
Третью неделю на системе -60. Не голодно, но проблематично готовить на работу для себя и обед и ужин. Сложнее всего, что я не ем молочку, поэтому разнообразить меню нелегко. Буду писать каждый день свой рацион. Присоединяйтесь, коментируйте

"Есть можно все что угодно и когда угодно, но только перед зеркалом и голой."
Ф. Раневская
 
marysichcaДата: Среда, 27.02.2013, 14:51 | Сообщение # 2
Генералиссимус
Группа: Друзья
Сообщений: 1321
Награды: 3
Репутация: 1
Статус: Offline
Вторник, 26 февраля. Уже на улице пахнет весной , наверное. Вид из окошка пока радует только солнышком, а растаявший снег и мусор не радуют((
Завтрак 8-00:
Гречка 3 стол.ложки
Куриная нога - 2 шт
Кофе и конфетка
Обед 13-00:
Картофель в мундире
Майонез 1,5 ч.ложки
Ужин 18-30:
Мясо 50 грамм, яблоко - 2 шт.


"Есть можно все что угодно и когда угодно, но только перед зеркалом и голой."
Ф. Раневская
 
marysichcaДата: Среда, 27.02.2013, 14:53 | Сообщение # 3
Генералиссимус
Группа: Друзья
Сообщений: 1321
Награды: 3
Репутация: 1
Статус: Offline
Среда, 27 февраля. Солнышко так приятно светит!!
завтрак 8-00
Блинчики
Сметана и варенье чайная ложка
Кофе, конфетка, яблоко
Обед:
овощная смесь  приготовленная в мультиварке 200 гр
рыба карп отваренная 300 гр
Ужин
рыба карп отваренная 100 гр

А вечером случился повод и было шампанское. Так что завтра всё сначала))


"Есть можно все что угодно и когда угодно, но только перед зеркалом и голой."
Ф. Раневская


Сообщение отредактировал marysichca - Четверг, 28.02.2013, 15:08
 
marysichcaДата: Четверг, 28.02.2013, 15:04 | Сообщение # 4
Генералиссимус
Группа: Друзья
Сообщений: 1321
Награды: 3
Репутация: 1
Статус: Offline
Четверг, 28 февраля УРА!! завтра весна!!
Завтрак 8-00
котлета жареная - 2 шт.
Помидор марин. - 2 шт.
Картоф.вар. 0,5 шт.
перекус кофе с конфеткой и маленький  круассан (ела и не пойму почему?!)
Обед 13-00
хлопья  Fitness 45 гр
молоко 150 гр
Ужин 18-00
Мясо отварное 100 гр.


"Есть можно все что угодно и когда угодно, но только перед зеркалом и голой."
Ф. Раневская


Сообщение отредактировал marysichca - Четверг, 28.02.2013, 15:09
 
Мумми-мамаДата: Понедельник, 04.03.2013, 18:26 | Сообщение # 5
Генералиссимус
Группа: Друзья
Сообщений: 3854
Награды: 4
Репутация: 1
Статус: Offline
marysichca, слушай, а почему молочное не ешь? Не любишь что ли?
И порции у тебя какие-то крохотные - организм не будет худеть, потому что он с перепугу жрать хочет! Не, ну серьёзно - 50 г мяса + 2 яблока ... и т.п. Это даже не пять столовых ложек!




Вы только не смотрите на себя в зеркало – ослепнете (с)
 
marysichcaДата: Понедельник, 04.03.2013, 18:28 | Сообщение # 6
Генералиссимус
Группа: Друзья
Сообщений: 1321
Награды: 3
Репутация: 1
Статус: Offline
Цитата (Мумми-мама)
marysichca, слушай, а почему молочное не ешь? Не любишь что ли?
не ем потому что у меня какая то непереносимость. Ну такие вот порции у меня, давно так мало ем.


"Есть можно все что угодно и когда угодно, но только перед зеркалом и голой."
Ф. Раневская
 
Мумми-мамаДата: Среда, 06.03.2013, 12:46 | Сообщение # 7
Генералиссимус
Группа: Друзья
Сообщений: 3854
Награды: 4
Репутация: 1
Статус: Offline
Ага, непереносимость лактозы ... Моя младшая Женя с года почти совсем не ест ничего молочного - ни творог, ни сметану, ни кефир, ни каши на молоке (да вообще каши не ест, даже гречку ни в каком виде). Иногда сливки себе в кофе добавляет, ну и мороженое употребляет. Вот у неё, наверное, нет никакой непереносимости ... если сливки и мороженое ест. Кстати, масло сливочное тоже отказывается кушать.



Вы только не смотрите на себя в зеркало – ослепнете (с)
 
marysichcaДата: Среда, 13.03.2013, 14:54 | Сообщение # 8
Генералиссимус
Группа: Друзья
Сообщений: 1321
Награды: 3
Репутация: 1
Статус: Offline
Цитата (Мумми-мама)
Вот у неё, наверное, нет никакой непереносимости ... если сливки и мороженое ест.
а может  ни в сливках ни в мороженом нет молока?)))


"Есть можно все что угодно и когда угодно, но только перед зеркалом и голой."
Ф. Раневская


Сообщение отредактировал marysichca - Среда, 13.03.2013, 15:01
 
marysichcaДата: Среда, 13.03.2013, 14:58 | Сообщение # 9
Генералиссимус
Группа: Друзья
Сообщений: 1321
Награды: 3
Репутация: 1
Статус: Offline
Вторник 12 марта
Завтрак 8-00
плов - 4 ст.ложки.
Помидор свежий с бальзам.уксусом и раст.маслом. - 2 шт.
перекус кофе с конфеткой
Обед 13-00
рулет лаваш+плавленный сыр+майонез+морковка  100 гр
апельсин 1 шт
Ужин 18-00
творож 4,5%  - 50 гр
кефир 3,2% - 250 гр
апельчин, киви - 1 шт


"Есть можно все что угодно и когда угодно, но только перед зеркалом и голой."
Ф. Раневская
 
marysichcaДата: Среда, 13.03.2013, 15:00 | Сообщение # 10
Генералиссимус
Группа: Друзья
Сообщений: 1321
Награды: 3
Репутация: 1
Статус: Offline
Среда 13 марта
Завтрак 8-00
яйцо жар.- 2 шт
салат капуста +огурец+майонез
перекус кофе с рафаэло, апельсин 1 шт
Обед 13-00
гречневая каша 4 ст.ложки
масло слив. 1 ч.ложка
салат капуста +огурец+майонез(совсем чуток
Ужин 18-00
творож 4,5%  - 50 гр
кефир 3,2% - 250 гр
апельчин, киви - 1 шт


"Есть можно все что угодно и когда угодно, но только перед зеркалом и голой."
Ф. Раневская
 
marysichcaДата: Четверг, 14.03.2013, 16:10 | Сообщение # 11
Генералиссимус
Группа: Друзья
Сообщений: 1321
Награды: 3
Репутация: 1
Статус: Offline
Четверг, 14 марта.
Вчерашний день вылетел в трубу ,вечером пила пиво...
Завтрак 8-00
плов - 4 ст.ложки.
Помидор маринованый
Обед 13-20
овощи приготов.в мультиварке на 1 ст. ложке раст.масла.
Ветчина 50г
Сыр плавл 50г
УЖИН 18-00
Кефир и фрукты


"Есть можно все что угодно и когда угодно, но только перед зеркалом и голой."
Ф. Раневская
 
_Shakira_Дата: Суббота, 16.03.2013, 12:34 | Сообщение # 12
Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 4303
Награды: 11
Репутация: 2
Статус: Offline
marysichca, Натик, с большим опозданием НО....С открытием темки тебя!!! smile
Обязательно буду заглядывать,
По описанию такое ничего себе меню...сбалансированное и приемлемое к жизни...по любому мы не можем всегда идеально питаться, строго по системе или диете. Работа, семья, форсмажоры всякие и ты ды.
 Уверена, результат не заставит себя ждать!
 
marysichcaДата: Понедельник, 18.03.2013, 12:28 | Сообщение # 13
Генералиссимус
Группа: Друзья
Сообщений: 1321
Награды: 3
Репутация: 1
Статус: Offline
Цитата (_Shakira_)
мы не можем всегда идеально питаться, строго по системе или диете. Работа, семья, форсмажоры всякие и ты ды.
ой, это уж точно...


"Есть можно все что угодно и когда угодно, но только перед зеркалом и голой."
Ф. Раневская
 
marysichcaДата: Понедельник, 18.03.2013, 12:30 | Сообщение # 14
Генералиссимус
Группа: Друзья
Сообщений: 1321
Награды: 3
Репутация: 1
Статус: Offline
Понедельник 18 марта
Завтрак 8-00
картошка жар.- 1 шт
биток курин. 100 грн
перекус кофе с пирожком , апельсин 1 шт
Обед 13-00
овощи в мультиварке  4 ст.ложки
масло раст. 1 ч.ложка
рыба вареная 75 гр
Ужин 17-30
творож 5%  - 100 гр
закваска 3,2% - 250 гр
апельсин, киви - 1 шт


"Есть можно все что угодно и когда угодно, но только перед зеркалом и голой."
Ф. Раневская


Сообщение отредактировал marysichca - Вторник, 19.03.2013, 12:39
 
marysichcaДата: Вторник, 19.03.2013, 19:14 | Сообщение # 15
Генералиссимус
Группа: Друзья
Сообщений: 1321
Награды: 3
Репутация: 1
Статус: Offline
Вторник 19 марта
Завтрак 8-00
бутерброт с маслом и икрой- 2 шт
перекус кофе с пирожком  1 шт
Обед 13-00
овощи в мультиварке  4 ст.ложки
мясо тушеное 150 грн
масло раст. 1 ч.ложка
Ужин 17-30
творож 5%  - 100 гр
закваска 3,2% - 250 гр
апельсин, киви - 1 шт


"Есть можно все что угодно и когда угодно, но только перед зеркалом и голой."
Ф. Раневская
 
Форум » Похудейка » Худеем вместе » Дневник система -60 (Присоединяйтесь, коментируйте)
Страница 1 из 212»
Поиск:

Меню сайта
Форма входа
Логин:
Пароль:


Друзья сайта
  • Официальный блог
  • Сообщество uCoz
  • FAQ по системе
  • Инструкции для uCoz
  • Copyright MyCorp © 2016Бесплатный конструктор сайтов - uCoz