Мы Весонаблюдатели

_Shakira_

Дата: Среда, 06.01.2010, 23:44 | Сообщение # 91

Генералиссимус

Группа: Модераторы

Сообщений: 4303

Награды: 11

Репутация: 2

Статус: Offline

Elbereth, сыр и творог уходят в белки...то что мы выводим отдельно в раздел "молочка" - это т.н. "жидкая" молочка,.т.е. кальций(молоко, кефир, пахта,йогурт и пр.)
Грибы это грибы smile

...т.к. они нулевые куды их пихать разницы нет.
Они идут в "овощи". Овощная группа в отличии от фруктовой - ешь без ограничений и до отвала(200гр в день так ОБЯЗАТЕЛЬНО). Разумеется всё что имеет пункты, это другой разговор...например кукуруза.
Фрукты. Если память мне не отшибло, то едим 400гр просто так, а потом за каждые 100гр прибавляем по 1п и списываем пункты с зерновой группы.

Quote (Elbereth)

напомните пожалуйста формулу расчета пунктов.

калории (на 100гр):60+жир:9= пункты на 100гр

Quote (Elbereth)

Как посчитать премиальные за бодифлекс ?

Я брала усреднённое...15 минут - 2п

Elbereth

Дата: Четверг, 07.01.2010, 11:26 | Сообщение # 92

Генералиссимус

Группа: Друзья

Сообщений: 2159

Награды: 6

Репутация: 2

Статус: Offline

_Shakira_, Спасибо огромное!!! вот теперь мне осталось подсчитать продукты, которые часто использую, затариться полезными овощами- фруктами и усе. В общем я уже морально готова приступить. smile

Ой, у меня еще вопрос по поводу клетчатки. Ее нужно считать или это из разряда "немножко- можно не считать"? Попыталась расчитать сколько пунктов в 1 ст л- получилось что то вроде 0,04 п. В день я употребляю 2 ст л- того 0.08 п, ну 0,1 п если округлить. Наверное не имеет смысла считать эту мелочь....

Лисица

Дата: Четверг, 07.01.2010, 11:32 | Сообщение # 93

Генералиссимус

Группа: Друзья

Сообщений: 6016

Награды: 2

Репутация: 2

Статус: Offline

А я так и не шмогла начать..... dry

Макияж, маникюр, педикюр, эпиляция. Эхххххххх !!! А в детстве, - завязала БАНТИК на голове и уже КРАСАВИЦА!!!

Elbereth

Дата: Четверг, 07.01.2010, 11:42 | Сообщение # 94

Генералиссимус

Группа: Друзья

Сообщений: 2159

Награды: 6

Репутация: 2

Статус: Offline

Лисица, Еще не вечер. Я вот хотела начать с понедельника, а сегодня утром подумала: чего резину тянуть то. К лету хочется конфеткой стать.

Лисица

Дата: Четверг, 07.01.2010, 12:01 | Сообщение # 95

Генералиссимус

Группа: Друзья

Сообщений: 6016

Награды: 2

Репутация: 2

Статус: Offline

Elbereth, меня эти подсчеты спугнули, подумала, что не смогу запомнить и понять.

Макияж, маникюр, педикюр, эпиляция. Эхххххххх !!! А в детстве, - завязала БАНТИК на голове и уже КРАСАВИЦА!!!

Elbereth

Дата: Четверг, 07.01.2010, 12:50 | Сообщение # 96

Генералиссимус

Группа: Друзья

Сообщений: 2159

Награды: 6

Репутация: 2

Статус: Offline

Лисица, Ну сначала будет немного сложновато, но зато потом будешь все это считать на автомате. Я заранее рассчитываю все продукты, которые обычно покупаю- это значительно упрощает жизнь. На кухне держу калькулятор под рукой и блокнотик.
Помню, когда решила перейти на минус 60, мысленно какое то время все равно считала пункты cool

_Shakira_

Дата: Четверг, 07.01.2010, 21:24 | Сообщение # 97

Генералиссимус

Группа: Модераторы

Сообщений: 4303

Награды: 11

Репутация: 2

Статус: Offline

Quote (Elbereth)

Наверное не имеет смысла считать эту мелочь....

Не имеет смысла.
Дорогая, ты уж так уж не усложняй себе жИсть...досконально считать, вплоть до десятых, очень сложно...и даже если где то как то округлишь, думаю не будет большой беды. Удачи!

Хрю

Дата: Понедельник, 18.01.2010, 23:06 | Сообщение # 98

Генерал-лейтенант

Группа: Друзья

Сообщений: 770

Награды: 1

Репутация: 0

Статус: Offline

Помогите посчитать ленивые голубцы, хоть примерно!
Состав рис, капуста, говядина, морковка, лук, кол-ва не знаю, даже не знаю примерно сколько на 100гр взять.... sad