Главная
Регистрация
Вход |
| Пятница, 19.04.2024, 12:20 |
|
|
Есть такое слово "НАДО"!
| |
| _Shakira_ | Дата: Понедельник, 15.06.2009, 22:38 | Сообщение # 136 |
 Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 4303
Статус: Offline
| Премия за прогулку 1 час - 4п, вода вся. К запеканке добавила хлеб - 4п
Ужин
заливное из щуки, но только жидкость, рыбу не ела, ставлю 2п
макароны, зелёный
салат, р.масло - 4п
кофе, 2 хлебца - 2п, мармелад - 1п
Итого - 9п
5+6+4+9=24п...очень даже хорошо.
|
| |
| |
| _Shakira_ | Дата: Вторник, 16.06.2009, 09:55 | Сообщение # 137 |
|
Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 4303
Статус: Offline
| Утро...вроде выспалась...ребёнок спит после 6-ти часового кормления...завтракаю.
Хлебцы -4п
апельсиновый мармелад 2ч.л. ставлю бесплатно, кофе без ничего.
На обед что то из куриного филе, ещё не готовила.
Сообщение отредактировал _Shakira_ - Вторник, 16.06.2009, 09:55 |
| |
| |
| _Shakira_ | Дата: Вторник, 16.06.2009, 13:37 | Сообщение # 138 |
|
Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 4303
Статус: Offline
| Перекус - банан - 1п Обед.
Макароны - 2п
Филе куриное - 4п
брокколи, сметана 12% - 1ст.л - 1п, р.масло - 2п
Итого 9п
 Всего - 14п
|
| |
| |
| Лисица | Дата: Вторник, 16.06.2009, 13:52 | Сообщение # 139 |
 Генералиссимус
Группа: Друзья
Сообщений: 6016
Статус: Offline
| _Shakira_, поздравляю почти половина пути пройдено 
Макияж, маникюр, педикюр, эпиляция. Эхххххххх !!! А в детстве, - завязала БАНТИК на голове и уже КРАСАВИЦА!!!
|
| |
| |
| _Shakira_ | Дата: Вторник, 16.06.2009, 16:53 | Сообщение # 140 |
|
Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 4303
Статус: Offline
| Лисица, спасибо...ой, Лисичка, это ж половина половины, а то и четверти того что НАДА! 
Ещё ого, огого и огогогого скока скидывать! 
|
| |
| |
| _Shakira_ | Дата: Вторник, 16.06.2009, 17:49 | Сообщение # 141 |
|
Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 4303
Статус: Offline
| Полдник.
Малосольные огурчики, творог, хлебец.
3п+1п=4п
Наедено 18п.
На ужин съем то же самое, ну может 2 хлебца возьму. Будет 5п.
ИТОГО 23 за день....нормально. Мы ещё и гуляли и я 5 раз туды-сюды по лестнце на 4-й этаж прыгала. Вода вся.
|
| |
| |
| _Shakira_ | Дата: Среда, 17.06.2009, 07:53 | Сообщение # 142 |
|
Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 4303
Статус: Offline
| Не дали мне сёння поспать...
Завтрак. 0.5 воды, творог с чесноком и зеленью - 2п, хлебцы - 3п.
итого - 5п
На перекус фрукты.
Обед - макароны с брокколи и курицей. 8п
|
| |
| |
| Tane4ka | Дата: Среда, 17.06.2009, 09:02 | Сообщение # 143 |
 Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 2031
Статус: Offline
| Quote (_Shakira_) Ещё ого, огого и огогогого скока скидывать!
Ничего страшного, с твей целеустремленностью- скинешь  .
|
| |
| |
| _Shakira_ | Дата: Среда, 17.06.2009, 18:11 | Сообщение # 144 |
|
Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 4303
Статус: Offline
| Tane4ka, Спасибо за то что веришь в меня. Обед. Сделала рис с куриным филе и салат. На всё ушло 28п(рис 300гр - 15п. филе - 8п. масло - 5п) поделила на 4 порции.
Из фруктов были персик и банан - 1п
7п.
Итого съето - 13п
На ужин не знаю что съем. 
|
| |
| |
| _Shakira_ | Дата: Среда, 17.06.2009, 19:42 | Сообщение # 145 |
|
Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 4303
Статус: Offline
| Подумала-подумала и решила вточить вторую порцию риса на ужин...т.е.ещё 7п и салата намесила снова.
20 пунктов + выпью кофе и батончик из мюсли на 3п.
Итого 23п...нормально.
|
| |
| |
| Лисица | Дата: Четверг, 18.06.2009, 00:30 | Сообщение # 146 |
|
Генералиссимус
Группа: Друзья
Сообщений: 6016
Статус: Offline
| Quote (_Shakira_) ой, Лисичка, это ж половина половины, а то и четверти того что НАДА!
_Shakira_, Светик, ты чего такие сложные арефметические задачки загадываешь Я в тебя верю, с тем оптимизмом, что ты взялась за дело, все обязательно получится.
Свет, покажи где пункты эти считать научиться, а то я в похудейке не разберусь. Все есть желание начать, а начинать не знаю как. (ужО не свои вторые 90 смотреть тошно  )
Макияж, маникюр, педикюр, эпиляция. Эхххххххх !!! А в детстве, - завязала БАНТИК на голове и уже КРАСАВИЦА!!!
|
| |
| |
| _Shakira_ | Дата: Четверг, 18.06.2009, 11:20 | Сообщение # 147 |
|
Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 4303
Статус: Offline
| Лисица, Добро пожаловать! Вот сперва ТУТпочитай, а остальную инфу надо на мыло слать. В личку мне мыло своё кинь. Не пугайся, разобраться не сложно, вон Пурик сходу вникла и ты сообразишь. Мой завтрак.
0.5 вода, хлебцы - 3п, творог с зеленью и чесноком - 2п, малосольные огурцы, кофе, сахар.
Итого - 5п
Перекус - фрукты, на обед снова курица и брокколи.
|
| |
| |
| _Shakira_ | Дата: Четверг, 18.06.2009, 14:14 | Сообщение # 148 |
|
Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 4303
Статус: Offline
| Пообедала - 9п
Итого всего 14п.
Воды литр уже выпила. Скоро к врачу с малышом пойдём...пешком, целый час, так что премия будет - 4п точно.
На ужин замучу салат какой нить.
|
| |
| |
| _Shakira_ | Дата: Четверг, 18.06.2009, 23:25 | Сообщение # 149 |
|
Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 4303
Статус: Offline
| На ужин был салат(китайская капуста, огурец, сл.перец) с рыбой(хек горячего копчения 200гр)
запрвыила р.маслом - 3п
Весь салат 3+3+ 4 хлеб =10п
Итого 24п. Очень хорошо.
|
| |
| |
| _Shakira_ | Дата: Пятница, 19.06.2009, 09:57 | Сообщение # 150 |
|
Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 4303
Статус: Offline
| Завтрак такой как вчера. Вода 0.5
хлебцы\творог\огурцы - 5п
кофе сахар
|
| |
| |
|
|
|
|  |
