Главная
Регистрация
Вход |
| Четверг, 25.04.2024, 11:44 |
|
|
Есть такое слово "НАДО"!
| |
| _Shakira_ | Дата: Четверг, 02.07.2009, 09:55 | Сообщение # 181 |
 Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 4303
Статус: Offline
| Утро второго марафонского дня.
литр воды, булочка+сыр, кофе+сахар
6п
Обед будет из супа куриного - 3п и курицы(бедро без кожи) запечёное с брокколи и картохой. 6п
Итого 9п; 6+9=15п
Перекушу чем то из фруктов, надо купить ещё.
|
| |
| |
| _Shakira_ | Дата: Четверг, 02.07.2009, 18:15 | Сообщение # 182 |
|
Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 4303
Статус: Offline
| Перекусила клубникой. Сегодня много ходила, так что физнагрузка была.
Ужинать буду чёрным хлебом и творог 0.5% с зеленью и чесноком. Сколько съем, столько съем. Как бы будет небольшой недобор, ну это как всегда на коррекцию подсчётов и к выходным подэкономить...мало ли.  Хотя решила в этот месяц, хоть какие гости будут, хоть золотые, хоть бриллиантовые, хоть что на столе будет из вкусностей....НЕТ...только в пределах пунктов, если что не знаю скока потянет, то вообще есть не буду и никаких отмазок. Марафон однако. 
|
| |
| |
| Алла | Дата: Четверг, 02.07.2009, 18:57 | Сообщение # 183 |
 Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 4285
Статус: Offline
| Quote (_Shakira_) хоть какие гости будут, хоть золотые, хоть бриллиантовые, хоть что на столе будет из вкусностей....НЕТ...
 молодчина!
Каждый человек - маг в душе, но он становится магом только тогда, когда начинает меньше думать о себе и больше о других.
("Понедельник начинается в субботу" А. и Б. Стругацкие)
|
| |
| |
| _Shakira_ | Дата: Пятница, 03.07.2009, 09:31 | Сообщение # 184 |
|
Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 4303
Статус: Offline
| Алла, стараюсь. Утро. 0.5 воды
булочка, сыр, кофе, сахар. - 6п
|
| |
| |
| _Shakira_ | Дата: Пятница, 03.07.2009, 22:41 | Сообщение # 185 |
|
Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 4303
Статус: Offline
| вода 1 литр
йогурт 0.2% - 3п
свиные рёбрышки 6п с овощами 0п
9п
Итого 15п
Надо срочно добирать, а не хочется...но НАДО. Пойду творога с зеленью поем с хлебом.
Пусть будет 21п хотя бы.
|
| |
| |
| _Shakira_ | Дата: Суббота, 04.07.2009, 09:23 | Сообщение # 186 |
|
Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 4303
Статус: Offline
| Утро. Литр воды. Булочка 3п, мягкий сыр 14% - 2п = 5п
В обед будет рыба камбала с овощами - 6п. Перекус что то фруктовое или черника с молоком.
|
| |
| |
| _Shakira_ | Дата: Суббота, 04.07.2009, 15:37 | Сообщение # 187 |
|
Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 4303
Статус: Offline
| Перекус, хлеб и сыр...всё что успела. 6п...хм, ну и перекус!
5+12=17п
Остаётся ещё на ужин.
|
| |
| |
| _Shakira_ | Дата: Суббота, 04.07.2009, 19:49 | Сообщение # 188 |
|
Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 4303
Статус: Offline
| В баню не попала...дома сидЮ.
Вобщем снова сыр и булочка - 3+4=7п
Итого 24п. 2п остаётся...ну это на молоко и чернику, позже.
|
| |
| |
| _Shakira_ | Дата: Понедельник, 06.07.2009, 09:17 | Сообщение # 189 |
|
Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 4303
Статус: Offline
| 500гр...Хорошо!
Пойду завтракать. Хлебцы, сыр, кофе, ничего нового.
|
| |
| |
| _Shakira_ | Дата: Понедельник, 06.07.2009, 18:18 | Сообщение # 190 |
|
Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 4303
Статус: Offline
| Завтрак был 6п...потом персики, клубника.
Потом вода...уже Блин! скоро у людей ужин, а я ещё не обедала...ещё готовлю.
Будут тефтельки с рисом...моё коронное, быстроприготавливаемое! 
6п...на ужин рыба камбала запечёная с овощным салатом. Таак...а посчитать то забыла.
12п + камбала 8п=20п
Остаётся 6п...ну как обычно, на коррекцию.
|
| |
| |
| _Shakira_ | Дата: Вторник, 07.07.2009, 10:31 | Сообщение # 191 |
|
Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 4303
Статус: Offline
| Завтрак. Литр воды.
Хлебцы, мягкий сыр, кофе, сахар. 6п
Перекус - груша.
Обед - тефтельки - 6п
Ужин - картошка отварная, творог с зеленью. 2+ 5= 7п
12+7=19п
В течении дня ещё что нить добавлю, чтоб больше 20-ти получилось.
|
| |
| |
| _Shakira_ | Дата: Среда, 08.07.2009, 10:11 | Сообщение # 192 |
|
Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 4303
Статус: Offline
| Литр воды. Кабачковые оладушки.
яйцо-2п, мука-0.5п, сметана-0.5п,р.масло-3п
кабачок, чеснок, укроп, специи.
6п всего
|
| |
| |
| _Shakira_ | Дата: Среда, 08.07.2009, 23:08 | Сообщение # 193 |
|
Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 4303
Статус: Offline
| Что то совсем сегодня недобор получился.
Воду выпила, фрукты ела. На обед была говядина постная, где то 250гр(сырая) - 6п ставлю, жарила на раскалённой сковороде, вроде не сгорела, но жестковато конечно. МногА зелёного салата с огурцами, заправила йогуртом - 3п
6+9=15п
МАЛО.
Ну кофе был ещё с сахаром пару раз...и всё.  Чего то я сегодня поскромничала. Вот ведь. Но после говядины и кучи салата кушать не хотелось долго...в смысле и теперь не хочется ещё.
|
| |
| |
| _Shakira_ | Дата: Четверг, 09.07.2009, 08:52 | Сообщение # 194 |
|
Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 4303
Статус: Offline
| Утро...снова литр воды-хлебцы и сыр - 6п
кофе-сахар.
Мясо с овощами - 9п
Ужин ещё не придумала.
|
| |
| |
| Tane4ka | Дата: Четверг, 09.07.2009, 20:03 | Сообщение # 195 |
 Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 2031
Статус: Offline
| _Shakira_, а ты оладки на сковороде жарила или в духовке?
|
| |
| |
|
|
|
|  |
