Главная
Регистрация
Вход |
| Суббота, 20.04.2024, 04:47 |
|
|
Есть такое слово "НАДО"!
| |
| _Shakira_ | Дата: Вторник, 02.06.2009, 13:34 | Сообщение # 121 |
 Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 4303
Статус: Offline
| Tane4ka, pura,  спасибо...самарадоваюсь!
За май месяц - 3кг! с учётом того что гормональный фон ещё не устаканился. Завтрак - литр воды
творожная запеканка - 6п
кофе, сахар.
Перед завтраком присовокупила несколько упражнений бодифлекса...блин! отвыкла оказывается, но по немногу надо привыкать. 
И ещё...может кому пригодится...если кого удивляет, что я запеканку часто ем, то не удивляйтесь, девочки, просто когда делаю её, то что то съедаю, а что то на порции делю и в морозилку, а потом размораживаю и всё. На вкус это не влияет, на всякий пожарный случай выручает и меньше шансов соблазниться на что то другое.  Обед - свекольник - 2п,рыба камбала 4п, масло - 2п, листья салата(много)
8п
может ещё хлеб добавлю, до 10п
|
| |
| |
| Emeli | Дата: Вторник, 02.06.2009, 20:38 | Сообщение # 122 |
 Генерал-полковник
Группа: Друзья
Сообщений: 1107
Статус: Offline
| _Shakira_
, Quote (_Shakira_) За май месяц - 3кг
поздравляю!!!
Никогда не сомневайся в своей привлекательности! Запомни: весы врут, люди завидуют, а зеркало вообще, сука, кривое
|
| |
| |
| _Shakira_ | Дата: Вторник, 02.06.2009, 22:36 | Сообщение # 123 |
|
Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 4303
Статус: Offline
| Emeli, Спасибо, дорогая!
Но у меня очень хорошие новости...ЗА МАЙ МЕСЯЦ 4 КГ УШЛО!!!
Я чё то не так посчитала от начального веса, это на весах цифра 7 последняя, а на линейке то 6 должна быть....короче 4 луЧЧе чем 3. Сегодня много гуляли...премия однозначно есть.
Перекусывала персиками. Воду пила.
Ужин - бутерброды с сыром
4 хлеб и 3 сыр
чай с сахаром
7п
ИТОГО 23п...очень мило.
|
| |
| |
| _Shakira_ | Дата: Среда, 03.06.2009, 10:53 | Сообщение # 124 |
|
Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 4303
Статус: Offline
| Тэээкс...Утро....Бодифлекс,...пол литра воды
Завтрак
Два тонких блинчика с творогом - 6п
Кофе, сахар Перекус - персики
|
| |
| |
| _Shakira_ | Дата: Среда, 03.06.2009, 21:45 | Сообщение # 125 |
|
Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 4303
Статус: Offline
| Вода 1.5 литра.
Обед - щавелевый суп с кефиром - 2п
тефтели из индюшиного фарша, риса и морковки с луком.
2 штуки на 6п.
Хлеб - 2п
Итого 10п
6+10=16
Ужин - запечёная камбала с помидорами(без масла) - 4п
20п...надо бы пункты добрать чем то.
|
| |
| |
| _Shakira_ | Дата: Четверг, 04.06.2009, 10:42 | Сообщение # 126 |
|
Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 4303
Статус: Offline
| Завтрак
Бодифлекс, литр воды, 2 блинчика с творогом, кофе, сахар.
Итого 6п Обед.
Наверное приготовлю молочный суп с овощами и тефтельки погрызу.
Примерно будет 10п за всё.
|
| |
| |
| _Shakira_ | Дата: Четверг, 04.06.2009, 19:31 | Сообщение # 127 |
|
Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 4303
Статус: Offline
| Ужин.
Булочка с сыром - 3+3=6п
На выходе 22п. Ничего добирать не буду, пусть пойдёт на возможные поправки в подсчётах.
|
| |
| |
| _Shakira_ | Дата: Пятница, 05.06.2009, 10:55 | Сообщение # 128 |
|
Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 4303
Статус: Offline
| Завтрак.
Литр воды...хлебцы, сыр, кофе, сахар.
3+3=6п
Бодифлекса не было...бо пол ночи с ребёнком укатывалась. Если будут силы, вечером сделаю.
|
| |
| |
| _Shakira_ | Дата: Суббота, 06.06.2009, 01:19 | Сообщение # 129 |
|
Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 4303
Статус: Offline
| Обед.
Тефтели всё те же...3 штуки - 9п
хлеб - 2 Перекус - яблоко, клубника, огурцы. Ужин - 4 шоколадные конфеты, чай.
4п
Итого - 6+9+2+4=21п
Добирать не стала, как обычно. Сегодня ОЧЕНЬ много гуляли(весь день) и ещё бодифлекс чуть-чуть поделала вечером.
|
| |
| |
| _Shakira_ | Дата: Суббота, 06.06.2009, 09:51 | Сообщение # 130 |
|
Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 4303
Статус: Offline
| Завтрак.
Литр воды, хлебцы, сыр, кофе, сахар.
6п
На перекус фрукты...на обед наверно картошка и салат овощной.
БФ позанимаюсь в течении дня, а то с утра чё то неуспеваю, да и лень.
|
| |
| |
| Emeli | Дата: Пятница, 12.06.2009, 14:18 | Сообщение # 131 |
|
Генерал-полковник
Группа: Друзья
Сообщений: 1107
Статус: Offline
| _Shakira_, Светик!!!Ау!!Куда пропала?
Никогда не сомневайся в своей привлекательности! Запомни: весы врут, люди завидуют, а зеркало вообще, сука, кривое
|
| |
| |
| _Shakira_ | Дата: Суббота, 13.06.2009, 10:09 | Сообщение # 132 |
|
Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 4303
Статус: Offline
| Emeli, Ау! да...пропала конкретно...сбилась с пути. Ребёнка крестили на днях, так чего то закрутилась...всё что касается ВН приостановлено. Сперва надо хоть немного выспаться. Но я вернусь.
|
| |
| |
| Emeli | Дата: Воскресенье, 14.06.2009, 13:52 | Сообщение # 133 |
|
Генерал-полковник
Группа: Друзья
Сообщений: 1107
Статус: Offline
| _Shakira_, ну и ладненько!!!главное всё нормально!!!выспись отдохни и возвращайся!!!
Никогда не сомневайся в своей привлекательности! Запомни: весы врут, люди завидуют, а зеркало вообще, сука, кривое
|
| |
| |
| _Shakira_ | Дата: Понедельник, 15.06.2009, 09:59 | Сообщение # 134 |
|
Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 4303
Статус: Offline
| 
|
| |
| |
| _Shakira_ | Дата: Понедельник, 15.06.2009, 10:04 | Сообщение # 135 |
|
Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 4303
Статус: Offline
| Вобщем я вернулась...хоть и не выспалась. Ребёнок что ли чует когда я спать хочу?...капризный, плаксивый, а я сплю на ходу. Когда он сонный то я поднимаюсь ни свет ни заря, бодрая и активная....чёрти что. Завтрак.
0.5 воды, хлебцы - 2п, сыр - 3п, кофе, сахар.
Итого - 5п перекус - яблоко, огурцы Обед, овощная запеканка с яйцом - 6п Кстати не взвешивалась сегодня...в лучшем случае там ноль...перетерплю до след.понедельника.
Сообщение отредактировал _Shakira_ - Понедельник, 15.06.2009, 22:13 |
| |
| |
|
|
|
|  |
