Главная
Регистрация
Вход |
| Четверг, 25.04.2024, 08:25 |
|
|
Дневник Шэра.
| |
| Виля | Дата: Суббота, 13.06.2009, 00:46 | Сообщение # 16 |
 Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2753
Статус: Offline
| Шера, поздравляю!!! Формула сложная и хитрая, а результат тот же, что по ИМТ)
|
| |
| |
| pura | Дата: Воскресенье, 14.06.2009, 10:28 | Сообщение # 17 |
 Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 4828
Статус: Offline
| Shera, молодец! Девченки а я как тундра - ну ничего не поняла из этой формулы.....  
|
| |
| |
| Elbereth | Дата: Воскресенье, 14.06.2009, 19:12 | Сообщение # 18 |
 Генералиссимус
Группа: Друзья
Сообщений: 2159
Статус: Offline
| pura, тебя наверное звездочки столку сбили. Это знак умножить.  У меня получилось 63,7 кг. Я не согласна. Не комфортно мне в этом весе, хочется скинуть хотя бы до 60. 
|
| |
| |
| pura | Дата: Воскресенье, 14.06.2009, 19:35 | Сообщение # 19 |
|
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 4828
Статус: Offline
| Elbereth,спасибо, вроде удалось посчитать.  У меня получается 71,1. Я мечтаю хотя бы о 75. А пока дойти бы до 85, это первая моя планка
|
| |
| |
| Лисица | Дата: Четверг, 18.06.2009, 20:37 | Сообщение # 20 |
 Генералиссимус
Группа: Друзья
Сообщений: 6016
Статус: Offline
| Quote (Shera) формула для женщин (рост * 3-450+возраст)*0,225+45.
Не, эта формула не для меня... почти 61 кг получается, а мой нормальный вес 50 кг, сейчас вешу 55 и уже видны проблемы.
Shera, а ты молодец! Продолжай и не сдавайся.
Макияж, маникюр, педикюр, эпиляция. Эхххххххх !!! А в детстве, - завязала БАНТИК на голове и уже КРАСАВИЦА!!!
|
| |
| |
| Наталия | Дата: Четверг, 18.06.2009, 22:34 | Сообщение # 21 |
 Генерал-лейтенант
Группа: Проверенные
Сообщений: 771
Статус: Offline
| Quote (Shera) формула для женщин (рост * 3-450+возраст)*0,225+45.
ну...ни фига,во мне сейчас 56,вида НИКАКОГО  мой лучший вес 49-50 кг,максимум 52
Я бесценна... для всего остального есть Master Card! 
|
| |
| |
| Shera | Дата: Суббота, 11.07.2009, 20:34 | Сообщение # 22 |
|
Группа: Удаленные
| ) Bот и каникулы) Я опять сажусь на диету - рыба, помидоры, огурцы, киви и грйпфрут. Ну и физ. занятия теперь ))) Только боюсь , что опять будут проблемы со здоровьем, но ничего...всё лечится))
начинаю с завтра)
|
| |
| |
| Tane4ka | Дата: Суббота, 11.07.2009, 20:49 | Сообщение # 23 |
 Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 2031
Статус: Offline
| Shera, как можно садиться на диету зная, что это подорвет здоровье  , может лучше задуматься о будущем, как бы это не звучало банально, но тебе еще детей рожать, да и результат в 4 кг можно получить за месяц не попортив себе здоровья и получив навыки здорового питания в придачу. Но это лично мои замечания, как диетчика со стажем, все равно решать тебе.
|
| |
| |
| Виля | Дата: Воскресенье, 12.07.2009, 00:00 | Сообщение # 24 |
|
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2753
Статус: Offline
| Shera, а Танечка-то права... Здоровье - оно одно. И лет через 5-10 ты сама себя ругать будешь, но будет поздно...
|
| |
| |
| Shera | Дата: Воскресенье, 12.07.2009, 09:06 | Сообщение # 25 |
|
Группа: Удаленные
| Хм....ну не знаю насчё тдетей. Не буду я себя ругать. Это возможно было не только из-за диеты а из-за стресса во время сессии. Да и вроде ничего серьёзного но струхнула я изрядно. Цикл нарушился и всё...сейчас всё нормально.
В общем пошла делать зарядку для хвоста ибо первый день начался... ****
Отрмучалась положенные пол часа. Так мало? Это я нагрузку повышать буду...ещё тяжело мне ноги вон едва переставляю ) Вечером меня ждёт пресс а сейчас ем грейпфрут )
Сообщение отредактировал Shera - Воскресенье, 12.07.2009, 09:53 |
| |
| |
| Лисица | Дата: Среда, 15.07.2009, 21:15 | Сообщение # 26 |
|
Генералиссимус
Группа: Друзья
Сообщений: 6016
Статус: Offline
| Shera, ты настоящий борец! Молодчина! (поделись со мной мужеством, мне чуть не хватает ) Только со здоровьем не шути..... оно воостанавливается труднее, чем скидываются кг-шки.
Макияж, маникюр, педикюр, эпиляция. Эхххххххх !!! А в детстве, - завязала БАНТИК на голове и уже КРАСАВИЦА!!!
|
| |
| |
| Shera | Дата: Понедельник, 20.07.2009, 09:13 | Сообщение # 27 |
|
Группа: Удаленные
| Лисица, ) Спасибо ))) *остыпает какого-то там мужества, ибо у самой такого нет*)) Мне бы кто силу воли отсыпал))
Виля, Tane4ka, да ничего с моим здоровьем не станет уже) Это у меня было из-за нервов и сессии, а не из-за диеты.
Ну что могу сказать - спот- зло, особенно по такой жаре))) Ноги боляяят...но приятно так болят) Верхний прес ощутимо прощупывается)) Его даже видно, хотя у меня кожа белая и на ней что-либо разглядеть трудно)
Остался нижний пресс и ноги) Ну и несколько кг )))
Ем салатиГи и рыбГу )))
|
| |
| |
| Лисица | Дата: Понедельник, 20.07.2009, 09:25 | Сообщение # 28 |
|
Генералиссимус
Группа: Друзья
Сообщений: 6016
Статус: Offline
| Quote (Shera) Верхний прес ощутимо прощупывается)) Его даже видно, хотя у меня кожа белая и на ней что-либо разглядеть трудно)
Shera, молодец!!! А каким спортом занимаешься?
Макияж, маникюр, педикюр, эпиляция. Эхххххххх !!! А в детстве, - завязала БАНТИК на голове и уже КРАСАВИЦА!!!
|
| |
| |
| Tane4ka | Дата: Понедельник, 20.07.2009, 10:37 | Сообщение # 29 |
|
Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 2031
Статус: Offline
| Shera, удачи .
|
| |
| |
|
|
|
|  |
