Калькулятор по основному обмену и % жира http://www.calculator.estetik-s.com/ Считалки калорий:
http://www.azbuka-it.ru/calories.rar (пароль для извлечения архива - 52D33590C677A397)
http://www.slim.ru
http://calories.ru/cgi-bin/calc.pl
Вот еще ссылочки на подсчет ккал:
http://www.sunduk.ru/receipts/allprod.htm
http://companion.byethost33.com
http://www.table-caloric-contents-food-stuffs.bessmertie.ru/caloric....ric.zip
Калькулятор расчета количества дней, за которые Вы сможете похудеть
http://www.fitnesru.com/component/option,com_wrapper/Itemid,88888903/
http://www.bmi-calculator.net/bmr-calculator/metric-bmr-calculator.php
стараемся кушать не меньше 1200-1500 Всё дело в том, что:...резкое ограничение в питании, которому пытаются следовать люди, поддавшиеся соблазнительным рекламным обещаниям, приводит действительно к падению массы тела. Однако это падение происходит в очень невыгодной пропорции - потери массы происходят только на 40% за счет жировых депозитов, и на 60% - за счет сухой массы тела, то есть мышц и внутренних органов, главными образом печени, селезенки и нервных клеток, которые организм пожирает, чтобы покрыть дефицит калорий в условиях голодного стресса...