Суббота, 24.06.2017, 18:36
Женский клуб
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 3 из 5«12345»
Модератор форума: Наталия, Лёля, _Shakira_ 
Форум » Похудейка » Худеем вместе » Записки худеющей Пуры....
Записки худеющей Пуры....
puraДата: Среда, 03.06.2009, 22:02 | Сообщение # 31
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 4828
Награды: 5
Репутация: 1
Статус: Offline
Такс такс такс.....что у нас сегодня....
завтрак:бобы вареные 4 столовые ложки = 2п
кофе = 0п
булочка небольшая сладкая = 5п
Итого: 7п

обед: макароны 2 чашки = 4п
сыр = 4п
салат овощной = 0п
бутер с ветчиной постной 2 + 4 = 6п
Итого 14п

на ужин попью кефирчика как раз на оставшиеся 3 пункта. Кажется все правильно? А взвешиваться когда надо? Хожу вокруг весов и боюсь......

 
ВиляДата: Среда, 03.06.2009, 22:08 | Сообщение # 32
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2753
Награды: 3
Репутация: 1
Статус: Offline
pura, взвешиваемся раз в неделю по понедельникам. А у тебя всего 17 п норма? Сколько ты весишь?

 
puraДата: Среда, 03.06.2009, 23:37 | Сообщение # 33
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 4828
Награды: 5
Репутация: 1
Статус: Offline
Почему 17? Ты наверное мой завтрак не углядела? smile Я взвешивалась в понедельник утром перед ВН было 96,1. Значит мои 24 п. Смотри, завтрак 7+14 обед, это 21. И 3 я оставила на стакан кефира. Еще сгрызла пол яблока.....Вроде 24.....А еще я плаваю по утрам и делаю зарядку в воде - вот думаю что пару пунктов могу себе прибавить? Правильно думаю?
 
ВиляДата: Среда, 03.06.2009, 23:59 | Сообщение # 34
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2753
Награды: 3
Репутация: 1
Статус: Offline
pura, ага, это я неправильно поняла твои записи)))

 
_Shakira_Дата: Четверг, 04.06.2009, 10:38 | Сообщение # 35
Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 4303
Награды: 11
Репутация: 2
Статус: Offline
Quote (pura)
А еще я плаваю по утрам и делаю зарядку в воде - вот думаю что пару пунктов могу себе прибавить? Правильно думаю?

Премия в виде пунктов в системе ВН существует, ты молодец что занимаешься, но я бы не стала в самом начале похудательного пути сразу уж себе плюсики приписывать...пусть они будут, для сугреву души, но "съедать" их может ещё и рановато тебе. Вот если бы ты тяжёлой атлетикой занималась или там альпинизмом каким(т.е. серьёзные нагрузки) тада конечно, а плавание - это ж удовольствие одно.
Это личная моя ИМХА.



 
puraДата: Четверг, 04.06.2009, 11:29 | Сообщение # 36
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 4828
Награды: 5
Репутация: 1
Статус: Offline
_Shakira_, да я то-же так подумала, что рановато еще премии просить. Я пока и не прибавляю себе ничего. В принципе пока хватает и этих пунктов. Вроде не страдаю от недоедания smile
 
puraДата: Четверг, 04.06.2009, 17:33 | Сообщение # 37
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 4828
Награды: 5
Репутация: 1
Статус: Offline
Докладаю....
завтрак:салат овощной с оливковым маслом = 1п
ветчина вареная постная 100гр = 2,5п
кофе = 0п
яйцо вареное 1 шт = 2п
Итого: 5,5п

обед:каша гречневая 4 ст ложки = 2п
сосиски 2шт (100гр ) = 6п
салат овощной без масла = 0п
сок томатный = 0п
Итого: 8п

перекус: мюсли 1,5 ст ложки = 1,5п
кефир пол стакана = 1,5п
Итого: 3п

На ужин остается 7,5п и это радует!!!

 
puraДата: Четверг, 04.06.2009, 23:57 | Сообщение # 38
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 4828
Награды: 5
Репутация: 1
Статус: Offline
Я ж забыла про ужин отчитаться. Итак ужин:
сосиски зажаренные на гриле 2 шт = 6п
салат овощной с маслом, но думаю масло все стекло на дно, а я ела с верхушечки = 0,5п
капуста кислая без масла = 0п
икра овощная, из-за масла растительного = 0,5п
Итого 7п
Итого за день 23,5 думаю что нормально! biggrin
 
_Shakira_Дата: Пятница, 05.06.2009, 10:51 | Сообщение # 39
Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 4303
Награды: 11
Репутация: 2
Статус: Offline
pura, молодечик...хорошо считаешь. Очень даже хорошее меню.


 
puraДата: Пятница, 05.06.2009, 11:59 | Сообщение # 40
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 4828
Награды: 5
Репутация: 1
Статус: Offline
_Shakira_, спасибо за похвалу! Я стараюсь! И очень приятно! Честно говоря ничего сложного нет на самом деле, но хочу сказать что пока я не начала сама ВНить мне казалось что считание пунктов это темный лес. И я думала что никогда не разберусь, но все совсем не так. Все очень очень доступно и понятно. Надо только начать.....Я рада что я начала.... smile
 
marysichcaДата: Пятница, 05.06.2009, 12:16 | Сообщение # 41
Генералиссимус
Группа: Друзья
Сообщений: 1321
Награды: 3
Репутация: 1
Статус: Offline
Ну а я покритикую, если конечно не против. Сосиски - вообще не ВНовское блюда, да ещё и 2 раза в день! мало молочки.

"Есть можно все что угодно и когда угодно, но только перед зеркалом и голой."
Ф. Раневская


Сообщение отредактировал marysichca - Пятница, 05.06.2009, 12:18
 
VVTДата: Пятница, 05.06.2009, 12:29 | Сообщение # 42
Генералиссимус
Группа: Друзья
Сообщений: 1507
Награды: 2
Репутация: 0
Статус: Offline
pura, Умничка,что занялась! Глядя на тебя мож и я сподвигнусь!
Quote (pura)
считание пунктов это темный лес. И я думала что никогда не разберусь, но все совсем не так
Вот-вот! Я тоже так пока себе представляю... biggrin


Деньги то начинают кончатся,то кончают начинатся.
 
puraДата: Пятница, 05.06.2009, 12:49 | Сообщение # 43
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 4828
Награды: 5
Репутация: 1
Статус: Offline
Quote (VVT)
Глядя на тебя мож и я сподвигнусь!

конечно давай!!! Я тебе честно говорю - это абсолютно не сложно. Я еще боялась что будет однообразная , скучная еда и придется от чего много отказываться. Ничего подобного!!! Отказалась только пока от майонеза, и это не плохо. А остальное я так же поедаю, но чуть чуть меньше порции. И это то-же не страшно. А очень даже полезно. Просто я конечно разъелась как свинка и пришел тот момент, когда уже стало просто смешно на меня смотреть....У меня Олег просто прыскает со смеху, он не ругается, не заставляет меня худеть, но он не может сдержать смех, когда видит как он говорит *живот с ногами* biggrin И я тут то-же посмотрела на себя его глазами - мы наржались до коликов в животе и я решила попробовать ВН. И еще конечно проблемма - все мои любимые летние кофточки фиг застегиваются на мнею. sad Непорядок!!! Так что если у тебя вопрос стоит остро - то не раздумывай......Ждемс smile
 
VVTДата: Пятница, 05.06.2009, 12:52 | Сообщение # 44
Генералиссимус
Группа: Друзья
Сообщений: 1507
Награды: 2
Репутация: 0
Статус: Offline
Ну у меня еще не очень остро стоит вопрос,но уже надо собираться...Я недавно "потеряла" где-то 5 кг...и даже не заметила.Так что пока - ем.И восхищаюсь такими,как ты! biggrin

Деньги то начинают кончатся,то кончают начинатся.
 
puraДата: Пятница, 05.06.2009, 12:55 | Сообщение # 45
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 4828
Награды: 5
Репутация: 1
Статус: Offline
marysichca, критикуй критикуй пожалуйста. Наоборот я рада - буду исправлять свои ошибки. Сосиски 2 раза в день может и плохо, но я пока не могу полностью охватить все то что надо знать. Да и плохо подготовилась наверное по продуктам. Про молочные продукты - они блин у нас такие все жирные, ищу хотя бы что бы содержание жира было меньше 10%. Вот сегодня позавтракала мюсли с кефирчиком. Вчера купила молока 1,5% ( а так все время 3,5% ) теперь буду себе отдельный кефирчик делать. Так что буду стараться делать все как надо, а Вы меня направляйте все. smile
 
Форум » Похудейка » Худеем вместе » Записки худеющей Пуры....
Страница 3 из 5«12345»
Поиск:

Меню сайта
Форма входа
Логин:
Пароль:


Друзья сайта
  • Официальный блог
  • Сообщество uCoz
  • FAQ по системе
  • Инструкции для uCoz
  • Copyright MyCorp © 2017Бесплатный конструктор сайтов - uCoz