Главная
Регистрация
Вход |
Вторник, 19.03.2024, 16:23 |
Марафон" ВОТ И ЛЕТО К НАМ ПРИШЛО-МЫ ХУДЕЕМ ВСЁ РАВНО!"
| |
_Shakira_ | Дата: Среда, 01.07.2009, 10:19 | Сообщение # 1 |
Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 4303
Статус: Offline
| Наш марафон, под кодовым названием "Вот и лето к нам пришло, мы худеем всё равно" начался!!! Всем нам удачи и встречи на финише! ВНИМАНИЕ! Марафон длиною в месяц, т.е. с 1-го по 31-е число, 1-ГО АВГУСТА утром свой итоговый результат мне в личку, пожалуйста. Промежуточных победительниц не будет, всё в финале. Взвешивание как и всегда ПО ПОНЕДЕЛЬНИКАМ. В течении дня жду еженедельные результаты. Всем спасибо за дисциплинированность....авансом. Список участников: Tane4ka Elbereth Emeli pura Наталия Алла Нора _Shakira_ Хрю, Марина, мне свой вес в личку кинь если надумала.
|
|
| |
Хрю | Дата: Среда, 01.07.2009, 10:41 | Сообщение # 2 |
Генерал-лейтенант
Группа: Друзья
Сообщений: 770
Статус: Offline
| Quote (_Shakira_) мне свой вес в личку кинь если надумала. Кинула
|
|
| |
_Shakira_ | Дата: Среда, 01.07.2009, 19:44 | Сообщение # 3 |
Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 4303
Статус: Offline
| К нам присоединились Хрю и Виля. Скинутое еженедельно сдавайте в темке про марафон...итоговый вес, для контроля, 31-го числа в личку...по причине того, что не каждый хочет озвучивать в эфире. Ну что, девушки? Как первый день прошёл?
|
|
| |
Emeli | Дата: Среда, 01.07.2009, 19:48 | Сообщение # 4 |
Генерал-полковник
Группа: Друзья
Сообщений: 1107
Статус: Offline
| Quote (_Shakira_) Ну что, девушки? Как первый день прошёл? Плаванье пока нормальное,кушать правда хочется,а вместо ужина чистая плита и в холодильнике одна редиска! , Но я думаю "мы прорвёмся"-завтра зарплата! я правда не определилась пока,по какой методике худею,но 1 день прошёл хорошо!!
Никогда не сомневайся в своей привлекательности! Запомни: весы врут, люди завидуют, а зеркало вообще, сука, кривое
|
|
| |
_Shakira_ | Дата: Среда, 01.07.2009, 19:51 | Сообщение # 5 |
Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 4303
Статус: Offline
| Emeli, главное чтоб было чем семью накормить, а мы и потерпеть можем. Тем более уже завтра зарплата. А мы с речки пришли недавно...я вела себя хорошо в плане еды и физнагрузочка была шо надо!
|
|
| |
_Shakira_ | Дата: Среда, 01.07.2009, 20:03 | Сообщение # 6 |
Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 4303
Статус: Offline
| Одна из заповедей в мотивации. Никогда не ходи голодной, ибо страшен голодный в своем зажоре. Проверено на собственном опыте...нидайбоХ.
|
|
| |
Алла | Дата: Среда, 01.07.2009, 20:13 | Сообщение # 7 |
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 4285
Статус: Offline
| Я хочу для начала просто сократить количество еды - уменьшить порции, и не есть всяких "вредностей" типа колбасы, сосисок. С колбасами и сосисками всё в порядке - уже третью неделю не покупаю их совсем. С уменьшением порций - тоже стараюсь не сдаваться. Хотя иногда желудок требует привычного режима. Больших изменений своих габаритов я не жду, но надеюсь, что хоть какой-то сдвиг в сторону уменьшения начнётся. Всем участникам марафона - УДАЧИ и достижения поставленных целей!
Каждый человек - маг в душе, но он становится магом только тогда, когда начинает меньше думать о себе и больше о других. ("Понедельник начинается в субботу" А. и Б. Стругацкие)
|
|
| |
_Shakira_ | Дата: Среда, 01.07.2009, 20:20 | Сообщение # 8 |
Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 4303
Статус: Offline
| Алла, попробуй к своей урезаной порции добавлять такое же кол-во овощей....желудок будет наполнен, но калорийность уменьшится. Между приёмами пищи пей воду, просто воду или травяной чай.
|
|
| |
Алла | Дата: Среда, 01.07.2009, 20:23 | Сообщение # 9 |
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 4285
Статус: Offline
| _Shakira_, с овощами пока напряг. Продают только китайские - нет у меня к ним доверия никакого. Жду не дождусь своих огурчиков-помидорчиков. Только вот с нашей нынешней погодой что-то не растёт ничего. А вот воды я, и правда, пью мало. Больше люблю чай с молоком. Буду исправляться
Каждый человек - маг в душе, но он становится магом только тогда, когда начинает меньше думать о себе и больше о других. ("Понедельник начинается в субботу" А. и Б. Стругацкие)
|
|
| |
Emeli | Дата: Среда, 01.07.2009, 22:38 | Сообщение # 10 |
Генерал-полковник
Группа: Друзья
Сообщений: 1107
Статус: Offline
| Quote (_Shakira_) главное чтоб было чем семью накормить cемью покормила-в морозилке курочка нашлась,а я творог с редиской и чуть грудки ухватила!Всё унас получится!!!Нам всё по карману!Мы можем себе позволить быть стройными!!Настроение сегодня у меня парадное!На лозунги потянуло. Мы тоже на речку собирались,а потом не получилось-мы расстроились с дочкой!
Никогда не сомневайся в своей привлекательности! Запомни: весы врут, люди завидуют, а зеркало вообще, сука, кривое
Сообщение отредактировал Emeli - Среда, 01.07.2009, 22:38 |
|
| |
Marinatka | Дата: Четверг, 02.07.2009, 00:54 | Сообщение # 11 |
Генерал-майор
Группа: Проверенные
Сообщений: 444
Статус: Offline
| Девочки, с началом марафона вас ! Желаю всем добежать и перебежать Ну а это для поднятия настроения
|
|
| |
Алла | Дата: Четверг, 02.07.2009, 05:09 | Сообщение # 12 |
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 4285
Статус: Offline
| Marinatka, спасибо за настроение!
Каждый человек - маг в душе, но он становится магом только тогда, когда начинает меньше думать о себе и больше о других. ("Понедельник начинается в субботу" А. и Б. Стругацкие)
|
|
| |
_Shakira_ | Дата: Четверг, 02.07.2009, 09:33 | Сообщение # 13 |
Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 4303
Статус: Offline
| Marinatka, уморила! Продублировала это в теме рецептов ВН, но и сюда поставлю, бо актуально. Натуральная вода как прекрасный нектар Лето – жаркая пора, когда хочется нежиться на солнышке или в тени пальм (мечта!) и попивать прохладительный напиток. Так как мы господа экономные, то выбираем питье, которое было бы не только недорогим, но и безвредным. Из всех лимонадов, соков и ситро ни одного подходящего не находится. А все потому, что самым недорогим и в тоже время полезным напитком является простая вода – бутылочная или кипяченая. Однако не очень радостно пить простую воду, не имеющую приятного вкуса. Именно поэтому хочу научить вас некоторым хитростям: как сэкономить на насыщении влагой организма и порадовать вкусовые рецепторы приятным напитком. В простую воду можно добавлять многие продукты – естественно, натуральные, чтобы придать ей приятный вкус и аромат, а также и охладить себя в знойную пору. - На первом месте соль. В рекламе энергетиков можно часто услышать об электролитах, благодаря которым организм бодрится. Оказывается, что эти загадочные частицы – всего лишь ионы, которые можно найти и в привычной для нас соли. Подсолите воду, которую собираетесь пить (без фанатизма, конечно), и ваш организм начнет активнее абсорбировать жидкость. Такое питье способствует охлаждению, и его даже можно употреблять в спортзале, когда с потом организм теряет много соли. - Если вы – любитель специй, имбирь непременно придется вам по вкусу и оживит простую воду. А при добавлении корня имбиря в кипящую воду вы сможете прочистить горло и носовые пазухи, если страдаете простудой. - Любой цитрус насытит воду витамином С и придаст ей чудесный вкус. Использовать можно не только привычные для нас лимон и апельсин, а также и лайм, и каламанси (мускусный лайм). - Травы вроде мяты, лемонграсса или петрушки подарят воде легкий и приятный аромат, а также и нежный зеленый цвет. Если хотите, чтобы вкус был более насыщенным, измельчите зелень. - Прекрасная идея – добавлять в воду огурец. Если половину емкости вы заполните его ломтиками, овощ придаст свежий запах жидкости. Распыляя воду из пульверизатора для освежения воздуха, вы порадуете себя и гостей. - Чтобы воду было приятно пить, в нее можно вмешать сладкое вино (в пропорции примерно один к десяти) или любой ликер. Главное, чтобы спиртное не было слишком крепким, иначе вы от жары не спасетесь, да еще и опьянеете на солнышке. - Раздавите или порежьте ягоды вроде клубники и всыпьте их в графин с прохладной водой. Напиток будет не слишком сладким, но и не безвкусным – как раз то, что надо для освежения. - Альтернатива цитрусам – уксус (яблочный или виноградный). В небольших количествах (чтобы не сделать питье уж больно кислым и не раздражать им желудок) он придаст напитку кислинку и обогатит витамином С.
|
|
| |
pura | Дата: Четверг, 02.07.2009, 11:47 | Сообщение # 14 |
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 4828
Статус: Offline
| Marinatka, ссупер!!! Порадовала..... Quote (_Shakira_) Натуральная вода как прекрасный нектар а еще с водой можно и нужно говорить. Благодарить ее за то что она есть и просить доброты и здоровья..... Ну что, у меня минус 800 грамм, но это от недоедания. Почти 2 дня ничего путного не ела, а все вино....не виноватая я, оно само ко мне приходит.....посмотрим что дальше будет. Кушать хоЦЦа.
|
|
| |
_Shakira_ | Дата: Четверг, 02.07.2009, 12:08 | Сообщение # 15 |
Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 4303
Статус: Offline
| Quote (pura) у меня минус 800 грамм, но это от недоедания. Почти 2 дня ничего путного не ела Пурик, исправляйся, дорогая....Не спроста я тут цитату выставила про голод. НЕЛЬЗЯ ДОПУСКАТЬ ЧУВСТВО ГОЛОДА И НЕДОЕДАТЬ ТАК МНОГО НЕЛЬЗЯ...это сейчас кажется "ай, не хочу"...организм не дурак, как нагрянет зажор, тогда ховайся, ничем не остановишь, никакие мотивации не помогут. Плавали....знаем....
|
|
| |
|
|
|
| |