И грустно и смешно...Марафон превращается в связку баранков, между которыми того и гляди плюсы пойдут.
Итог недели -500 ГРАММ...цЫрк с конЯми.

Призываю всех одуматься, отписываться в теме по мере возможности что и как происходит в вашей марафонской жЫзни, и похвастаться ЧТО кто сделал для того чтоб ноль в минус превратить.

Лично я после шести вечера не ем(с понедельника уже), если сильно тянет на кухню, тогда яблоко. Всё остальное как и раньше, ВН, прогулки, танцы. Надеюсь сдвинуться в минус.

И если ДА, то все в ваших руках. Никто этого не сделает кроме вас самих. Вы- это единственный человек, который будет с вами с начала и до конца. И если вы решились на этот шаг, то идите, дальше, старайтесь, не нарушайте. Если лежит кусок торта и вам очень хочется его съесть, а вы знаете, что вам нельзя, то спросите себя " А действительно ли я хочу съесть этот торт? Ведь от того что я съем его сейчас я краше не стану, а если не съем, то завтра буду гордиться собой." Или поступайте как Скарлет из Унесенные ветром " Подумаю об этом завтра" и идите спать, или гулять, или займитесь чем нибудь важным, просто перестаньте думать о нем. Все в наших руках!