Марафон "ОСЕННЯЯ ПОРА! ОЧЕЙ ОЧАРОВАНЬЕ!"

Emeli

Дата: Понедельник, 21.09.2009, 09:26 | Сообщение # 121

Генерал-полковник

Группа: Друзья

Сообщений: 1107

Награды: 1

Репутация: 1

Статус: Offline

Всем приветики!!
у мене 0
Elbereth, я имела ввиду по типу бодифлекса,втянуть живот задержать дыхание и выдохнуть.
за неимением времени и места,в моём случае за рулём-это лучше чем ничего.

Никогда не сомневайся в своей привлекательности! Запомни: весы врут, люди завидуют, а зеркало вообще, сука, кривое

Лисица

Дата: Понедельник, 21.09.2009, 10:28 | Сообщение # 122

Генералиссимус

Группа: Друзья

Сообщений: 6016

Награды: 2

Репутация: 2

Статус: Offline

Девченки, с отвесиками

У меня опять выходные всю картину поломали. Гости за гостями. Опять 0, хорошо, хоть не прибавила.
У меня тут под боком Тонус Клуб открылся. Надо на тренажеры что ли походить.

Макияж, маникюр, педикюр, эпиляция. Эхххххххх !!! А в детстве, - завязала БАНТИК на голове и уже КРАСАВИЦА!!!

Tane4ka

Дата: Понедельник, 21.09.2009, 11:49 | Сообщение # 123

Генералиссимус

Группа: Модераторы

Сообщений: 2031

Награды: 2

Репутация: 2

Статус: Offline

_Shakira_, Elbereth, с отвесиками, а я присоединяюсь к тем, кто по нулям confused

_Shakira_

Дата: Понедельник, 21.09.2009, 15:45 | Сообщение # 124

Генералиссимус

Группа: Модераторы

Сообщений: 4303

Награды: 11

Репутация: 2

Статус: Offline

Да вы чего, девы? surprised

Колдуешь тут колдуешь, а результаты!!! smile

Тэээкс...

Все про прес помнят? Давайте качайте, уж постарайтесь. Только верхний,т.е. лечь-сесть...ноги не поднимайте, нижний пока не трогайте. smile

Лисица

Дата: Понедельник, 21.09.2009, 15:55 | Сообщение # 125

Генералиссимус

Группа: Друзья

Сообщений: 6016

Награды: 2

Репутация: 2

Статус: Offline

Quote (_Shakira_)

нижний пока не трогайте

А паааачему?

Макияж, маникюр, педикюр, эпиляция. Эхххххххх !!! А в детстве, - завязала БАНТИК на голове и уже КРАСАВИЦА!!!

_Shakira_

Дата: Понедельник, 21.09.2009, 16:06 | Сообщение # 126

Генералиссимус

Группа: Модераторы

Сообщений: 4303

Награды: 11

Репутация: 2

Статус: Offline

Лисица, оспидя...жЫзнь показала, что всё хорошо в меру и патамуШта низзя наскоком кидаться в физ.нагрузки и иСчо патамуШта мы девушки непредсказуемые и противоречивые...ну хоть ЧТО ТО ОДНО СДЕЛАТЬ СМОЖЕМ (надеюсь). smile

Лисица

Дата: Понедельник, 21.09.2009, 16:36 | Сообщение # 127

Генералиссимус

Группа: Друзья

Сообщений: 6016

Награды: 2

Репутация: 2

Статус: Offline

_Shakira_, пааанятно, таДы я лучче нижний качать буду, он у меня более жирненький biggrin

Макияж, маникюр, педикюр, эпиляция. Эхххххххх !!! А в детстве, - завязала БАНТИК на голове и уже КРАСАВИЦА!!!

_Shakira_

Дата: Понедельник, 21.09.2009, 16:39 | Сообщение # 128

Генералиссимус

Группа: Модераторы

Сообщений: 4303

Награды: 11

Репутация: 2

Статус: Offline

Лисица, вот так люди и отбиваются от коллектива tongue

А следующей недели не дождёшься?

Лисица

Дата: Понедельник, 21.09.2009, 16:55 | Сообщение # 129

Генералиссимус

Группа: Друзья

Сообщений: 6016

Награды: 2

Репутация: 2

Статус: Offline

_Shakira_, аааа, так у нас усе по-плану biggrin

Сейчас покачала пресс, всякий и верхний и нижний, у меня, совсем забыла, есть видео. Там 8-ми минутный ролик, как раз на пресс. Я бы поделилась, но не умею, мож научит кто?

Макияж, маникюр, педикюр, эпиляция. Эхххххххх !!! А в детстве, - завязала БАНТИК на голове и уже КРАСАВИЦА!!!

_Shakira_

Дата: Понедельник, 21.09.2009, 22:43 | Сообщение # 130

Генералиссимус

Группа: Модераторы

Сообщений: 4303

Награды: 11

Репутация: 2

Статус: Offline

Quote (Лисица)

Я бы поделилась, но не умею, мож научит кто?

Думаю Elbereth, тебе подскажет что и как. Она ставила видеоматериалы в темке.

Сделала я этот пресс...тяжеловато идёт и всего 10 раз смогла surprised планирую к концу недели догнать до 30-ти. Только бы спину не сорвать.

Elbereth

Дата: Вторник, 22.09.2009, 09:43 | Сообщение # 131

Генералиссимус

Группа: Друзья

Сообщений: 2159

Награды: 6

Репутация: 2

Статус: Offline

Всем здрям! smile

Лисица, А чегож не подсказать то. Заархивируй его винраром, а потом залей на любой файлообменник. Я в последнее время полюбила файлообменник на яндексе ( Народ), он и предупреждает когда ссылочку продлить нужно и можно сразу много файлов закачать, удобно. А вообще разных файлообменников много, выбирай любой который нравится, регестрируйся и заливай файлы, а ссылочку нам сюда кидай. smile