Суббота, 29.04.2017, 16:17
Женский клуб
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 9 из 23«1278910112223»
Модератор форума: Наталия, Лёля, _Shakira_ 
Форум » Похудейка » Худеем вместе » Марафон "ОСЕННЯЯ ПОРА! ОЧЕЙ ОЧАРОВАНЬЕ!" (сентябрь-октябрь)
Марафон "ОСЕННЯЯ ПОРА! ОЧЕЙ ОЧАРОВАНЬЕ!"
EmeliДата: Понедельник, 21.09.2009, 09:26 | Сообщение # 121
Генерал-полковник
Группа: Друзья
Сообщений: 1107
Награды: 1
Репутация: 1
Статус: Offline
Всем приветики!!
у мене 0
Elbereth, я имела ввиду по типу бодифлекса,втянуть живот задержать дыхание и выдохнуть.
за неимением времени и места,в моём случае за рулём-это лучше чем ничего.


Никогда не сомневайся в своей привлекательности! Запомни: весы врут, люди завидуют, а зеркало вообще, сука, кривое
 
ЛисицаДата: Понедельник, 21.09.2009, 10:28 | Сообщение # 122
Генералиссимус
Группа: Друзья
Сообщений: 6017
Награды: 2
Репутация: 2
Статус: Offline
Девченки, с отвесиками
У меня опять выходные всю картину поломали. Гости за гостями. Опять 0, хорошо, хоть не прибавила.
У меня тут под боком Тонус Клуб открылся. Надо на тренажеры что ли походить.


Макияж, маникюр, педикюр, эпиляция. Эхххххххх !!! А в детстве, - завязала БАНТИК на голове и уже КРАСАВИЦА!!!
 
Tane4kaДата: Понедельник, 21.09.2009, 11:49 | Сообщение # 123
Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 2031
Награды: 2
Репутация: 2
Статус: Offline
_Shakira_, Elbereth, с отвесиками, а я присоединяюсь к тем, кто по нулям confused

 
_Shakira_Дата: Понедельник, 21.09.2009, 15:45 | Сообщение # 124
Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 4303
Награды: 11
Репутация: 2
Статус: Offline
Да вы чего, девы? surprised Колдуешь тут колдуешь, а результаты!!! smile
Тэээкс... uhm
Все про прес помнят? Давайте качайте, уж постарайтесь. Только верхний,т.е. лечь-сесть...ноги не поднимайте, нижний пока не трогайте. smile
 
ЛисицаДата: Понедельник, 21.09.2009, 15:55 | Сообщение # 125
Генералиссимус
Группа: Друзья
Сообщений: 6017
Награды: 2
Репутация: 2
Статус: Offline
Quote (_Shakira_)
нижний пока не трогайте

А паааачему?


Макияж, маникюр, педикюр, эпиляция. Эхххххххх !!! А в детстве, - завязала БАНТИК на голове и уже КРАСАВИЦА!!!
 
_Shakira_Дата: Понедельник, 21.09.2009, 16:06 | Сообщение # 126
Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 4303
Награды: 11
Репутация: 2
Статус: Offline
Лисица, оспидя...жЫзнь показала, что всё хорошо в меру и патамуШта низзя наскоком кидаться в физ.нагрузки и иСчо патамуШта мы девушки непредсказуемые и противоречивые...ну хоть ЧТО ТО ОДНО СДЕЛАТЬ СМОЖЕМ (надеюсь). smile
 
ЛисицаДата: Понедельник, 21.09.2009, 16:36 | Сообщение # 127
Генералиссимус
Группа: Друзья
Сообщений: 6017
Награды: 2
Репутация: 2
Статус: Offline
_Shakira_, пааанятно, таДы я лучче нижний качать буду, он у меня более жирненький biggrin

Макияж, маникюр, педикюр, эпиляция. Эхххххххх !!! А в детстве, - завязала БАНТИК на голове и уже КРАСАВИЦА!!!
 
_Shakira_Дата: Понедельник, 21.09.2009, 16:39 | Сообщение # 128
Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 4303
Награды: 11
Репутация: 2
Статус: Offline
Лисица, вот так люди и отбиваются от коллектива tongue
А следующей недели не дождёшься?
 
ЛисицаДата: Понедельник, 21.09.2009, 16:55 | Сообщение # 129
Генералиссимус
Группа: Друзья
Сообщений: 6017
Награды: 2
Репутация: 2
Статус: Offline
_Shakira_, аааа, так у нас усе по-плану biggrin

Сейчас покачала пресс, всякий и верхний и нижний, у меня, совсем забыла, есть видео. Там 8-ми минутный ролик, как раз на пресс. Я бы поделилась, но не умею, мож научит кто?


Макияж, маникюр, педикюр, эпиляция. Эхххххххх !!! А в детстве, - завязала БАНТИК на голове и уже КРАСАВИЦА!!!
 
_Shakira_Дата: Понедельник, 21.09.2009, 22:43 | Сообщение # 130
Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 4303
Награды: 11
Репутация: 2
Статус: Offline
Quote (Лисица)
Я бы поделилась, но не умею, мож научит кто?

Думаю Elbereth, тебе подскажет что и как. Она ставила видеоматериалы в темке.

Сделала я этот пресс...тяжеловато идёт и всего 10 раз смогла surprised планирую к концу недели догнать до 30-ти. Только бы спину не сорвать.

 
ElberethДата: Вторник, 22.09.2009, 09:43 | Сообщение # 131
Генералиссимус
Группа: Друзья
Сообщений: 2159
Награды: 6
Репутация: 2
Статус: Offline
Всем здрям! smile
Лисица, А чегож не подсказать то. Заархивируй его винраром, а потом залей на любой файлообменник. Я в последнее время полюбила файлообменник на яндексе ( Народ), он и предупреждает когда ссылочку продлить нужно и можно сразу много файлов закачать, удобно. А вообще разных файлообменников много, выбирай любой который нравится, регестрируйся и заливай файлы, а ссылочку нам сюда кидай. smile


 
ElberethДата: Вторник, 22.09.2009, 09:45 | Сообщение # 132
Генералиссимус
Группа: Друзья
Сообщений: 2159
Награды: 6
Репутация: 2
Статус: Offline
_Shakira_, спасибки за новую награду, я тормоз только чичас заметила. biggrin

 
ВиляДата: Вторник, 22.09.2009, 09:50 | Сообщение # 133
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2753
Награды: 3
Репутация: 1
Статус: Offline
нуль

 
ЛисицаДата: Вторник, 22.09.2009, 10:25 | Сообщение # 134
Генералиссимус
Группа: Друзья
Сообщений: 6017
Награды: 2
Репутация: 2
Статус: Offline
Elbereth, спасибо, пошла действовать согласно полученной инструкции prof biggrin

Макияж, маникюр, педикюр, эпиляция. Эхххххххх !!! А в детстве, - завязала БАНТИК на голове и уже КРАСАВИЦА!!!
 
_Shakira_Дата: Вторник, 22.09.2009, 11:10 | Сообщение # 135
Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 4303
Награды: 11
Репутация: 2
Статус: Offline
Elbereth, smile
Виля, занесла в табличку. smile
Лисица, новая авка! smile

 
Форум » Похудейка » Худеем вместе » Марафон "ОСЕННЯЯ ПОРА! ОЧЕЙ ОЧАРОВАНЬЕ!" (сентябрь-октябрь)
Страница 9 из 23«1278910112223»
Поиск:

Меню сайта
Форма входа
Логин:
Пароль:


Друзья сайта
  • Официальный блог
  • Сообщество uCoz
  • FAQ по системе
  • Инструкции для uCoz
  • Copyright MyCorp © 2017Бесплатный конструктор сайтов - uCoz