Занятия: Jillian Michaels No More Trouble Zones последние три круга + разминка и заминка, 20 минут обруч и упры для подбородка. Процедуры: растирание сухой щеткой, душ и волшебное масло.
Elbereth, ну молодца!!!! как ты всё это ловко высчитываешь,есть каркулятор? Никогда не сомневайся в своей привлекательности! Запомни: весы врут, люди завидуют, а зеркало вообще, сука, кривое
Разгрузочный день. 1 л молока 2,5% - 5 ед 2 банана - 2 ед 3 чл кофе - 0 ед Из всего этого был сделан отличный вкуснючий коктейль.
2 яблока - 2 ед
Итого: 9 ед
Занятия: Jillian Michaels No More Trouble Zones ( первые 4 круга+ разминка и заминка), 20 минут обруч, упры для подбородка. Вечером упражнения на ноги с утяжелителями. Процедуры: скраб из соли и антицеллюлитное масло.
Сообщение отредактировал Elbereth - Четверг, 19.05.2011, 20:30
Спасибки! Только за выходные немного проштрафилась. Ничего не считала и ленилась все выходные. С завтрашнего дня решила сменить систему питания на БУЧ ( белково- углеводное чередование). Если не сложится, то вернусь на ФП. Главное не забыть еще замеры сделать. При таком питании надо на объемы обращать внимание, а не на вес.
Занятия: Jillian Michaels 30 Day Shred 3 уровень, 20 минут обруч, упры на подбородок Процедуры: массаж сухой щеткой, маска из репейного масла и корицы для волос, ванна с морской солью и эфирными маслами.
Ничего не считала и ленилась все выходные. 
