Дневник Elbereth - Страница 15 - Форум
Воскресенье, 11.12.2016, 09:07
Женский клуб
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 15 из 15«12131415
Модератор форума: Наталия, Лёля, _Shakira_ 
Форум » Похудейка » Худеем вместе » Дневник Elbereth (Мой путь к стройности!)
Дневник Elbereth
ElberethДата: Среда, 05.10.2011, 17:53 | Сообщение # 211
Генералиссимус
Группа: Друзья
Сообщений: 2159
Награды: 6
Репутация: 2
Статус: Offline
День 14, Фаза 1.

Завтрак: йогурт, омлет и чашечка кофе с молоком
Перекус: 2 ст л семечек (дорвалась )
Обед: фасоль с помидором и перцем
Перекус: 1 ст л семечек, огурец и кусочек сыра
Ужин: кусочек курицы и помидор.

Фзика: 4 мили с Лесли.

Последний день первой фазы закончился. Началась Фаза 2, а это значит, что мне можно потихонечку добавлять крупы и главное фрукты. Но сначала надо подвести итог первых двух недель.

Итог не очень радует. КД подпортили картину основательно. Вес 63,6 кг Итого ушло за 2 недели 2,4 кг.


 
EmeliДата: Среда, 05.10.2011, 22:18 | Сообщение # 212
Генерал-полковник
Группа: Друзья
Сообщений: 1107
Награды: 1
Репутация: 1
Статус: Offline
Elbereth,
что то я посматриваю на твою диету,книжку прочитала,заманчиво!
мой организм или адаптировался к моему питанию,или не знаю что-ну не хочет отдавать ни грамма.
а 2,4кг-это супер!!!тише едешь -дальше будешь!
молодчина!!


Никогда не сомневайся в своей привлекательности! Запомни: весы врут, люди завидуют, а зеркало вообще, сука, кривое
 
Tane4kaДата: Четверг, 06.10.2011, 08:55 | Сообщение # 213
Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 2031
Награды: 2
Репутация: 2
Статус: Offline
Quote (Elbereth)
Итого ушло за 2 недели 2,4 кг.

По моему это очень немаленький результат за 2 недели, даже очень не маленький. У меня вес вообще стоит перед КД smile .


 
ElberethДата: Пятница, 07.10.2011, 12:18 | Сообщение # 214
Генералиссимус
Группа: Друзья
Сообщений: 2159
Награды: 6
Репутация: 2
Статус: Offline
Спасибо девочки!
Наверное вы правы. Тише едешь- дальше будешь. smile
Emeli, попробуй. это совсем не сложная диета и не голодная. Первые пару дней может на сладенькое тянуть, а потом отпускает и на все запрещенные продукты смотришь без всякого желания и интереса.


 
ElberethДата: Пятница, 07.10.2011, 12:19 | Сообщение # 215
Генералиссимус
Группа: Друзья
Сообщений: 2159
Награды: 6
Репутация: 2
Статус: Offline
Tane4ka, очень красивая авочка!

 
EmeliДата: Воскресенье, 09.10.2011, 12:25 | Сообщение # 216
Генерал-полковник
Группа: Друзья
Сообщений: 1107
Награды: 1
Репутация: 1
Статус: Offline
Quote (Elbereth)
попробуй. это совсем не сложная диета и не голодная.

настораживает как всегда всё новое,прочитала книгу вроде всё нормально,продукты вполне нормальные,а вчера углубилась немного в форумы и посмотрела как люди питаються худеют и опять в сомнениях,вот посмотри стандартное меню с фоумов
7:30 - болгарский перец + листовой салат + сыр 30гр
11:00 - кефир 0% 0,3 л
13:00 - кусочек форели, болгарский перец
16:00 - кефир 1%
18:00 - тофу 50 г зел салат
21:00 - кефир 1% 0,1 л

или
Завтрак - 2 кружки чаю (600мл)
Обед - 350гр творога 4% ,1 кружка чаю (300мл)
перекус - 1 кружка чаю (300мл)
Ужин - наверное будет омлет из 2х яиц и 1 кислый огурец, 1 кружка чаю (430мл)

или
завтрак - чай 300мл
перекус - 400г. кефира 1%
обед - ок.100г. куриное филе
перекус - чай 300мл
ужин - салат с фасолью, чай 430мл

и так большинство почти упор на творог кефир,а у меня рабочий день 8,5 часов и работа не сидячая,
я конечно очень хорошо похудею,но будут ли у меня потом силы с кефира накормить и обслужить 40 человек,тем более кефир и творог я если 2 раза в день поем,то через 3 дня в меня это не влезет
я не хочу ничего плохого сказать,люди худеют и очень хорошо,в книжке вполне разумно всё описано,
если делать упор на овощи,то утром можно омлетик или под сыром их поесть,
обед для меня обязательно должен быть горячее,бульон,мясо рыба-не каждый день но большинство,
а ужин опять овощи ,иногда с творогом,иногда с сыром,можно и мясо
перекусы мне в принципе не нужны,я привыкла по 5 часов паузы держать
мне хочеться твоё мнение услышать?почему такая разница с книгой или на форумах бросаються в крайности,по миниуму.или в книжке я неправильно поняла


Никогда не сомневайся в своей привлекательности! Запомни: весы врут, люди завидуют, а зеркало вообще, сука, кривое
 
ElberethДата: Вторник, 11.10.2011, 09:38 | Сообщение # 217
Генералиссимус
Группа: Друзья
Сообщений: 2159
Награды: 6
Репутация: 2
Статус: Offline
Мне книгу дала одна девочка, которая худеет по этой системе на англоязычном сайте. Она сразу предупредила, что списки продуктов там ( в книге) устаревшие. Она дала мне список продуктов за 2008 год. На русских форумах худеют по старой системе и даже если смотреть по ней, то питание у них слишком голодное. Скорее всего они сами себя специально ограничивают. Организм им за это спасибо не скажет. Если все время есть только творог и кефир- я бы тоже долго не протянула. Агатсон призывает питаться во первых до насыщения, а во вторых разнообразно. Посмотри мой список- там и мясо и рыба и яйца и большой список овощей- и все это можно в любых количествах.

 
МальвинкаДата: Среда, 09.11.2011, 21:12 | Сообщение # 218
Группа: Удаленные





Elbereth, приветик!!! я новенькая вот решила к Вам заглянуть) удачки, успехов в этом трудном деле) smile
 
Форум » Похудейка » Худеем вместе » Дневник Elbereth (Мой путь к стройности!)
Страница 15 из 15«12131415
Поиск:

Меню сайта
Форма входа
Логин:
Пароль:


Друзья сайта
  • Официальный блог
  • Сообщество uCoz
  • FAQ по системе
  • Инструкции для uCoz
  • Copyright MyCorp © 2016Бесплатный конструктор сайтов - uCoz