Главная
Регистрация
Вход |
| Суббота, 27.04.2024, 03:45 |
|
|
Марафон "НОВЫЙ ГОД К НАМ МЧИТСЯ!"
| |
| Лёля | Дата: Суббота, 05.12.2009, 01:21 | Сообщение # 76 |
 Генерал-лейтенант
Группа: Модераторы
Сообщений: 740
Статус: Offline
| Всем привет.
А я все безобразничаю и ем как слон. Хорошо хоть фитнес спасает и пара разгрузочных дней в неделю. ЙОЖЫК,
Юльчик, привет. Я смотрю ты тоже решила стройнеть  А давно ходишь на тренировки?
|
| |
| |
| ЙОЖЫК | Дата: Суббота, 05.12.2009, 02:36 | Сообщение # 77 |
 Генерал-майор
Группа: Друзья
Сообщений: 390
Статус: Offline
| Лёля, да решить решила давно еще  ну просто за компанию как-то веселее, как мне кажется 
На тренировки хожу недавно (сначала надо было спину подлечить). А в бассейн, можно сказать, давно. Когда успевала на аквааэробику - хорошо было, и похудение заметно было. А потом перестала я успевать, только на плавательную тренировку в бассейн успеваю, ну и просто так поплавать. А вот медбол и для нижней части тела - недавно, где-то с середины октября. Щас пойду в тренажерку (жду зарплату, на персональные нуно записаться), там подтяну и кардио еще вдобавок ну и правильнопитание (хотя я не скажу, что очень много всякой гадости ем). Вот. Это планы
А ты?
Я в ЖЖ  и на Ярмарке Мастеров
очень скромный виш-лист
Сообщение отредактировал ЙОЖЫК - Суббота, 05.12.2009, 02:36 |
| |
| |
| Tane4ka | Дата: Суббота, 05.12.2009, 10:58 | Сообщение # 78 |
 Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 2031
Статус: Offline
| Шикарная дама .
Я уже считаю пункты, не хочу быть злой( читайте в Магги ).
|
| |
| |
| pura | Дата: Суббота, 05.12.2009, 11:17 | Сообщение # 79 |
 Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 4828
Статус: Offline
| Марафоншицам пламенный привет!!!! Решила питаться по Магги. Вот пошла завтракать.....пару яиц и пол грейпфрута....Кофе уже попила ( опять растворимый....  ).
|
| |
| |
| pura | Дата: Суббота, 05.12.2009, 16:09 | Сообщение # 80 |
|
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 4828
Статус: Offline
| Вообщем так! про завтрак написала, теперь про обед. Еле еле съела полтора яблока, даже не осилила 2. На ужин планирую просто отварить мясо. Потом посмотрим буду сытая или голодная? 
|
| |
| |
| Elbereth | Дата: Суббота, 05.12.2009, 22:03 | Сообщение # 81 |
 Генералиссимус
Группа: Друзья
Сообщений: 2159
Статус: Offline
| Quote (Tane4ka) не хочу быть злой
Я когда голодная тоже злая хожу. pura, Молодец! Хорошее начало. 
|
| |
| |
| Elbereth | Дата: Суббота, 05.12.2009, 22:06 | Сообщение # 82 |
|
Генералиссимус
Группа: Друзья
Сообщений: 2159
Статус: Offline
| Вот еще картинку притащила для мотивации. 
|
| |
| |
| pura | Дата: Суббота, 05.12.2009, 23:40 | Сообщение # 83 |
|
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 4828
Статус: Offline
| После ужина абсолютно не голодная. Съела 2 куска просто вареного мяса, немного посыпанного приправами и перцем. Без всего. По старой привычке нарезала большую салатницу салата помидорно-огуречного ( совсем забыла что низя мне теперь  ) так Олег не смог один одолеть. Будем посмотреть ( как говорил один наш знакомый ) что будет завтра. На завтрак вместо пол апельсина съем пару мандаринов - у нас сезон мандариновый пошел. Самый легкий по жирности анари ( творог ) нашла 10% жирности. Меньше нету  .
|
| |
| | |
| ЙОЖЫК | Дата: Воскресенье, 06.12.2009, 00:39 | Сообщение # 85 |
|
Генерал-майор
Группа: Друзья
Сообщений: 390
Статус: Offline
| pura, про курицу смешно я тут на днях сама курицу целую делила на куски, тоже кожу снимала - посмеялась
Поздравляю с удачным (тьфу-тьфу-тьфу) началом диеты Quote (_Shakira_) Можно готовить с имбирем и чесноком
 кошмар какой!!
Я в ЖЖ и на Ярмарке Мастеров
очень скромный виш-лист
|
| |
| |
| _Shakira_ | Дата: Воскресенье, 06.12.2009, 01:26 | Сообщение # 86 |
 Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 4303
Статус: Offline
| Quote (ЙОЖЫК) кошмар какой!!
Кому и кошмар, а кому то и эликсир!
Буду пробовать. Имбирь я точно люблю, но с чесноком ...моШт ради суперэффекта тоже полюблю. 
|
| |
| |
| Лёля | Дата: Воскресенье, 06.12.2009, 03:12 | Сообщение # 87 |
|
Генерал-лейтенант
Группа: Модераторы
Сообщений: 740
Статус: Offline
|
Юль, ты молодец. А я хожу с конца октября в фитнес клуб. Начала с тренадерного зала и бассейна, но зал как-то не так на мне отразился - вес пополз вверх стремительно и пришлось отказаться - теперь только на групповые занятия хожу 2-3 раза в неделю - больше и не успеваю совсем ((( Мне надо по большому счету позвоночник укреплять, а посему собираюсь на пилатес еще ходить. А еще подружилась с беговой дорожкой - хожу перед началом тренировок минут по 40 в высоком темпе, но не бегаю, т.к. запретили.
|
| |
| |
| _Shakira_ | Дата: Воскресенье, 06.12.2009, 11:11 | Сообщение # 88 |
|
Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 4303
Статус: Offline
| Доброе утро!
Надеюсь сегодня все не голодные, все добрые и готовы завтра озвучить свои отвесы.
Хорошего выходного!
|
| |
| |
| Лисица | Дата: Воскресенье, 06.12.2009, 11:33 | Сообщение # 89 |
 Генералиссимус
Группа: Друзья
Сообщений: 6016
Статус: Offline
| Quote (Лёля) но зал как-то не так на мне отразился - вес пополз вверх стремительно
Лёля, никогда б не подумала, что такое бывает....
Макияж, маникюр, педикюр, эпиляция. Эхххххххх !!! А в детстве, - завязала БАНТИК на голове и уже КРАСАВИЦА!!!
|
| |
| |
| _Shakira_ | Дата: Воскресенье, 06.12.2009, 11:58 | Сообщение # 90 |
|
Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 4303
Статус: Offline
| Лисица, бывает. Потому как мышцы тяжелее жира...и с началом активных занятий они начинают расти, но жир ещё не ушёл, вот поэтому и прибавка. Если продолжать тренировки и следить за питанием, то идёт снижение.
Кстати, то что скинуто физ.нагрузками, "наедается" обратно гораздо медленнее, чем вес скинутый только за счёт питания.
|
| |
| |
|
|
|
|  |
