Главная
Регистрация
Вход |
Четверг, 28.03.2024, 22:09 |
Травка зеленеет! Солнышко блестит!
| |
Хрю | Дата: Воскресенье, 18.04.2010, 15:23 | Сообщение # 61 |
Генерал-лейтенант
Группа: Друзья
Сообщений: 770
Статус: Offline
| Я надеюсь завтра на 0, меню на сегодня такое, сэкономить не получается и весь день дома, никакой нагрузки, кроме уборки. Завтрак омлет с хлебом 5,0 Перекусы фруктами Обед суп 3,0 салат 1,0 Перекус хлебец 0,4 ветчина 1,0 Ужин крыло 2шт 5 макароны 4,0
|
|
| |
_Shakira_ | Дата: Воскресенье, 18.04.2010, 20:24 | Сообщение # 62 |
Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 4303
Статус: Offline
| Здрасти все! Вопреки ожиданиям у меня сёння хороший день по части ВН и с водой тож получилось. Завтрак - салат с тунцом в с/с, заправила майонезом. 6п Обед- печёночные котлеты (посчитала за всё, а потом поделила на стока скока вышло... все котлеты по несколько раз перекладывала из тарелки в тарелку, чтоб посчитать количество, чё то сбивалась. ) 8п и салат из свеклы и квашеной капусты. Перекус - йогурт 3п, яблоко Ужин - тушёная картошка в курином бульоне - 5п 22п в итоге...хотя наверняка что то где то подгуляло, поэтому экономию не отсчитываю даже. С водой - утром выпила поллитра чистой воды, а потом заварила имбирь в литровом чайнике и пью только его...время от времени водичку подливаю, а то печёт сильно, настоялся. Вобщем как то так. Что касается экономии. Ща буду умничать. Это не я придумала, это в системе ВН чётко оговаривается - СНАЧАЛО ЭКОНОМИЯ, а потом только её можно использовать. Никаких обратных действий. Во всяком случае если что, то один раз может и прокатит, но это неправильно. Экономить без надобности не следует, т.к. организм потом всё равно своё затребует и ещё добавки попросит. Съедайте своё положеное и не вводите организму в стресс без повода. Quote (Хрю) никакой нагрузки, кроме уборки. Марина, это и есть нагрузка. Понятно, что не всегда получается каждый день пыхтеть на тренажёрах или усердно заниматься физзарядкой. Прошла пешком быстрым шагом - нагрузка, полы помыла - нагрузка....может премия за неё и не полагается(во всяком случае за повседневную уборку или прогулку с ребёнком я премии не подсчитываю, а только если конкретно иду пешком на время). Физ.активность должна быть каждый день, а нагрузка по возможности. Quote (Marinatka) Всем желаю отвесиков завтра! Хоть и маленьких но отвесиков! И тебе того же! Всем хороших отвесов. Жду!
|
|
| |
Нора | Дата: Воскресенье, 18.04.2010, 20:33 | Сообщение # 63 |
Генералиссимус
Группа: Друзья
Сообщений: 1609
Статус: Offline
| Девочки, привет! У меня сегодня было так: завтрак: каша ячневая с луковой поджаркой 5п кофе 1п Обед: суп грибной 3п овощи тушёные 5п кофе 2п И вот дёрнул же меня чёрт съесть кус сладкого дрожжевого пирога , я сама не поняла как это произошло .так что ужина у меня сегодня не предвидеться , С горя пойду на свой "круг". Всё, дорогие, до завтра! Всем удачи!!!!
|
|
| |
Хрю | Дата: Воскресенье, 18.04.2010, 20:57 | Сообщение # 64 |
Генерал-лейтенант
Группа: Друзья
Сообщений: 770
Статус: Offline
| Quote (_Shakira_) ..может премия за неё и не полагается Именно так и считаю, но сегодня, с плохой погодой решила убраться еще раз, ну хоть что бы хоть какая-нить движуха была! В баллы уложилась, но отвесов не жду завтра. Всем хорошего понедельника!
|
|
| |
Tane4ka | Дата: Воскресенье, 18.04.2010, 22:30 | Сообщение # 65 |
Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 2031
Статус: Offline
| Всем привет. Я набезобразничала, но надеюсь завтра на отвесик , поглядим.
|
|
| |
Tane4ka | Дата: Понедельник, 19.04.2010, 08:24 | Сообщение # 66 |
Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 2031
Статус: Offline
| Всем доброе утречко, я первая с отчетиком, у меня минус 1300 .
|
|
| |
Tane4ka | Дата: Понедельник, 19.04.2010, 08:24 | Сообщение # 67 |
Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 2031
Статус: Offline
| Это работы на каменоломнях дают о себе знать .
|
|
| | |
Tane4ka | Дата: Понедельник, 19.04.2010, 08:56 | Сообщение # 69 |
Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 2031
Статус: Offline
| Elbereth, спасибо,я б и 500 граммам радовалась, три дня ела что попало ... Quote (Elbereth) Муж говорит, что видать организма требует, чего то ей не хватает. Может быть и не хватает, сахару например . Я, в последнее время, жутко хочу сладкого, прямо ужас какой-то.
|
|
| |
Elbereth | Дата: Понедельник, 19.04.2010, 09:01 | Сообщение # 70 |
Генералиссимус
Группа: Друзья
Сообщений: 2159
Статус: Offline
| Quote (Tane4ka) Может быть и не хватает, сахару например biggrin В том то и дело, что к сахару я равнодушна, а тянет именно на шоколад . Может попробовать какао попить? Как оно по пунктам, не в курсе?
|
|
| |
Elbereth | Дата: Понедельник, 19.04.2010, 09:07 | Сообщение # 71 |
Генералиссимус
Группа: Друзья
Сообщений: 2159
Статус: Offline
| О! нашла, что 2 ч л какао без сахара- 0п, до трех раз в день. Фсе, буду пить какаву.
|
|
| |
Marinatka | Дата: Понедельник, 19.04.2010, 09:15 | Сообщение # 72 |
Генерал-майор
Группа: Проверенные
Сообщений: 444
Статус: Offline
| Доброго всем утречка! Elbereth, Tane4ka, с отвесиками вас! молодцы! У меня +1,050, сама виновата....
|
|
| |
_Shakira_ | Дата: Понедельник, 19.04.2010, 09:19 | Сообщение # 73 |
Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 4303
Статус: Offline
| Доброе утро, девочки! Tane4ka, Elbereth, ранние пташки! Поздравляю с отвесами! Хороший старт. Я принесла минус кило...ну нинаю, видимо не есть после 6-ти и вчерашний день с имбирной водой дали результат. Лишняя жидкость точно вышла. ВоПщим всё гут! Про какао... Elbereth, берёшь молоко, в него 2 бесплатные ложки какао и 1 бесплатную ложку сахара. Вот тебе и "шоколад". Считаешь пункты только за молоко. На день должно хватить. Ещё обрати внимание на порошковые пудинги(есть шоколадные). Получается 2.5п за порцию, но если взять 0.5% молоко то ещё меньше. Я тут на днях испробовала. ФкуснА. Молоко, правда, брала 2%. Это хорошо, что плитка шоколада у тебя нигде не задержалась, но каждый раз такие фокусы не пройдут, так что ищи альтернативу. Marinatka, Приветик...И молокочай не помог?
|
|
| |
Marinatka | Дата: Понедельник, 19.04.2010, 09:31 | Сообщение # 74 |
Генерал-майор
Группа: Проверенные
Сообщений: 444
Статус: Offline
| Quote (_Shakira_) Marinatka, Приветик...И молокочай не помог? _Shakira_, приветик неа ! я на нём только 350 гр скинула.... помнишь я тебе говорила про эффект привыкания и что с каждым разом отвесы на нём меньше...
|
|
| |
_Shakira_ | Дата: Понедельник, 19.04.2010, 09:41 | Сообщение # 75 |
Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 4303
Статус: Offline
| Marinatka, честно говоря, про привыкание не помню. У мну другая сложность...при молокочае вода не пьётся, а от этого и мочегонного эффекта нет почти. Остаётся одно....использовать этот вариант только как разновидность разгрузочного дня.
|
|
| |
|
|
|
| |