Главная
Регистрация
Вход |
| Пятница, 26.04.2024, 01:16 |
|
|
Травка зеленеет! Солнышко блестит!
| |
| Виля | Дата: Вторник, 20.04.2010, 18:04 | Сообщение # 106 |
 Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2753
Статус: Offline
| Quote (_Shakira_) Кто помнит, скока там за день плюса прилипнуть может? что то 300 грамм чтоли...ну не больше пол кило
Наивная! 
|
| |
| |
| _Shakira_ | Дата: Вторник, 20.04.2010, 18:06 | Сообщение # 107 |
 Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 4303
Статус: Offline
| Виля, ты разве не помнишь, что в своё время Наташа или Лёля приесли такую инфу? По моему Наташа...что реально про запас за сутки человек может наесть скока там грамм, остальное проскОчит.  Съесть то можно скока влезет, но прилипнет не всё.
|
| |
| |
| _Shakira_ | Дата: Вторник, 20.04.2010, 18:14 | Сообщение # 108 |
|
Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 4303
Статус: Offline
| Итоги за первую раскАчную неделю
Скинуто -5 кг, набрано ай яй яй +1550 кг
Минус за неделю 3450 кг! Девочки, а кто приз хочет? 
Не расслабляйтесь!!! Результаты, результаты и ещё раз результаты. Время летит быстро. Может быть марафон - это тот самый случай, когда "Тише едешь - дальше будешь" не подходит. В этот период можно сделать именно рывок в сбрасывании веса...потихоньку будете стройнеть в перерывах между нашими состязаниями.
|
| |
| |
| Нора | Дата: Вторник, 20.04.2010, 21:52 | Сообщение # 109 |
 Генералиссимус
Группа: Друзья
Сообщений: 1609
Статус: Offline
| У меня сегодня был бассеин, 40 минут плавала без остановки, потом ещё с Ильёй пол часа играли, так что тоже двигалась в воде.
На обед был салат из тунца 4п и хлеб 1.5п
Ужин ленивые голубцы ну думаю на пунктов 8 потянут и салат 2п, перекусы яблоки. Воду пока не допила, у меня ещё и семи вечера нет. Чувствую что наелась я сегодня очень сильно, может и посчитала в свою пользу  , как то меня эти голубцы с толку сбили. Поэтому сейчас заборю свою лень и пойду на пол "круга" прогуляюсь.
|
| |
| |
| Виля | Дата: Вторник, 20.04.2010, 22:40 | Сообщение # 110 |
|
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2753
Статус: Offline
| А я с роликов. аааа... ээээ.... ыыыыы.... моя попааааа 
|
| |
| |
| Tane4ka | Дата: Среда, 21.04.2010, 09:53 | Сообщение # 111 |
 Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 2031
Статус: Offline
| Доброе утро .
Виля, упала? или просто накаталась?
|
| |
| |
| _Shakira_ | Дата: Среда, 21.04.2010, 10:47 | Сообщение # 112 |
|
Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 4303
Статус: Offline
| Доброе утро.
А что никто не рассказывает про своё меню? Не скромничайте.
|
| |
| |
| Tane4ka | Дата: Среда, 21.04.2010, 12:02 | Сообщение # 113 |
|
Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 2031
Статус: Offline
| Я сегодня еще не кушала, так что пока нечего рассказывать, но удержалась от поедания сметанных лепешек. Сейчас картошечки сварю, салатика накрошу и буду завтракообедать .
|
| |
| |
| Хрю | Дата: Среда, 21.04.2010, 15:31 | Сообщение # 114 |
 Генерал-лейтенант
Группа: Друзья
Сообщений: 770
Статус: Offline
| Quote (marysichca) Ну как быть?)))
Не знаю. У меня каждый месяц др, вот на нем набираю хорошо, оно ж все дня по 2, и до следующего др скидываю, а потом опять набираю... И так уже давно.  Quote (_Shakira_) Если накануне праздника поесть хрукты и всякие салатики капустные,
Согласна, но не всегда себя можешь на это уговорить. 
Quote (_Shakira_) что то 300 грамм чтоли...ну не больше пол кило. Такшта всё да не всё.
Кг 2 прилипает, с горя продолжаешь есть и все...
Quote (_Shakira_) ну прям обязательно с овощами надо....вот прям в приказном порядке!!!
Знаю! Сама страдаю без овощей, но они кончились, а погода такая, что и не вылезешь за ними, сегодня затарилась офощами и фруктами и без них теперь никуда!
Quote (_Shakira_) А ты воду пьёшь? Перекусы, йогурт(в смысле молОчка)?
Воду пью, утром и в обед, литр точно выпиваю, стараюсь больше.
Перекусы чаще всего бутерами и фруктами, Из молочки кефир вечером бывает, не люблю ее.
|
| |
| |
| Хрю | Дата: Среда, 21.04.2010, 15:35 | Сообщение # 115 |
|
Генерал-лейтенант
Группа: Друзья
Сообщений: 770
Статус: Offline
| хлебец 0,4
колбаса 2,5
салата 1
макароны 4
курица 100гр 3
запеканка 3,5
На ужин остается 5,6, что будет еще не знаю...
|
| |
| |
| marysichca | Дата: Среда, 21.04.2010, 15:46 | Сообщение # 116 |
 Генералиссимус
Группа: Друзья
Сообщений: 1338
Статус: Offline
| Quote (Хрю) Согласна, но не всегда себя можешь на это уговорить
стопудово))
"Есть можно все что угодно и когда угодно, но только перед зеркалом и голой."
Ф. Раневская
|
| |
| |
| marysichca | Дата: Среда, 21.04.2010, 15:47 | Сообщение # 117 |
|
Генералиссимус
Группа: Друзья
Сообщений: 1338
Статус: Offline
| Tane4ka, как здоровье?
"Есть можно все что угодно и когда угодно, но только перед зеркалом и голой."
Ф. Раневская
|
| |
| |
| Хрю | Дата: Среда, 21.04.2010, 16:40 | Сообщение # 118 |
|
Генерал-лейтенант
Группа: Друзья
Сообщений: 770
Статус: Offline
| На ужин индейка запечена с овощами. Воды выпито литр, чая тоже литр...
|
| |
| |
| Виля | Дата: Среда, 21.04.2010, 17:59 | Сообщение # 119 |
|
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2753
Статус: Offline
| Quote (Tane4ka) упала? или просто накаталась?
покаталась) Хорооошая проработка ягодичных мышц
|
| |
| |
| Elbereth | Дата: Четверг, 22.04.2010, 08:50 | Сообщение # 120 |
 Генералиссимус
Группа: Друзья
Сообщений: 2159
Статус: Offline
| Quote (Виля) покаталась) Хорооошая проработка ягодичных мышц
Молодца! Как мышцы сегодня? Quote (marysichca) Tane4ka, как здоровье?
И я о том же спросить хотела. Как ты там? Quote (Хрю) У меня каждый месяц др, вот на нем набираю хорошо,
Для таких застолий экономят потихонечку пункты и премиальные зарабатывают. Потом за столом нельзя есть все подряд. К колбасам копченым даже не прикасайся! В них столько жиру, что съев один кусок все сэкономленное истратьшь. Выбирай мясо и овощи в первую очередь, картошку можно вареную, с салатами на майонезе типа оливье будь тоже очень аккуратна. Съела ложечку и фсе, табу. Спиртное 1-2 бокала красного сухого, а дальше просто воду пей, можно минеральную. Соленым тоже не злоупотребляй. По себе знаю, что с тормозов себя спускать нельзя, надо держать контроль иначе Quote (Хрю) Кг 2 прилипает, с горя продолжаешь есть и все...
И вообще, кто сказал, что на праздничном застолье нужно наедаться так, будто ты до этого год не ела???? И напиваться в зюзю? Думай о своем здоровье, о своей несчастной печени и желудке. В общем контроль и еще раз контроль. Фух, вона скока написала. Надеюсь поможет устоять перед соблазнами. 
|
| |
| |
|
|
|
|  |
