Главная
Регистрация
Вход |
| Четверг, 18.04.2024, 17:06 |
|
|
С радостью подарю осени лишние килошки!!!
| |
| Виля | Дата: Среда, 06.10.2010, 13:44 | Сообщение # 166 |
 Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2753
Статус: Offline
| Спасиб! 
|
| |
| |
| Tane4ka | Дата: Среда, 06.10.2010, 14:19 | Сообщение # 167 |
 Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 2031
Статус: Offline
| Виля, поздравляю, знаю какая это радость .
А я вот два дня очень сильно шалила, сегодня пытаюсь взять себя даже не в руки, а в зубы, крышу рвет не по детски, а я знаю уже, стоит махнуть рукой и 7 кг прийдут обратно, еще и друзей прихватят  .
|
| |
| |
| _Shakira_ | Дата: Среда, 06.10.2010, 16:23 | Сообщение # 168 |
 Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 4303
Статус: Offline
| Здрасти всем!
Виля, Хорошие новости!!! Поздравляю! 
Tane4ka, Стоп!!! Руками не махать! Это прЫказ!
Держись, дорогая! Пограничный вес очень легко упустить. Вот будет у тебя 77-76 на весах, можешь чуток расслабиться, а сейчас уж потерпи, солнышко. Ты так долго семёрочку ждала, ну не пропадать же добру. Я держу себя в руках, в пункты укладываюсь(хотя всё же считаю оч. приблизительно). Утром сделала несколько упражнений БФ, но оказывается на работе это делать не совсем прилично...уж оч.громкий пЫх получается. Завтра с утра запланировала басик...ТТТ...надеюсь поход состоится. Очень соскучилась по плаванью.
Меню сегодня почти такое же как вчера.
Надвигаются КД...с тревогой прислушиваюсь к желалкам и хотелкам организма...пока вроде ничо не просит, обходится тем что даютЬ.
Всем хорошего дня!
|
| |
| |
| Tane4ka | Дата: Среда, 06.10.2010, 21:24 | Сообщение # 169 |
|
Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 2031
Статус: Offline
| _Shakira_, спасибо, я продержалась, значит усё будет путем .
|
| |
| |
| Лёля | Дата: Среда, 06.10.2010, 21:48 | Сообщение # 170 |
 Генерал-лейтенант
Группа: Модераторы
Сообщений: 740
Статус: Offline
| Девочки, я кажется до депрессняка дожила - ничего не хочу - только есть, есть, есть и спать!
|
| |
| |
| Виля | Дата: Четверг, 07.10.2010, 10:24 | Сообщение # 171 |
|
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2753
Статус: Offline
| Оленька... Можно позволить себе подепресировать немного, главное, чтоб это состояние не затянуло. Тогда надо с этим бороться. Найти себе занятие, желательно, связанное с физической активностью, но легкой - плаванье, танцы, теннис. Первое время прийдется заставлять заниматься, но это нужно, физическая активность способствует нормалиации гормонального фона организма. Посоветуйся с врачем, что можно. Главное - не опаскай руки, солнце!
|
| |
| |
| Tane4ka | Дата: Четверг, 07.10.2010, 10:29 | Сообщение # 172 |
|
Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 2031
Статус: Offline
| Лёля, гони депресию, я вот тоже пару дней ничего не хотела, только есть и спать, это осень виновата, попей витаминов, витрум энерджи, например, мне помогает.
|
| |
| |
| _Shakira_ | Дата: Четверг, 07.10.2010, 13:22 | Сообщение # 173 |
|
Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 4303
Статус: Offline
| Лёля, присоединяюсь к словам девочек,но по себе знаю, как из этого состояния трудно выбираться...тут нет универсальных рецептов, но индивидуальные существуют и ты их найдёшь....Спроси себЮ, "ну высплюсь я, ну наемся всего чего вкусного, а что я захочу потом?...моШт фильму посмотреть, а хоть и мультики с Владом. МоШт к кому нежданно в гости заявиЦЦо или к себе позвать. Да много всего, только "захотеть" не получится по началу...надо себя именно заставлять, а потом, глядишь, и расшевелишься. Здрасти всем!
Утром удалось попасть в басик. Рекорды не ставила, для начала просто поплавала в удовольствие. Потом домой завтрИкать (кофе, хлебцы, сыр - 6п) и на работу. Я ж теперь на машине!!!! 
Перекус - яблоки
Обед - свекольный салат с майонезом и картофельные зразы - 10п
Перекус - кефир, хлебец с мёдом - 3п
Ужин - омлет с помидорами -6п
вода, кофе. Хорошего дня, девочки!
|
| |
| |
| Лёля | Дата: Четверг, 07.10.2010, 16:21 | Сообщение # 174 |
|
Генерал-лейтенант
Группа: Модераторы
Сообщений: 740
Статус: Offline
| Quote (Виля) Первое время прийдется заставлять заниматься, но это нужно, физическая активность способствует нормалиации гормонального фона организма.
Так я год как занимаюсь, а толку ноль. При этом депрессняк усиливается от мысли, что заниматься я пришла в весе на 5 кг меньше, чем сейчас. Закончится к НГ абонемент и не буду больше ходить вообще - в миллионный раз убедилась, что нагрузка на меня действует в обратную сторону. Quote (_Shakira_) Лёля, присоединяюсь к словам девочек,но по себе знаю, как из этого состояния трудно выбираться...тут нет универсальных рецептов, но индивидуальные существуют и ты их найдёшь....
Свет, я в таком состоянии уже два года - я в шоке сама от себя. Я перестала покупать себе одежду, т.к. на меня не лезет ничего, а что лезет сидит как мешок картофельный, под глазами мешки жуткие - фотографироваться почти перестала - себя терпеть не могу вот такую и казалось бы самое оно взяться за себя, но что-то сломалось. Виля, Tane4ka, _Shakira_, девочки, спасибо за поддержку.
|
| |
| |
| Tane4ka | Дата: Четверг, 07.10.2010, 18:02 | Сообщение # 175 |
|
Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 2031
Статус: Offline
| Лёля, начинай себя любить, иначе никак не получится, пока себя не полюбиш, с места не тронешся.
|
| |
| |
| Emeli | Дата: Четверг, 07.10.2010, 20:11 | Сообщение # 176 |
 Генерал-полковник
Группа: Друзья
Сообщений: 1107
Статус: Offline
| Добрый вечер!!!
_Shakira_,
с правами тебя!!!Сын твой ещё не скоро машину будет забирать,как мой Tane4ka,
держи семёрку не балуй!!подруга
ну её эту еду!!перед зеркалом покрутись! посмотри чего добилась-и дальше на бой с жирами!!
Лёля,
гони эту депрессию,знаю трудно,но надо!! КАК ХУДЕЕТЬСЯ?
Никогда не сомневайся в своей привлекательности! Запомни: весы врут, люди завидуют, а зеркало вообще, сука, кривое
|
| |
| |
| Emeli | Дата: Пятница, 08.10.2010, 18:31 | Сообщение # 177 |
|
Генерал-полковник
Группа: Друзья
Сообщений: 1107
Статус: Offline
| И где вы все худеете?
Никогда не сомневайся в своей привлекательности! Запомни: весы врут, люди завидуют, а зеркало вообще, сука, кривое
|
| |
| |
| Elbereth | Дата: Пятница, 08.10.2010, 21:05 | Сообщение # 178 |
 Генералиссимус
Группа: Друзья
Сообщений: 2159
Статус: Offline
| Всем здрям!
Emeli, у меня не худеется. Вес стоит как вкопанный. На этой неделе все строго- а он не хочет уходить  Лёля, надо себя любить. Для начала надо научиться смотреть на себя в зеркало без эмоций вообще, т е не надо себя ругать или хвалить даже мысленно. Затем когда это получиться найти что то положительное. Каждый раз радуясь и хваля себя за положительное- оно (положительное) будет расти и очень скоро ты увидишь, что плюсов гараздо больше чем минусов. Ты начнешь себя любить. Это так сказать первое. Второе- возьми за правило каждый день удилять время на себя любимую. Это может быть горячая ванна с аромтической солью, маслом или пенкой. Или маска для волос, или для лица. Может скраб для тела или массаж "проблемных" зон. Главное делать что то каждый день- хотябы 10-15 минут. Радоваться и хвалить себя красивую за то что ты уделила себе время. Я сейчас тоже активно работаю в этом направлении. Купила новую книгу Миримановой- изучаю и беру советы на вооружение. Полезные мысли по мере прочтения буду выкладывать.
|
| |
| |
| Tane4ka | Дата: Понедельник, 11.10.2010, 08:59 | Сообщение # 179 |
|
Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 2031
Статус: Offline
| Всем привет, ясегодня приесла целый килограм, в плюсе  .
|
| |
| |
| Elbereth | Дата: Понедельник, 11.10.2010, 11:09 | Сообщение # 180 |
|
Генералиссимус
Группа: Друзья
Сообщений: 2159
Статус: Offline
| Всем здравствуйте!
У меня минус 600гр. Сегодня на радостях даже бодифлексом позанималась и кофейным скрабиком вся обмазалась. Чувствую себя бодрячком! Tane4ka, Не огорчайся и не опускай руки! Настраивайся на положительную волну. 
|
| |
| |
|
|
|
|  |
