Среда, 20.09.2017, 17:43
Женский клуб
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 16 из 33«1214151617183233»
Модератор форума: Наталия, Лёля, _Shakira_ 
Форум » Похудейка » Худеем вместе » С радостью подарю осени лишние килошки!!! (Осенний марафон! С 6-го сентября по 6-е декабря 2010г.Удачи!)
С радостью подарю осени лишние килошки!!!
EmeliДата: Среда, 20.10.2010, 21:05 | Сообщение # 226
Генерал-полковник
Группа: Друзья
Сообщений: 1107
Награды: 1
Репутация: 1
Статус: Offline
Dosierung
Erwachsene und Jugendliche ab 12 Jahren 15 Streukügelchen alle 1 - 2 Stunden
Kinder von 6 - 11 Jahren 8 - 10 Streukügelchen alle 1 - 2 Stunden
Kleinkinder von 1 - 5 Jahren 5 - 10 Streukügelchen 3 - 4 mal täglich
Säuglinge im 1. Lebensjahr 3 - 5 Streukügelchen 3 - 4 mal täglich
Как принимать
Взрослые и дети с 12 ле-15шариков каждые 1-2 часа
Дети с 6 до 11лет-8-10 шариков каждые 1-2 часа
Дети с 1 до 5 лет-5-10 шариков 3-4 раза в день
дети 1 года 3-5 шарика 3-4 раза в день


Никогда не сомневайся в своей привлекательности! Запомни: весы врут, люди завидуют, а зеркало вообще, сука, кривое
 
EmeliДата: Среда, 20.10.2010, 21:10 | Сообщение # 227
Генерал-полковник
Группа: Друзья
Сообщений: 1107
Награды: 1
Репутация: 1
Статус: Offline
Dauer der Anwendung

Die Behandlung einer akuten Erkrankung sollte nach 2 Wochen abgeschlossen sein. Tritt innerhalb von 2 Tagen keine Besserung ein, sollte ein Arzt aufgesucht werden.

Nehmen Sie nicht die doppelte Dosis, wenn Sie die vorherige Einnahme vergessen haben

Принимать не больше 2х недель,если нет улучшений-посетить врача,если забыли принять,-то следующую дозу не увеличивать ,а принимать как прописано.


Никогда не сомневайся в своей привлекательности! Запомни: весы врут, люди завидуют, а зеркало вообще, сука, кривое
 
EmeliДата: Среда, 20.10.2010, 21:15 | Сообщение # 228
Генерал-полковник
Группа: Друзья
Сообщений: 1107
Награды: 1
Репутация: 1
Статус: Offline
Gegenanzeigen

Gegen alle Arzneimittel können Überempfindlichkeitsreaktionen auftreten, dann müssen Sie das Medikament sofort absetzen.

Wenn schon eine Allergie gegen den Wirkstoff oder einen der sonstigen Bestandteile des Arzneimittels bekannt ist, darf es nicht angewendet werden.

Если организм как то прореагировал на медикамент,сразу перестать принимать,
внимательно прочитьтать состав медикамента,если существует аллергия на его компоненты ,то отменить приём.

Enthält Fructose, Invertzucker (Honig), Lactitol, Maltitol, Isomaltitol, Saccharose oder Sorbitol. Darf bei Patienten mit hereditärer Fructose-Intoleranz nicht angewendet werden.
содержит аллергические компоненты фруктозу,сахарозу,мёд-
если существует на него аллергия,то запрещено принимать.

Больше никаких противопоказаний я не нашла.


Никогда не сомневайся в своей привлекательности! Запомни: весы врут, люди завидуют, а зеркало вообще, сука, кривое
 
EmeliДата: Четверг, 21.10.2010, 10:00 | Сообщение # 229
Генерал-полковник
Группа: Друзья
Сообщений: 1107
Награды: 1
Репутация: 1
Статус: Offline
Доброе утро всем!!!
домотивировалась,что то сама второй день подряд ушла в депрессию,достало всё!
радует что на питании это пока не сказываеться,а только на настроении,но как грится от любви до ненависти-недалеко!!
проблеммы сыпяться как из рога изобилия!!везучая я .
надеюсь это временно и не уйти в глубокое подполье.погода мне в этом товаришь,
плачет уже который день подряд не перестовая,вчера пришла с промокшей обувью


Никогда не сомневайся в своей привлекательности! Запомни: весы врут, люди завидуют, а зеркало вообще, сука, кривое
 
ElberethДата: Четверг, 21.10.2010, 12:12 | Сообщение # 230
Генералиссимус
Группа: Друзья
Сообщений: 2159
Награды: 6
Репутация: 2
Статус: Offline
Emeli, держись там, не раскисай! Мы же сейчас все на тебя равняемся. Хотя погода, да, не сахар. Но что делать- осень, она такая. Не падай духом! Все будет хорошо!

 
ЛёляДата: Четверг, 21.10.2010, 12:13 | Сообщение # 231
Генерал-лейтенант
Группа: Модераторы
Сообщений: 740
Награды: 1
Репутация: 0
Статус: Offline
Emeli, спасибо за перевод! Хорошо, что знаю о меде в препарате - не могу пока понять есть ли у Влада аллергия на него - у него разная реакция на один и тот же продукт бывает.
Я правильно поняла, что независимо от приема пищи шарики эти пьются?
 
ЛёляДата: Четверг, 21.10.2010, 12:16 | Сообщение # 232
Генерал-лейтенант
Группа: Модераторы
Сообщений: 740
Награды: 1
Репутация: 0
Статус: Offline
Quote (Emeli)
домотивировалась,что то сама второй день подряд ушла в депрессию,достало всё!

Держись - это временно все. Elbereth права - на тебя все равняемся!

Я сегодня позавтракала чаем с двумя кусочками хлеба с вареньем и половинку груши съела. На обед не знаю что есть буду, но очень уже хочется - голодно как-то, хоть и прошло всего ничего - 2,5 часа.

 
ЛёляДата: Четверг, 21.10.2010, 13:20 | Сообщение # 233
Генерал-лейтенант
Группа: Модераторы
Сообщений: 740
Награды: 1
Репутация: 0
Статус: Offline
Quote (Emeli)
в обед ограничений нет,я ем всё,сегодня делала рис и подлив Чили кон корне,
она делаеться пополам на фарше и красной фасоли.картошку макароны,всё в обед.по сочетаниям -нет ограничений-можно с мясом

т.е. и пельмени по идее можно съесть, заедая овощами?
 
EmeliДата: Четверг, 21.10.2010, 15:35 | Сообщение # 234
Генерал-полковник
Группа: Друзья
Сообщений: 1107
Награды: 1
Репутация: 1
Статус: Offline
Quote (Лёля)
что независимо от приема пищи шарики эти пьются?

до еды или после,об этом ничего не сказанно,
я бы всё равно на голодный желудок не давала,хоть они и на раст основе.
моей дочери что бы не прописывал врач,он всегда говорит,чтоб хорошо запивали,
хотя в инструкции этого нет.
Quote (Лёля)
но очень уже хочется - голодно как-то

тогда тебе надо больше хлеба есть и стараться брать чёрный хлеб с зёрнышками,он сытнее

посчитай свой БМИ,напиши сколько,я потом немного теории напишу
Body Mass Index -BMI
я не знаю как это перевести,но вы можете вычислить свой -BMI
по формуле
-BMI=Вес тела(в кг)разделить на рост в квадрате
Например 80кг разделить на 1,70 в квадрате=27,7

Quote (Лёля)
и пельмени по идее можно съесть, заедая овощами?

почему нет,но следить за размером порции,я б сьела немного и много много овощей,типа как на ВН,вообще как исключение я б поела раз там в парочку недель,т к белая мука относиться к ряду пустых углеводов-т е которые не насыщают, как например насыщают рис гречка перловка и тд,
кстати меня картошка тоже не насыщает,я быстро опять есть хочу.

Quote (Лёля)
Держись - это временно все.

Quote (Elbereth)
держись там, не раскисай

спасибо за поддержку,я стараюсь как то бодриться.


Никогда не сомневайся в своей привлекательности! Запомни: весы врут, люди завидуют, а зеркало вообще, сука, кривое

Сообщение отредактировал Emeli - Четверг, 21.10.2010, 15:38
 
ElberethДата: Четверг, 21.10.2010, 17:04 | Сообщение # 235
Генералиссимус
Группа: Друзья
Сообщений: 2159
Награды: 6
Репутация: 2
Статус: Offline
Quote (Emeli)
посчитай свой БМИ,напиши сколько,я потом немного теории напишу
Body Mass Index -BMI
я не знаю как это перевести,но вы можете вычислить свой -BMI
по формуле
-BMI=Вес тела(в кг)разделить на рост в квадрате
Например 80кг разделить на 1,70 в квадрате=27,7

Это ИМТ - Индекс Массы Тела. Пиши, очень интересно. smile


 
ЛёляДата: Четверг, 21.10.2010, 17:33 | Сообщение # 236
Генерал-лейтенант
Группа: Модераторы
Сообщений: 740
Награды: 1
Репутация: 0
Статус: Offline
Quote (Emeli)
посчитай свой БМИ,напиши сколько,я потом немного теории напишу

Да, это очень интересно )))
У меня 25 получается (ох, еще год назад было меньше sad )

Quote (Emeli)
но следить за размером порции,я б сьела немного и много много овощей

это моя извечная проблема, если говорят, что нет ограничений, но нужна умеренность, то все - я пропала - нет у меня умеренности - я как прожора самая последняя ем, ем, ем и не могу остановится ((((
 
ЛёляДата: Четверг, 21.10.2010, 18:12 | Сообщение # 237
Генерал-лейтенант
Группа: Модераторы
Сообщений: 740
Награды: 1
Репутация: 0
Статус: Offline
Quote
Ужин должен состоять из белков и безуглеводистых овощей: мясо, рыба, большой салат и НИКАКИХ углеводов.

Вот не понимаю я как это никаких углеводов, если любые овощи это углеводы, только в одних овощах их больше, в других меньше dry
 
EmeliДата: Четверг, 21.10.2010, 19:43 | Сообщение # 238
Генерал-полковник
Группа: Друзья
Сообщений: 1107
Награды: 1
Репутация: 1
Статус: Offline
Quote (Лёля)
У меня 25 получается (ох, еще год назад было меньше sad )

по поводу твоего ВМИ
Женщины у которых BMI 25-30 должны сьедать 75г углеводов за завтраком и обедом.
а это-булочки-3шт,хлеб шайбами -3шт,тост- 6шт.
мюсли 13 ст л,
рис сырой 100гр,вермишель сырая-100гр
картошка средняя 4шт.

Quote (Лёля)
Вот не понимаю я как это никаких углеводов, если любые овощи это углеводы,

Овощные углеводы не блокируют сжигание жира в ночное время,т е как бы сказать,они не повышают инсулин,за исключением некоторых овощей.
Вот список ужина с книги
Ужин

Углеводам - НЕТ!
Белкам - ДА!
*Курица
*Шницель из индейки
*Говядина
*Телятина
*Свинина
*Котлеты, фрикадельки (без хлебной добавки!)
*Баранина
*Рыба
*Яйца
*Тофу
*Копчёный лосось с помидором
*Молочные продукты (творог, йогурт,тцацыки)
*Все сорта овощей, кроме кукурузы,фасоли,горошка и морковки

Я бы к этому списку добавила паприку и помидор,исключить я их не исключила,
но по миниуму ем на ужин ,больше огурца,салата и замороженный микс,особенно брокколи мне нра.


Никогда не сомневайся в своей привлекательности! Запомни: весы врут, люди завидуют, а зеркало вообще, сука, кривое
 
ElberethДата: Четверг, 21.10.2010, 20:27 | Сообщение # 239
Генералиссимус
Группа: Друзья
Сообщений: 2159
Награды: 6
Репутация: 2
Статус: Offline
Emeli, а у меня получилось чуть меньше- 23,2.

 
EmeliДата: Четверг, 21.10.2010, 21:07 | Сообщение # 240
Генерал-полковник
Группа: Друзья
Сообщений: 1107
Награды: 1
Репутация: 1
Статус: Offline
Quote (Elbereth)
а у меня получилось чуть меньше- 23,2.

Если -BMI больше 25-у вас лишний вес.
Если у вас 25 или меньше,то у вас нет лишнего веса в виде открытых жиров,
или как бы сказать лёгких жиров.
Если же ты всё таки худеешь или считаешь что он у тебя есть то
ты относишься к категории людей с внутренним лишним весом.
У таких людей вес медленнее и тяжелее уходит.
Таким людям предлагают худеть сразу на 2 ступени
Ступень 1
Завтрак: время потребления углеводов

100-200 г хлеба или 3-4 хлебца с растительным маргарином, конфитюром, медом, вегетарианской начинкой, или 12 столовых ложек мюсли с соком, фруктами, орехами;

также сливки (1-2 столовых ложки)

запрет животного белка: ни колбасы, ни сыра, ни яиц, ни птици, ни мясных, ни рыбных продуктов.

Также под запретом молоко и молочные продукты. Масло и сливки разрешены

Обед: смешанная пища

никаких ограничений. Кушайте на здоровье разнообразную, полноценную смешанную пищу. Крахмалистые углеводы в виде 6-8 штук картофеля, 125 г риса или макаронных изделий или 4 кусочков хлеба. К углеводам птица, рыба, мясо или яйцо (150 - 200 г) плюс салат, овощи и фрукты. Любые напитки разрешены.

Ужин: белковая пища

комбинируйте мясо, рыбу, птицу или яйца, сыр, натуральный йогурт, соевые продукты (150 – 200 г) с салатом и/или овощами; к ним безкалорийные напитки, типа чая, воды, напитков серии лайт; можно 1 бокал пива или вина; избегайте зерновые продукты, картофель, рис, макаронные изделия, кукурузу, бобовые, крахмалосодержащие соусы, сладости, лимонад, фруктовые соки

Ступень 2 - турбо инсулиновое питание

Богатый углеводами завтрак - белковое раздельное питание на обед – белковое раздельное питание на ужин. Помогает преодолеть замедление в снижении веса; ожидаемое снижение веса: 2-4 кг в месяц

Завтрак: время потребления углеводов

см.выше

Обед: белковая пища

мясо, рыба, птица/яйца, сыр, натуральный йогурт, соевые продукты с салатом/овощами плюс жир

Ужин: белковая пища

мясо, рыба, птица/яйца, сыр, натуральный йогурт, соевые продукты с салатом/овощами плюс жир (см.выше)


Никогда не сомневайся в своей привлекательности! Запомни: весы врут, люди завидуют, а зеркало вообще, сука, кривое

Сообщение отредактировал Emeli - Четверг, 21.10.2010, 21:09
 
Форум » Похудейка » Худеем вместе » С радостью подарю осени лишние килошки!!! (Осенний марафон! С 6-го сентября по 6-е декабря 2010г.Удачи!)
Страница 16 из 33«1214151617183233»
Поиск:

Меню сайта
Форма входа
Логин:
Пароль:


Друзья сайта
  • Официальный блог
  • Сообщество uCoz
  • FAQ по системе
  • Инструкции для uCoz
  • Copyright MyCorp © 2017Бесплатный конструктор сайтов - uCoz