Главная
Регистрация
Вход |
| Пятница, 19.04.2024, 15:07 |
|
|
С радостью подарю осени лишние килошки!!!
| |
| Elbereth | Дата: Понедельник, 01.11.2010, 10:27 | Сообщение # 301 |
 Генералиссимус
Группа: Друзья
Сообщений: 2159
Статус: Offline
| Quote (_Shakira_) Буду ждать!
Бум. 
|
| |
| |
| Emeli | Дата: Понедельник, 01.11.2010, 10:31 | Сообщение # 302 |
 Генерал-полковник
Группа: Друзья
Сообщений: 1107
Статус: Offline
| У меня 0,перехвалили меня  ,но я думаю это вполне нормалл,нельзя ж всё время отвешивать,лучше уж ноль,чем сорваться,пока тьфу тьфу не тянет на вредности.
Quote (Elbereth) Это наверное осень во всем виновата
меня тоже отсутствие солнца,вечный полумрак дома,сыро мокро-как то на меня это действует нехорошо,я в любую свободную минуту ложусь и читаю.
да и слабость ещё такая после болезни.
Никогда не сомневайся в своей привлекательности! Запомни: весы врут, люди завидуют, а зеркало вообще, сука, кривое
|
| |
| |
| Emeli | Дата: Понедельник, 01.11.2010, 10:38 | Сообщение # 303 |
|
Генерал-полковник
Группа: Друзья
Сообщений: 1107
Статус: Offline
| вчера
завтрак
2 ржанных булочки одна с грибной намазкой,ругая с вареньем
кофе без молока
обед
суп с фрикадельками кусок хлеба
салат яблоко,кофе
ужин
кофе с сыром и яйцо-больше на работе не успела,да и то находу сегодня
завтрак
4 сухарика с вареньем
(у нас праздник-магазины закрыты-осталась без хлеба ,
зато есть сухари  ) на обед
уже вариться борщ
как всегда салат,фрукт и кофе ужин
не знаю-опять на работе
что то на лету 5ч паузу держу,воду пью-вчера до обеда 2л и после 1,5
Никогда не сомневайся в своей привлекательности! Запомни: весы врут, люди завидуют, а зеркало вообще, сука, кривое
|
| |
| |
| Tane4ka | Дата: Понедельник, 01.11.2010, 10:45 | Сообщение # 304 |
 Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 2031
Статус: Offline
| Ой, девочки, что ж это вы так расслабились, ай-яй-яй  .
Emeli, ноль= это пустяки, ты вона уже сколько сбросила, дай организьму привыкнуть маленько  .
Elbereth, да, я серьезно на кремлевке решила, вроде прошло отвращение к белку, а глянь, каких я рецептиков накидала, слюнки текут  .
|
| |
| |
| Эллинка | Дата: Понедельник, 01.11.2010, 11:19 | Сообщение # 305 |
 Генерал-майор
Группа: Проверенные
Сообщений: 307
Статус: Offline
| блииин.стараешьcя,стараешься...среди недели отвесик а впонедельник-бах +600гр...обЫдно Ну!!! 
Сообщение отредактировал Эллинка - Среда, 03.11.2010, 17:46 |
| |
| |
| Лёля | Дата: Понедельник, 01.11.2010, 11:23 | Сообщение # 306 |
 Генерал-лейтенант
Группа: Модераторы
Сообщений: 740
Статус: Offline
| Quote (Tane4ka) А мы с сюпругом решили снова кремлевку опробовать, только овощей побольше употреблять,
Обязательно упор на овощи делайте и о фруктах не забывайте - уж очень тяжко на кремлевке
Quote (Elbereth) Так что наверное я что то среднее между вегетарианцем и мясоедом.
и я такая же. Уже почти неделю ем мясное и уже тошнит, а сил нет отказаться от КД, т.к. вижу я в объемах сдулась очень хорошо и мне легко. Т.е. визуально выглядеть стала лучше, а внутри мне тааааак плохо, что словами не передать. У меня на сегодня меню такое:
Завтрак:
2 яйца вареных, кусок вареной колбасы и пара чайных ложек сыра плавленного, свежий огурец.
Обед:
Суп куриный, вернее бульон от него, салат Капрезе (сыр моцарелла, помидоры).
Ужин:
йогурт натуральный и фрукт, наверное какой-нибудь съем.
|
| |
| |
| Tane4ka | Дата: Понедельник, 01.11.2010, 11:25 | Сообщение # 307 |
|
Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 2031
Статус: Offline
| Quote (Лёля) Т.е. визуально выглядеть стала лучше, а внутри мне тааааак плохо, что словами не передать.
Не балуйся, попей что- нибудь для улучшения пищеварения, и про витамины не забывай.
|
| |
| |
| Emeli | Дата: Понедельник, 01.11.2010, 12:14 | Сообщение # 308 |
|
Генерал-полковник
Группа: Друзья
Сообщений: 1107
Статус: Offline
| Quote (Лёля) ем мясное и уже тошнит,
перейди на рыбу,морепродкты,творог.
кстати очень полезен растительный белок в виде орехов семечек.
добавить в салат и насыщают и полезны
горох называют белковым кладом.
На кремлёвской упор же идёт не на чистый белок,а преобладание белка.
попробуй,если уж мясо не лезет.
много пишут про сою-но я не фанат этого
Никогда не сомневайся в своей привлекательности! Запомни: весы врут, люди завидуют, а зеркало вообще, сука, кривое
|
| |
| |
| Лёля | Дата: Понедельник, 01.11.2010, 15:36 | Сообщение # 309 |
|
Генерал-лейтенант
Группа: Модераторы
Сообщений: 740
Статус: Offline
| Quote (Emeli) много пишут про сою-но я не фанат этого
вот уж точно не хочу сою.
Решила для себя, что не буду считать строго углеводы, т.е. овощи буду есть, не измеряя их количество - иначе мой живот мне точно спасибо не скажет от преобладания белка
|
| |
| |
| Emeli | Дата: Вторник, 02.11.2010, 20:16 | Сообщение # 310 |
|
Генерал-полковник
Группа: Друзья
Сообщений: 1107
Статус: Offline
| Как худееться товарищи?
мне комфортно
завтрак
хлеб 2 куска с кабачковой икрой(сама делала,без вредностей)
яблоко кофе
обед
рис с овощами,котлета,винегрет
яблоко кофе ужин
рыба под грилем с овощами воды выпила много,сбилась со счёта стаканОв,
5ч паузу держала
Никогда не сомневайся в своей привлекательности! Запомни: весы врут, люди завидуют, а зеркало вообще, сука, кривое
|
| |
| |
| Tane4ka | Дата: Вторник, 02.11.2010, 20:56 | Сообщение # 311 |
|
Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 2031
Статус: Offline
| Мне тоже хорошо . Прикупила клетчатку, сделала обалденные оладушки, вроде как и не на диете , а главное желудку комфортно.
Лёля, рекомендую, в смысле клетчатку, углеводы из неё не усваиваются.
|
| |
| |
| _Shakira_ | Дата: Вторник, 02.11.2010, 21:29 | Сообщение # 312 |
 Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 4303
Статус: Offline
| Всем привет. Я тож вроде нормально, правда сегодня ела только два раза, но пункты съела все. Завтрак был в 9 утра(сырок и зерновой хлеб), обед в 3 часа дня(куриный бульон, курица отварная б/кожи, картошка отварная, свекла отварная) и больше не ела. Воды только литр(к сожалению), овощи - свекла, фрукты - яблоко. Quote (Emeli) воды выпила много,сбилась со счёта стаканОв,
Героинша!!! В меня не лезет. 
|
| |
| |
| Emeli | Дата: Среда, 03.11.2010, 00:15 | Сообщение # 313 |
|
Генерал-полковник
Группа: Друзья
Сообщений: 1107
Статус: Offline
| Quote (_Shakira_) Героинша!!! В меня не лезет.
как то пьёться вода без проблемм,а вот чай то ли перепила,то ли что?
не лезет ни в каком виде 
Quote (Tane4ka) Мне тоже хорошо
это главное!!!
Никогда не сомневайся в своей привлекательности! Запомни: весы врут, люди завидуют, а зеркало вообще, сука, кривое
|
| |
| |
| Tane4ka | Дата: Среда, 03.11.2010, 08:54 | Сообщение # 314 |
|
Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 2031
Статус: Offline
| Привет девочки. Emeli, _Shakira_, молодцы.
Ой, а я пью как буд то раньше воды не видела, даже не знаю, сколько я за день выпиваю, но много. Почти вернулась к весу, на начало марафона  , в смысле было болше.
Пойду с дневничка пыль смахну...
|
| |
| |
| _Shakira_ | Дата: Среда, 03.11.2010, 14:04 | Сообщение # 315 |
|
Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 4303
Статус: Offline
| Приветики!
У мну всё хорошо. Правда, завтракала пельменями  ,но довольно рано утром, но на 10 п....теперь вода, яблоко, ещё перекушу йогуртом на 4п, вечером винегрет с зерновым хлебом. Вот такой меню на сегодня получился.
|
| |
| |
|
|
|
|  |
