Болталка для худеющих болтушек

marysichca

Дата: Понедельник, 20.06.2011, 16:38 | Сообщение # 466

Генералиссимус

Группа: Друзья

Сообщений: 1338

Награды: 3

Репутация: 1

Статус: Offline

ГавиалА, ты ж и так тонкая и звонкая!!!!!

"Есть можно все что угодно и когда угодно, но только перед зеркалом и голой."
Ф. Раневская

ГавиалА

Дата: Понедельник, 20.06.2011, 19:35 | Сообщение # 467

Генералиссимус

Группа: Модераторы

Сообщений: 6841

Награды: 10

Репутация: 3

Статус: Offline

marysichca, скажете тоже,девочки...тонкая...!!!!! wacko

А чтобы звенеть и дальше приходиться вечно что-то применять,чуть зазеваиССи - и на тебе!!!!кг-шки липнуть как мухи на ...... biggrin

А с началом климакса прилипают так крепко,что мама-не-горюй!!!! angry

Раньше (еще год-два назад)пара антицеллюлитных обертываний в неделю-и брюки свисают,а сейчас...рррррр!!!!.....а самое противное,что иногда не настолько поправилась,насколько эти самые лишние кг перераспределились на теле самым гадским и неподобающим образом!!!!

Ну ничего!!! Но пасаран,как грицца,мы их сделаем!!!!!! tongue

Любовь к другим приходит и уходит, любовь к себе уселась и сидит :)))

Emeli

Дата: Понедельник, 20.06.2011, 22:00 | Сообщение # 468

Генерал-полковник

Группа: Друзья

Сообщений: 1107

Награды: 1

Репутация: 1

Статус: Offline

Quote (_Shakira_)

Где все???!!!
Как тока я худеть надумаю, все тут же пропадают!

я всегда тут-молчаливый худельщик

Никогда не сомневайся в своей привлекательности! Запомни: весы врут, люди завидуют, а зеркало вообще, сука, кривое

marysichca

Дата: Вторник, 21.06.2011, 10:17 | Сообщение # 469

Генералиссимус

Группа: Друзья

Сообщений: 1338

Награды: 3

Репутация: 1

Статус: Offline

Доброе утро!!

Анимации Доброе утро

"Есть можно все что угодно и когда угодно, но только перед зеркалом и голой."
Ф. Раневская

Сообщение отредактировал marysichca - Вторник, 21.06.2011, 10:19

marysichca

Дата: Вторник, 21.06.2011, 10:20 | Сообщение # 470

Генералиссимус

Группа: Друзья

Сообщений: 1338

Награды: 3

Репутация: 1

Статус: Offline

Quote (Emeli)

я всегда тут-молчаливый худельщик

сестра

"Есть можно все что угодно и когда угодно, но только перед зеркалом и голой."
Ф. Раневская

marysichca

Дата: Вторник, 21.06.2011, 10:20 | Сообщение # 471

Генералиссимус

Группа: Друзья

Сообщений: 1338

Награды: 3

Репутация: 1

Статус: Offline

Quote (ГавиалА)

Но пасаран,как грицца,мы их сделаем!!!!!! tongue

конЭшна!!! cool

"Есть можно все что угодно и когда угодно, но только перед зеркалом и голой."
Ф. Раневская

Emeli

Дата: Вторник, 21.06.2011, 11:59 | Сообщение # 472

Генерал-полковник

Группа: Друзья

Сообщений: 1107

Награды: 1

Репутация: 1

Статус: Offline

Quote (marysichca)

сестра

а то

у нас сегодня первый день лета,дождь моросит,пасмурно так-хочеться спать и спать!!!
а ещё сильней хочеться солнца cool

я уже вторую неделю держусь на своей системе,организм успокоился-вспышки голода пропали,
есть хочу строго через 4,5-5часов,наконецто мой организм заработал правильно,правильно пишут в книге по которой я худею,био часы это вещь!!теперь надеюсь мой вес начнёт понижаться-когда я первый раз села на эту систему,вес начал уходить через 2 недели.

и ещё радость,у нас может быть сегодня будет котёнок,в три часа пойдём смотреть,
на фотке такая лапка-если всё получиться потом покажу tongue

marysichca

Дата: Вторник, 21.06.2011, 12:55 | Сообщение # 473

Генералиссимус

Группа: Друзья

Сообщений: 1338

Награды: 3

Репутация: 1

Статус: Offline

Quote (Emeli)

я уже вторую неделю держусь на своей системе,

и я тож хочу попробовать, вот ток вопрос, можно ли утром углеводы с белками совмещать или строго ток углеводы? а то у меня вот такая ситуация:

Quote (Emeli)

Представьте, что вы съели только что большое количество углеводов. Например фрукты, белый хлеб, конфеты, печенье, сок... Как вы себя после этого чувствуете?
Типичная реакция кочевника - через какое-то непродолжительное время мне хочется ещё чего-нибудь сладкого,

"Есть можно все что угодно и когда угодно, но только перед зеркалом и голой."
Ф. Раневская

marysichca

Дата: Четверг, 23.06.2011, 11:16 | Сообщение # 474

Генералиссимус

Группа: Друзья

Сообщений: 1338

Награды: 3

Репутация: 1

Статус: Offline

"Есть можно все что угодно и когда угодно, но только перед зеркалом и голой."
Ф. Раневская

Emeli

Дата: Четверг, 23.06.2011, 13:50 | Сообщение # 475

Генерал-полковник

Группа: Друзья

Сообщений: 1107

Награды: 1

Репутация: 1

Статус: Offline

Quote (marysichca)

Представьте, что вы съели только что большое количество углеводов. Например фрукты, белый хлеб, конфеты, печенье, сок... Как вы себя после этого чувствуете?

чтобы запустить с утра инсулин,нуно есть сложные углеводы-это каши,если у совсем на воде не идут,чуть сливок,чёрный хлеб,сухарики-масло разрешаеться чуть-это к жирам относим ,ну и лёгкие углеводы-варенье,мёд,шоколад на хлеб-но доминировать должны сложные углеводы.
средне статистический завтрак-тарелочка каши,кусочек хлеба с мёдом или вареньем,кофе чай,
фрукт или стакан сока.

конфеты,печенье-это не углеводы-это десерт-это на обед в размере одного и то желательер не каждый день

немного теории о работе инсулина
сьели белый хлеб,печеньку конфетку фрукт-инсулин резко поднялся вверх,
сахар прямиком попал в кровь-в желудке пусто,через какое то время появляеть желание есть,
сначала сладкое-потом чего то серьёзненькое-потом сладкое и мы в жоре

сьели сложные углеводы-их организм перерабатывает медленно-инсулин плавненько идёт вверх-
сахар попадает в кровь постепенно по мере переваривания круп,спельты,зёрен
только через 4 часа инсулин достигает пика и идёт на понижение-поэтому через 4,5 часа-
начинает уже есть хотеться-5ч идеал

Сообщение отредактировал Emeli - Четверг, 23.06.2011, 13:50

marysichca

Дата: Четверг, 23.06.2011, 14:09 | Сообщение # 476

Генералиссимус

Группа: Друзья

Сообщений: 1338

Награды: 3

Репутация: 1

Статус: Offline

в теории всё хорошо, а вот в реале... )))

"Есть можно все что угодно и когда угодно, но только перед зеркалом и голой."
Ф. Раневская

Сообщение отредактировал marysichca - Четверг, 23.06.2011, 14:10

Emeli

Дата: Пятница, 24.06.2011, 15:57 | Сообщение # 477

Генерал-полковник

Группа: Друзья

Сообщений: 1107

Награды: 1

Репутация: 1

Статус: Offline

Quote (marysichca)

в теории всё хорошо, а вот в реале.

дело в том что и в реале,когда какое то время придерживаешься системы-начинает организм работать правильно,но если на какой нибудь диете-результаты видны сразу-то здесь организм перестраиваеться постепенно,здесь нужно потерпеть-а вот потом,чувствуешь себя так легко-комфортно.
на немецком форуме женщина питаеться больше полугода правильно-вес она сбросила-но не это главное,
она колола инсулин 2 раза в день,после последнего посещения врача,у неё были хорошие анализы,
она теперь не колет инсулин,правда сахар постоянно контролирует,если повышен,то выпивает таблетку.
что бывает нечасто.что ещё раз доказывает грамотность составленного питания.
сложного то в принципе ничего нет-
утром углеводы
в обед всё что хочешь-смешанное
ужин белки

даже я когда последний раз сорвалась-не переедала-но постоянно ходила какая то уставшая вялая,
сейчас вернулась на систему-ем иногда больше,но мне легко и комфортно

Tane4ka

Дата: Воскресенье, 26.06.2011, 22:47 | Сообщение # 478