Главная
Регистрация
Вход |
| Четверг, 25.04.2024, 16:19 |
|
|
Болталка для худеющих болтушек
| |
| Tane4ka | Дата: Суббота, 04.02.2012, 14:51 | Сообщение # 811 |
 Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 2031
Статус: Offline
| Emeli, здооорово!!! Поздравляю!
У меня уже по меньше уходит, но я увеличила каллораж, что б обменку окончательно не загнать  .
|
| |
| |
| Emeli | Дата: Суббота, 04.02.2012, 15:22 | Сообщение # 812 |
 Генерал-полковник
Группа: Друзья
Сообщений: 1107
Статус: Offline
| Quote (Tane4ka) Поздравляю!
спасиб!!я очень рада сама!
Никогда не сомневайся в своей привлекательности! Запомни: весы врут, люди завидуют, а зеркало вообще, сука, кривое
|
| |
| |
| Tane4ka | Дата: Понедельник, 06.02.2012, 16:46 | Сообщение # 813 |
|
Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 2031
Статус: Offline
| А я сегодня по нулям, хотя вчера еще был отвес, но я сама его убила... ну да ладно, прорвемся, здаваться я несобираюсь  .
|
| |
| |
| Emeli | Дата: Четверг, 09.02.2012, 22:39 | Сообщение # 814 |
|
Генерал-полковник
Группа: Друзья
Сообщений: 1107
Статус: Offline
| все уже похудели?
а нас так замело снегом и заморозило морозами,что нет сил худеть
Никогда не сомневайся в своей привлекательности! Запомни: весы врут, люди завидуют, а зеркало вообще, сука, кривое
|
| |
| |
| Нора | Дата: Пятница, 10.02.2012, 03:40 | Сообщение # 815 |
 Генералиссимус
Группа: Друзья
Сообщений: 1609
Статус: Offline
| Quote (Emeli) все уже похудели?
Ну и шутница!!!
Я в процессе ... туговато идёт. У меня сынуля разболелся не на шутку, первый раз так тяжело, так что нет совершенно времени забегать и делиться новостями. У меня в понедельник был 0. Грусно конечно ,но совершенно ожидаемо. Я, как то сбилась с верного курса,  и каждый день начинаю всё сначала.
Вот и сейчас, надеюсь что уж завтра, всё пойдёт по другому. Одно хорошо что не в плюсе. Девочки, держитесь!!!
Emeli, поздравляю тебя с отвесиком!!! Очень - очень за тебя рада!!! 
|
| |
| |
| _Shakira_ | Дата: Пятница, 10.02.2012, 11:53 | Сообщение # 816 |
 Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 4303
Статус: Offline
| Здрасти всем!
Наконец то я закрыла рот и села на яйку...уже 4-й день пошёл. И ещё я пошла по врачам не даёт мне покоя мой аппетит, надо выяснить от чего, типО найти крайнего Ну если скажут что "сам дурак"!!!!! ну тогда я не знаю.....тогда буду рот зашивать и руки обрубать.
Из марафона я выбыла это, думаю, понятно Но вас с удовольствием посчитаю...Скидывайте как можно больше!!!
|
| |
| |
| Виля | Дата: Суббота, 11.02.2012, 21:20 | Сообщение # 817 |
 Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2753
Статус: Offline
| Привет, девченки. Ну, я вернулась к вам - надеюсь надолго))))
Пошла на антицелюлитный массаж. это конечно *вычеркнуто цензурой* как больно. Но зато 4 раза - заметно ушли объемы. Минус пол-кило веса. Плюс десяток синяков) Но минус отеки в ногах.
16 февраля у папы день рождения) я постараюсь держаться, но знаю себя - не похудею уж точно. Зато как вернусь - присоединю к издевательствам на массажном столе занятия ёселф фитнес, с диска которые. Прорвемси! 
|
| |
| |
| Emeli | Дата: Воскресенье, 12.02.2012, 18:59 | Сообщение # 818 |
|
Генерал-полковник
Группа: Друзья
Сообщений: 1107
Статус: Offline
| Quote (Виля) Ну, я вернулась к вам - надеюсь надолго))))
с возвращеньецем!!!
Никогда не сомневайся в своей привлекательности! Запомни: весы врут, люди завидуют, а зеркало вообще, сука, кривое
|
| |
| |
| Tane4ka | Дата: Понедельник, 13.02.2012, 00:38 | Сообщение # 819 |
|
Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 2031
Статус: Offline
| О, нас добавилось). Я снова буду по нулям, ездили на 40 дней к бабушке, а там  ... но завтра я снова в строю. решила к танцам еще орбитрек подключить, чего ему без дела простаивать , так что думаю неделька будет плодотворной .
|
| |
| |
| _Shakira_ | Дата: Понедельник, 13.02.2012, 11:09 | Сообщение # 820 |
|
Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 4303
Статус: Offline
| Всем привет! После недели яички сегодня рискнула встать на весы(первый раз после зажора)....если учесть что за неделю сколько то скинула, то осталось ещё дофига. Это надо уметь так набирать как я!
Надеюсь к марту добраться хотя бы до веса на начало марафона. Стыд мне и позор!
Нора, мыло-мачало - наша любимая игра! Это неправильно, но так происходит....надо что то менять.
Виля, а по фоткам я бы сказала что ты даже похудела....во всяком случае так выглядишь. Так сколько ж набрала тогда?
Позволю себе процЫцЫровать великого Арни:
"Ты можешь сказать, что у тебя плохая генетика, плохой обмен веществ, а можешь просто поднять свою задницу с дивана и начать работать над собой, задаться целью и верить в себя. В этом случае ты обязательно добьёшься успеха."
Арнольд Шварценеггер
Это нам для размышлений.
Хорошего дня!
|
| |
| |
| Emeli | Дата: Понедельник, 13.02.2012, 11:39 | Сообщение # 821 |
|
Генерал-полковник
Группа: Друзья
Сообщений: 1107
Статус: Offline
| у меня за неделю ушло 500грамм,с учётом отпразнованного день рождения!!!урраа
Никогда не сомневайся в своей привлекательности! Запомни: весы врут, люди завидуют, а зеркало вообще, сука, кривое
|
| |
| |
| _Shakira_ | Дата: Понедельник, 13.02.2012, 12:19 | Сообщение # 822 |
|
Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 4303
Статус: Offline
| Девочки, как вы думаете, если в меню написано 1.2 литра кефира, это имеется ввиду полтора литра кефира или литр двести грамм? Туплю.
|
| |
| |
| Виля | Дата: Понедельник, 13.02.2012, 13:41 | Сообщение # 823 |
|
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2753
Статус: Offline
| Quote (_Shakira_) Так сколько ж набрала тогда?
Я вообще почти вернулась в тому, с чего когда-то начинала. Была 89, потом ушло до 73, сейчас 86
|
| |
| |
| Нора | Дата: Понедельник, 13.02.2012, 13:42 | Сообщение # 824 |
|
Генералиссимус
Группа: Друзья
Сообщений: 1609
Статус: Offline
| Всем привет!
У меня сегодня - 500гр.
Quote (_Shakira_) ....надо что то менять.
Совершенно с тобой согласна! Значит поразмышляем и начнём менять!
_Shakira_, по моему 1.2 кефира это 1 литр и 200 мл. Готовиш что то вкусное??? поделись!!! Я вчера, лично для себя, наварила грибного супа-пюре, кастрюла на ноль пунктов, там ни масла, ни картошки. Это мне для горячих перекусов, со сметаной 12% будет очень даже отлично.
|
| |
| |
| _Shakira_ | Дата: Понедельник, 13.02.2012, 14:07 | Сообщение # 825 |
|
Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 4303
Статус: Offline
| Виля, понятно....а сколько хочешь? 73 комфортно было?
Нора,
Quote (Нора) Готовиш что то вкусное???
Ага....вкуснее не придумаешь!
Да пожалуйста!....делюсь!
Разгрузочная неделя от Маргариты Королевой
Маргарита Королева - одна из самых модных и популярных сейчас московских диетологов (что, думаю, во многом объясняется тем, что ей удалось попасть в эфир центральных телеканалов:). Она является автором ряда диет, которые небезуспешно испытали на себе некоторые звезды нашей эстрады.
Про одну из этих диет, названную автором разгрузочной неделей, расскажу ниже.
1 день. Весь дневной рацион - 1.2 литра кефира. Выпивать по полстакана через каждые полтора часа.
2 день. 1.2 литра кефира и 4 картофелины среднего размера, сваренные в мундире.
3 день. 1.2 литра кефира и 400 грамм обезжиренного творога.
4 день. 1.2 литра кефира и 8 штук огурцов.
5 день. 1.2 литра кефира и одна курица, очищенная от кожи и жира.
6 день. Повторение первого: 1.2 литра кефира выпивать по полстакана через каждые полтора часа.
Кефир надо употреблять нежирный, а лучше обезжиренный, все продукты готовить и есть без сахара, соли и специй.
В дни со второго по пятый необходимо разбить дневной рацион на 8 приемов пищи и строго выдерживать последовательность употребления продуктов. В один прием пищи употреблять только кефир, в следующий - другой продукт (картофелина, 100 грамм творога, два огурца или четверть курицы соответственно), затем опять кефир и так далее.
Разгрузочная неделя Маргариты Королевой позволяет похудеть за неделю на 2-3 килограмма, при этом не особенно себя мучая (по-настоящему трудны лишь первый и последний день).
Планирую со след.понедельника попробовать. Кто со мной?
|
| |
| |
|
|
|
|  |
