Главная
Регистрация
Вход |
| Пятница, 26.04.2024, 02:59 |
|
|
Май, лишние кгшки принимай!!! :)))
| |
| Emeli | Дата: Вторник, 10.05.2011, 14:28 | Сообщение # 46 |
 Генерал-полковник
Группа: Друзья
Сообщений: 1107
Статус: Offline
| Cпасибо за поддержку,я ж всё понимаю-не первый год в строю-сегодня я вешу на 1кг меньше,
т е отвес пол кило,вот тебе и качели,так что Светик запиши мне 0,едем дальше.
Quote (_Shakira_) яичка очень хорошая диетка..
права,но я ни разу её не смогла до конца отсидеть я для толчка веса,со вчерашнего дня села на белково-витаминную диету-10 дней
переноситься легко,неголодно Вот как выглядит эта диета на практике
8.00-2 варённых яйца(белковый компонент)
10.30-один грейп(витаминнный компонент)
13.00-200грамм отварного нежирного мяса(белковый компонент)
15.30-2 яблока(витаминнный компонент)
18.00-200грамм отварной рыбы(белковый компонент)
20.30-один большой аппельсин(витаминнный компонент)
в качестве белковых компонентов вы можете,наряду с яйцами,мясом и рыбой,использовать обезжиренный творог,брынзу(и другие белые нежирные сыры)
недирную дичь,варённую колбасу.
В качестве витаминных компонентов подойдут не только фрукты,но и сырые или варённые овощи без приправ,например свёкла,
морковь,огурцы,помидоры,перец и пр.
Не употреблять виноград,бананы,абрикосы и хурму.из овощей нельзя картофель.
Если необходимо сбросить большой вес,нежели 5-7 кг,то можете поступить так-после провения диеты сделайте перерыв на 2 недели,а затем повторите цикл снова.
Никогда не сомневайся в своей привлекательности! Запомни: весы врут, люди завидуют, а зеркало вообще, сука, кривое
Сообщение отредактировал Emeli - Вторник, 10.05.2011, 14:30 |
| |
| |
| pura | Дата: Вторник, 10.05.2011, 14:48 | Сообщение # 47 |
 Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 4828
Статус: Offline
| Всем привет! У меня пока по нулям - я правда и этому страшно рада. С сегодняшнего дня на яичке, кстати Emeli, твоя диета очень похожа на яичку. Помнится в прошлый раз я хорошо на ней сбросила. Так что надеюсь и в этот раз она меня ( или я ее  не подведет.
|
| |
| |
| Tane4ka | Дата: Вторник, 10.05.2011, 15:08 | Сообщение # 48 |
 Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 2031
Статус: Offline
| pura, будем вместе яичица , я тоже с сегоднящнего дня, с нетерпением жду ужина, там сегодня мясо  .
Девочки, спасибо за поддержку, у меня прям вдохновение появилось.
С танцами сегодня не сложилось  , наша руководительница заболела .
|
| |
| |
| pura | Дата: Вторник, 10.05.2011, 15:32 | Сообщение # 49 |
|
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 4828
Статус: Offline
| Tane4ka, вот и замечательно
Quote (Tane4ka) с нетерпением жду ужина, там сегодня мясо .
ты знаешь, я так за пост отвыкла от мяса.....у меня сейчас как в том детском фильме : что воля, что неволя все одно только перефразировать на мясо
Мне что нравится в яичке: шаг в право, шаг в лево расстрел  , она прямо для меня диета. Ну ооооочень меня дисциплинирует.
|
| |
| |
| Emeli | Дата: Среда, 11.05.2011, 14:46 | Сообщение # 50 |
|
Генерал-полковник
Группа: Друзья
Сообщений: 1107
Статус: Offline
| Quote (pura) твоя диета очень похожа на яичку.
да вот не совсем,здесь можно в любое время белок менять на другой,и витамины менять-мне так легче
Никогда не сомневайся в своей привлекательности! Запомни: весы врут, люди завидуют, а зеркало вообще, сука, кривое
|
| |
| |
| Elbereth | Дата: Среда, 11.05.2011, 22:09 | Сообщение # 51 |
 Генералиссимус
Группа: Друзья
Сообщений: 2159
Статус: Offline
| Tane4ka, pura, ну девчонки, молодцы! А я вот не потянула яичку. Организма моя взбунтовалась.
Emeli, твое меню мне кажется более гибким и правильным. Удачи вам всем!!! 
|
| |
| |
| pura | Дата: Четверг, 12.05.2011, 09:20 | Сообщение # 52 |
|
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 4828
Статус: Offline
| Quote (Emeli) да вот не совсем,здесь можно в любое время белок менять на другой,и витамины менять-мне так легче
самоеглавное она тебе подходит
пока не пойму, но вес по моему начал двигаться в сторону уменьшения, пока еще не сильно видно - боюсь спугнуть. на яичке сидится комфортно, и это радует
Tane4ka, ты как себя чувствуешь?
|
| |
| |
| Tane4ka | Дата: Пятница, 13.05.2011, 08:59 | Сообщение # 53 |
|
Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 2031
Статус: Offline
| А я плохая, выпала из строя, два дня сначала давление подскочило, потом мигрень добила, на следующий день все повторилось, сижу на таблетках, от запаха яиц тошнит, от кофе тоже  , жду, что мне день сегоднящний готовит, еще и выставка на носу  , в общем веселуха  .
|
| |
| |
| Elbereth | Дата: Пятница, 13.05.2011, 15:33 | Сообщение # 54 |
|
Генералиссимус
Группа: Друзья
Сообщений: 2159
Статус: Offline
| Tane4ka, Поправляйся дорогая!!! 
Может тебе пора забить на экстримальных диетах и подобрать что нибудь более правильное? Здоровье, то у нас одно. Пусть будешь терять вес очень медленно, но зато стабильно и безопасно. 
|
| |
| |
| Tane4ka | Дата: Пятница, 13.05.2011, 22:17 | Сообщение # 55 |
|
Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 2031
Статус: Offline
| Elbereth, спасибо, но это не с диетами связано, это ко мне так КД приходят, с фанфарами, что б я, не дай бох, не пропустила . Но обычно просто мигренью обхожусь, а такие приступы раз в квартал, приблизительно.
|
| |
| |
| Elbereth | Дата: Воскресенье, 15.05.2011, 20:16 | Сообщение # 56 |
|
Генералиссимус
Группа: Друзья
Сообщений: 2159
Статус: Offline
| Tane4ka, Ого, как они тебя "любят" Ты уж там держись!
|
| |
| |
| Elbereth | Дата: Понедельник, 16.05.2011, 08:20 | Сообщение # 57 |
|
Генералиссимус
Группа: Друзья
Сообщений: 2159
Статус: Offline
| Доброе утро!
У меня минус 200 гр 
|
| |
| |
| Emeli | Дата: Понедельник, 16.05.2011, 09:15 | Сообщение # 58 |
|
Генерал-полковник
Группа: Друзья
Сообщений: 1107
Статус: Offline
| -500 грамм отвалилось-но я заболель что то
Никогда не сомневайся в своей привлекательности! Запомни: весы врут, люди завидуют, а зеркало вообще, сука, кривое
|
| |
| |
| marysichca | Дата: Понедельник, 16.05.2011, 10:05 | Сообщение # 59 |
 Генералиссимус
Группа: Друзья
Сообщений: 1338
Статус: Offline
| Quote (Emeli) -500 грамм отвалилось-но я заболель что то
не болеть была команда
я тож заболела, у меня "0"
"Есть можно все что угодно и когда угодно, но только перед зеркалом и голой."
Ф. Раневская
|
| |
| |
| Elbereth | Дата: Понедельник, 16.05.2011, 10:14 | Сообщение # 60 |
|
Генералиссимус
Группа: Друзья
Сообщений: 2159
Статус: Offline
| Emeli, marysichca, как вы одновременно.
Выздоравливайте поскорее!!!
|
| |
| |
|
|
|
|  |
