Главная
Регистрация
Вход |
| Пятница, 19.04.2024, 20:32 |
|
|
А что после диеты?
| |
| LinaFox | Дата: Воскресенье, 26.07.2009, 16:25 | Сообщение # 1 |
|
Группа: Удаленные
| Худела пол года, сначала по-тихоньку, потом месяца 2 только кефир, яблоки, сыр, по 5-6 дней сидела только на кефире!
Здоровье немного испортила, стала кушать нормально, безз перееданий...всё возвращается!!! Знаю, худела не правильно, но что делать теперь подскажите?
Организм как сумасшедший скапливает жир обратно ((((( 
|
| |
| |
| Виля | Дата: Воскресенье, 26.07.2009, 16:48 | Сообщение # 2 |
 Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2753
Статус: Offline
| LinaFox, теперь - переходить на здоровое питание. Если вы дошли до описываемо стадии - милости просим в Весонаблюдение)основы тут - http://women-club.do.am/forum/29-27-1
Если захотите - давайте емейл, вышлю вам таблицы пунктов для продуктов и калькулятор, на котором можно посчитать продукты, которых в табличках нет.
Часть веса все равно вернется, теперь уже ничего не поделаешь, это расплата за ошибки... Но ВН поможет уменьшить этот возвращающийся вес и потом сбросить то, что вернулось. Худеется, конечно, медленнее, но верно и без вреда для здоровья.
|
| |
| |
| Алла | Дата: Воскресенье, 26.07.2009, 16:48 | Сообщение # 3 |
 Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 4285
Статус: Offline
| LinaFox,
самое главное - не отчаиваться! Сама я не специалист в похудании, но у нас здесь на форуме есть знатоки, думаю они с удовольствием вам помогут. А пока походите почитайте - в разделе много полезной информации.
Каждый человек - маг в душе, но он становится магом только тогда, когда начинает меньше думать о себе и больше о других.
("Понедельник начинается в субботу" А. и Б. Стругацкие)
|
| |
| |
| LinaFox | Дата: Воскресенье, 26.07.2009, 18:17 | Сообщение # 4 |
|
Группа: Удаленные
| Спасибо за советы)
Ни за что не буду отчаиваться, очень большого труда мне стоило похудеть и потерять результат я боюсь панически  Иногда бывают срывы на вредные и жирные продукты, и уже крыша поехала на всём этом!
Либо могу целый день ничего не есть (только кефир)
либо обжираюсь((
Если в начале дня съем даже яблочко, потом весь день думаю о еде, и под конец наедаюсь...
мне легче ничего не кушать, но так нельзя 
|
| |
| |
| LinaFox | Дата: Воскресенье, 26.07.2009, 18:18 | Сообщение # 5 |
|
Группа: Удаленные
| мой и-майл 19mm19@mail.ru
Если не сложно, Виля, вышлете таблицы  пасиб)
|
| |
| |
| Tane4ka | Дата: Воскресенье, 26.07.2009, 18:39 | Сообщение # 6 |
 Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 2031
Статус: Offline
| LinaFox, не отчаивайтесь, еще не все потеряно, тут я присоединюсь к Виле, давайте на ВН, хоть и набереться вначале немного, но потом безболезненно уйдет.
|
| |
| |
| _Shakira_ | Дата: Понедельник, 27.07.2009, 09:41 | Сообщение # 7 |
 Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 4303
Статус: Offline
| LinaFox, и я присоединяюсь к девочкам.
Почитайте материалы...попробуйте. Вам надо выбрать не краткосрочную диету, а стиль питания выработать. Для этого подходит Весонаблюдение, система -60, раздельное питание.
Будут вопросы, спрашивайте.
|
| |
| |
| LinaFox | Дата: Понедельник, 27.07.2009, 15:57 | Сообщение # 8 |
|
Группа: Удаленные
| спасибо девочки!
я попробую, если что спрошу! 
|
| |
| |
| Emeli | Дата: Среда, 29.07.2009, 15:36 | Сообщение # 9 |
 Генерал-полковник
Группа: Друзья
Сообщений: 1107
Статус: Offline
| Quote (LinaFox) только кефир, яблоки, сыр, по 5-6 дней сидела только на кефире!
Конечно если ты стала питаться нормально,то вес будет стремительно расти.
Попробуй не сразу,а поэтапно меннять питание,сначала введи нормальные завтраки и наблюдай за весом,а потом уже обеды и в последнюю очередь ужины.вообше выход с монодиет или голодания это долгий процесс,если хочется обойтись без потерь,хотя в нашем случае без привесов!
Никогда не сомневайся в своей привлекательности! Запомни: весы врут, люди завидуют, а зеркало вообще, сука, кривое
|
| |
| |
| ГавиалА | Дата: Четверг, 30.07.2009, 10:10 | Сообщение # 10 |
 Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 6841
Статус: Offline
| Quote (_Shakira_) Вам надо выбрать не краткосрочную диету, а стиль питания выработать. Самый ценный совет!!!!! И я свои 5 копеек добавлю....
Поработать с мативацией и как бы сказать -"с головой",то есть я о том,что не думать постоянно о еде,о похудении,о своих срывах.Надо себя "настроить " на позитивчик,что вы не на диете,а просто выбрали правильное питание,ваш вес не изменится,ну и в таком духе....
Когда организм сопротивляется чему либо или от чего=то защищается-он начинает выстраивать вокруг себя оборонительные рубежи...Научитесь слушать и прислушиваться к своему организму
Любовь к другим приходит и уходит, любовь к себе уселась и сидит :)))
|
| |
| |
|
|
|
|  |
