Вторник, 25.02.2020, 12:44
Женский клуб
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
  • Страница 1 из 1
  • 1
Модератор форума: Наталия, Лёля  
Форум » Похудейка » Фитнес » Дениз Остин
Дениз Остин
ElberethДата: Вторник, 25.08.2009, 13:57 | Сообщение # 1
Генералиссимус
Группа: Друзья
Сообщений: 2159
Награды: 6
Репутация: 2
Статус: Offline
Дениз Остин: Быстрая потеря веса (2009)

Год выпуска: 2009
Страна: США
Жанр: фитнес
Продолжительность: 00:50:05
Язык: Русский

Описание: Программа "Быстрая потеря веса" поможет вам получить удовольствие от энергичной тренировки и быстро избавиться от лишних килограммов! Эксперт в области фитнеса Дениз Остин покажет вам специально разработанные разноплановые упражнения, которые вы можете использовать с учетом вашего уровня подготовки или предпочтений. Эта программа полезна для укрепления сердечной мышцы и является отличным средством для снижения веса. Вам предстоит стать стройной и энергичной женщиной, сделав важный шаг на пути к идеальной фигуре!

Разминка
Упражнения для разогрева мышц и насыщения их кислородом.

Основная тренировка "домашняя вечеринка" Энергичные упражнения с элементами кикбоксинга, аэробики и латиноамериканских танцев, позволяющие быстро и эффективно снизить вес и придать стройность фигуре.

Силовая тренировка
Упражнения с гантелями для укрепления всех групп мышц, включая мышцы плечевого пояса, спины, пресса, а также рук и ног.

Релакс
Упражнения на растяжку и расслабление.

Качество: DVDRip
Формат: AVI
Видео кодек: H.264
Аудио кодек: MP3
Видео: 640x480 (1.33:1), 25 fps, Intel ITU H.264 ~1239 kbps avg, 0.16 bit/pixel
Аудио: 44.100 kHz, MPEG Layer 3, 2 ch, ~128.00 kbps avg

Скачать:

Austin_BurnFat.part1.rar
Austin_BurnFat.part2.rar
Austin_BurnFat.part3.rar
Austin_BurnFat.part4.rar




Сообщение отредактировал Elbereth - Вторник, 25.08.2009, 14:31
 
ElberethДата: Вторник, 25.08.2009, 14:04 | Сообщение # 2
Генералиссимус
Группа: Друзья
Сообщений: 2159
Награды: 6
Репутация: 2
Статус: Offline
Дениз Остин: Снижение веса - танцевальный микс (2009)

Год выпуска: 2009
Жанр: фитнес
Продолжительность: 00:57:37
Язык: русский закадровый перевод

Описание: Всем известно, что у танцоров красивые фигуры. Вот почему мы разработали эту веселую танцевальную программу для снижения веса и поддержания себя в оптимальной форме. Она состоит из трех легких десятиминутных танцев: "Джаз", "Латина" и "Клуб-фанк". В дополнение к этим прекрасным упражнениям вам предлагается динамичный пятнадцатиминутный комплекс, состоящий из небольших упражнений для поддержки осанки, тонуса и силы мышц. Эти веселые танцевальные упражнения сохранят и улучшат вашу форму.

Видео: XVID (XviD MPEG-4 codec) 592 x 448 (37:28) 25,000 Гц
Аудио: 0x0055 (MPEG-1 Layer 3) 48000 Гц, Dual Channel, 113 Кбит/сек
Размер: 700 Mb

Скачать:

Austin-Fat-Burning-Dance-Mix.part1.rar
Austin-Fat-Burning-Dance-Mix.part2.rar
Austin-Fat-Burning-Dance-Mix.part3.rar
Austin-Fat-Burning-Dance-Mix.part4.rar




Сообщение отредактировал Elbereth - Вторник, 25.08.2009, 15:52
 
ElberethДата: Вторник, 25.08.2009, 14:08 | Сообщение # 3
Генералиссимус
Группа: Друзья
Сообщений: 2159
Награды: 6
Репутация: 2
Статус: Offline
Дениз Остин. Энергетические зоны: Улучшение обмена веществ (2009)

Год выпуска: 2009
Страна: США
Жанр: Фитнес
Продолжительность: 00:57:50
Язык: Русский

Описание: Вы хотите быстрее сжигать калории, а также иметь плоский живот, сексуальные руки, красивые бедра и ягодицы? Тогда этот комплекс для Вас! Существует 2 способа ускорить процессы обмена веществ: физическая активность и укрепление мышечной массы. Выполняя упражнения из нашего комплекса в течении четырех часов после тренировки вы сможете держать под контролем все процессы метаболизма. Занимайтесь вместе с нами и выглядите на все 100%!

Качество: DVDRip
Формат: AVI
Видео кодек: H.264
Аудио кодек: MP3
Видео: 656x496 (1.32:1), 25 fps, Intel ITU H.264 ~1243 kbps avg, 0.15 bit/pixel
Аудио: 44.100 kHz, MPEG Layer 3, 2 ch, ~128.00 kbps avg

Скачать:

DeniseAustin_Power_Zone.part1.rar
DeniseAustin_Power_Zone.part2.rar
DeniseAustin_Power_Zone.part3.rar




Сообщение отредактировал Elbereth - Вторник, 25.08.2009, 16:10
 
ElberethДата: Вторник, 25.08.2009, 20:19 | Сообщение # 4
Генералиссимус
Группа: Друзья
Сообщений: 2159
Награды: 6
Репутация: 2
Статус: Offline
Дениз Остин: Сбрось 5 кг (2009)

Год выпуска: 2009
Жанр: фитнес
Продолжительность: 48 мин 7 сек (0:48:07.559)
Язык: русский закадровый перевод

Описание: Знаменитая ведущая телевизионных программ по фитнесу поможет вам избавиться от лишнего веса и повысить свой обмен веществ. Сделать это будет легко и просто с помощью её эффективного комплекса упражнений, который нацелен на максимально быстрое достижение результатов. Данная тренировка состоит из двух комплексов упражнений по двадцать минут.

Первый комплекс - новая разработка Дениз Остин, тренировка с элементами кикбоксинга. Это поможет вам сбросить лишние килограммы. Второй комплекс представляет собой комбинацию из силовых упражнений и аэробики. Это поможет вам скорректировать и укрепить мышцы тела. Упражнения из данной программы чрезвычайно эффективны и используются многими спортсменами по всему миру. Выполняйте их и смотрите, как на ваших глазах будут исчезать 5 кг лишнего веса в течение одного месяца!

Видео: XVID (XviD MPEG-4 codec) 720 x 544 (45:34) 25,000 Гц
Аудио: 0x0055 (MPEG-1 Layer 3) 48000 Гц, Dual Channel, 114 Кбит/сек

Скачать:

Austin_Blast_Away_5kG.part1.rar
Austin_Blast_Away_5kG.part2.rar
Austin_Blast_Away_5kG.part3.rar
Austin_Blast_Away_5kG.part4.rar




Сообщение отредактировал Elbereth - Среда, 26.08.2009, 10:33
 
Форум » Похудейка » Фитнес » Дениз Остин
  • Страница 1 из 1
  • 1
Поиск:

Меню сайта
Форма входа
Логин:
Пароль:


Друзья сайта
  • Официальный блог
  • Сообщество uCoz
  • FAQ по системе
  • Инструкции для uCoz
  • Copyright MyCorp © 2020Бесплатный конструктор сайтов - uCoz