Название: Tamilee Webb Tighter Assets: Weight Loss
Жанр: Обучающее видео, Фитнесс
Инструктор: Tamilee Webb
Год выпуска: 2002
Продолжительность: 00:41:07
Размер: 447 Мб
Язык: английский

Описание: Тэмили Уэбб - автор 20-ти популярнейших видеопрограмм и 3-х книг-бестселлеров по фитнессу. Создавая этот комплекс упражнений, Тэмили решила объединить в нем свой богатый личный опыт и последние научные открытия ученых-физиологов, чтобы помочь женщинам в короткий срок обрести отличную физическую форму и значительно улучшить свое самочувствие и настроение. В эту программу Темили включила наиболее эффективные упражнения для тренировки мышц рук, ног, ягодиц и пресса и сжигания лишнего жира.
Дайте Темили 30 минут и 30 дней, и Вы сможете сформировать фигуру Вашей мечты!

Ссылки на скачивание:

Доступно только для пользователей

Название: Tamilee Webb Tighter Assets: Cardio Blast
Жанр: Обучающее видео, Фитнесс
Инструктор: Tamilee Webb
Год выпуска: 2008
Продолжительность: 00:44:40
Размер: 485 Мб
Язык: английский

Описание: Новые исследования здоровья доказали, что регулярные физические упражнения кардио- и силовой тренировки являются жизненно важными для сохранения крепкого здоровья и сохранения активности. Темили разработала эту кардиотренировку, которая повысит выносливость мышц и поможет сжечь лишние калории и жировые отложения. Она знает как мотивировать Вас на занятия и создает свои тренировки так, чтобы достигнуть максимальных результатов за минимальное время. Ее тренировки интересны и легко впишутся в ваш образ жизни. Получайте удовольствие и получите хорошую физическую форму с одним из лучших тренером Америки, Tamilee Webb!

Ссылки на скачивание:

Доступно только для пользователей

This video of Tamilee's is full of lunges and squats, a few plies and a quick twist in the feet to make it a set of wider squats. Then you come down to the floor for some glute squeezes. The second section has more floor work. The workout would be great for intermediates.

Год выпуска: 1994
Формат: avi
Видео: dvix, 640x480
Размер: 282 mb
Продолжительность: 32:17
Язык: английский

Описание для тех кто языками не владеет:

Это тренировка на все мышцы ног и бедер. Программа начинается с разминки ( примерно 5 минут), затем идет сама тренировка и далее растяжка. Для выполнения упражнений понадобиться коврик или полотенце.

Ссылки на скачивание:

Доступно только для пользователей

Год выпуска: ???
Формат: avi
Видео: dvix, 720x544
Размер: 625 mb
Продолжительность: 51:34
Язык: английский

Описание для тех кто языками не владеет:

Фильм начинается с разминки. Затем идут подряд три тренировки:

1. Очень активная тренировки направленная на сжигание калорий, активно работают мышцы ног и рук ( а вообще все тело хорошо работает). Понадобиться степ- платформа ( но мне кажется, что можно на первых порах обойтись и без нее) и гантели.

2. Работает пресс и бедра. Понадобится мат или полотенце.

3. Работают мышцы рук и спины. Понадобиться мат и гантели.

Затем идет растяжка.

Ссылки на скачивание:

Скоро будут

Доступно только для пользователей

Год выпуска: ???
Формат: avi
Видео: dvix, 720x400
Размер: 564 mb
Продолжительность: 40:08
Язык: английский

If ‘time’ is your excuse for not working out then you need “Tight on Time”! Designed to get you fit on YOUR time, depending on YOUR time you can workout anywhere from 10 minutes to 40 minutes. This DVD gives you four 10 minute workouts that target specific areas or full body; because you’re tight on time I didn’t include the warm-up or stretch in the bulk of the workout, they're separate for you to choose to do or not depending on time. Hot Spots workouts Arms & Shoulders, HS Total Body Rocks, HS Super Abs & HS Total Body Tubing workouts. You’ll need a mat, hand weights and for the bonus workout a Rubber Tubing!

Описание для тех кто языками не владеет:

Фильм начинается с разминки. Затем идут подряд три тренировки по 10 минут каждая:

1. Упражнения на пресс, немного задействованы руки и спина. понадобятся мат и гантели.

2. Работают ноги, руки и немного пресс. понадобятся гантели.

3. Работают мышцы рук и спины. Понадобятся гантели.

Затем идет растяжка.

Ссылки на скачивание:

Доступно только для пользователей