Вторник, 07.04.2020, 07:45
Женский клуб
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
  • Страница 1 из 1
  • 1
Модератор форума: Наталия, Лёля  
Форум » Похудейка » Фитнес » Комплексы для спины и позвоночника
Комплексы для спины и позвоночника
ElberethДата: Суббота, 20.11.2010, 21:10 | Сообщение # 1
Генералиссимус
Группа: Друзья
Сообщений: 2159
Награды: 6
Репутация: 2
Статус: Offline
Лечебно-Оздоровительный цигун: Специальный комплекс для позвоночника

Год выпуска: 2009
Страна: Россия(Studio Jothy)
Жанр: обучающее видео
Продолжительность: 01:01:57
Качество: DVDRip
Формат: AVI
Размер: 500 Мб

Специальный комплекс для позвоночника рекомендован всем, кто хочет восстановить, укрепить и поддерживать в хорошей форме свой позвоночник.
Это могут быть люди страдающие остеохондрозом, радикулитом, ишиасом, сколиозом, протрузиями и грыжами межпозвоночных дисков, когда хирургическое лечение не целесообразно.
Комплекс рекомендован для реабилитации позвоночника в послеоперационом периоде.
Это адаптированный к славянскому анатомическому типу комплекс, составленный доктором Владимиром Бутримовым. В течение 30 лет он отбирал наиболее эффективные упражнения для создания и укрепления "мышечного каркаса" позвоночника. Основная цель этих упражнений - формирование эластичности связочного аппарата, проработка стабилизаторов туловища.
С помощью вытягивающих и скручивающих упражнений достигается эффект "лиан, оплетающих позвоночник". Обязательное требование, они должны выполняться с внутренним расслаблением. Особый акцент делается на гибкости и эластичности мышечно-связного комплекса, оплетающего позвоночник, а не на чрезмерно закачанных мышцах туловища. Только правильное и регулярное выполнение этого комплекса позволяет получить стабильный и длительный лечебно-оздоровительный эффект.
По сути "Специальный комплекс для позвоночника" - это предложение формирования нового оптимального психо-физического стереотипа, направленного прежде всего на "ось" нашего организма - позвоночник, как основу отличного самочувствия и высокой работоспособности.

Ссылки на скачивание:

Доступно только для пользователей




Сообщение отредактировал Elbereth - Суббота, 20.11.2010, 22:17
 
ElberethДата: Вторник, 23.11.2010, 11:10 | Сообщение # 2
Генералиссимус
Группа: Друзья
Сообщений: 2159
Награды: 6
Репутация: 2
Статус: Offline
Гимнастика для позвоночника

Название: Гимнастика для позвоночника
Жанр: спортивное обучающее видео, домашняя тренировка
Продолжительность: 0:47 + 0:46
Язык: Русский поверх английского
Видео: 640x512 DivX
Размер: 352 + 343 Mb

Набор упражнений для позвоночника + бонусная программа для гимнастики/разминки в кресле автобуса, самолета, etc.

Программа "гимнастика для позвоночника" состоит из пяти комплексов специальных физических упражнений (для каждого дня недели кроме выходных), направленных на укрепление мышц и связок позвоночника.

Программа рассчитана на ежедневное выполнение.

Вторая часть программы "упражнения сидя в кресле" посвящена людям, ведущим малоподвижный образ жизни. Эти упражнения можно выполнять сидя на работе, в транспорте, или дома, сидя перед телевизором.

Ссылки на скачивание:

Доступно только для пользователей

От себя добавлю- тренировка очень хорошая, не занимает много времени,после нее действительно спина потихонечку начинает работать. С моим сколиозом то что надо. smile




Сообщение отредактировал Elbereth - Вторник, 23.11.2010, 11:52
 
ElberethДата: Среда, 24.11.2010, 14:48 | Сообщение # 3
Генералиссимус
Группа: Друзья
Сообщений: 2159
Награды: 6
Репутация: 2
Статус: Offline
Лечение и профилактика детского сколиоза

Год выпуска: 2010
Страна: Россия, студия SovaFilm
Жанр: Обучающая видеопрограмма для детей
Продолжительность: 00:40:00
Режиссер: Игорь Пелинский
Качество: DVDRip
Формат: AVI
Размер: 707 мб

Сколиоз – боковое искривление позвоночника – чаще возникает у детей в возрасте от 5 до 16 лет. Среди пятилетних сколиозом страдают 5-10% детей, к окончанию школы сколиоз выявляется почти у половины подростков. А у вашего ребенка есть сколиоз? Слабые мышцы спины, плохая осанка, выступающие лопатки – все это признаки сколиоза. Одна из главных причин – неправильная поза во время учебных занятий. Из-за нее возникает неравномерная нагрузка на позвоночник, утомляются и ослабевают мышцы. И вообще, сидеть – это вредно! А детям по многу часов приходиться сидеть в самой вредной позе – наклонившись вперед. В таком положении края позвонков сближаются и защемляют межпозвоночный диск, сила давления на внешний край диска возрастает в 11 раз! К тому же, дети продолжают сидеть часто и дома – за уроками, телевизором и компьютером.

Что ждет вашего ребенка в будущем? Остеохондроз, мышечные и межреберные боли, ущемления нервов, утомляемость от любого физического напряжения? Займитесь здоровьем ребенка сейчас, заложив надежный фундамент на годы вперед – примите меры до того, как у вашего ребенка появятся первые признаки сколиоза! Посмотрите наш фильм: рекомендуемая система упражнений абсолютно безопасна, эффективна и проверена длительной практикой. Она поможет детскому позвоночнику в его тяжелой ежедневной работе и убережет его от возможных заболеваний!

Ссылки на скачивание:

Доступно только для пользователей




Сообщение отредактировал Elbereth - Среда, 24.11.2010, 15:45
 
ElberethДата: Среда, 24.11.2010, 15:27 | Сообщение # 4
Генералиссимус
Группа: Друзья
Сообщений: 2159
Награды: 6
Репутация: 2
Статус: Offline
Здоровые спинки. Дыхательная и двигательная гимнастика для детей от 6 до 9 лет

Год выпуска: 2007
Страна: Россия
Жанр: Обучающая программа
Качество: DVDRip
Формат: AVI
Продолжительность: 00:58:25
Размер: 559 мб (есть инф. для восстановления)

Как развить гибкость позвоночника и исправить "вялую" осанку, укрепить мышечный корсет и улучшить координацию движений, забыть о плоскостопии и весело провести время, не выходя из дома? Вы можете делать это вместе с Вашим ребенком? Попробуйте! Кто лучше? Занимайтесь вместе с нами! Ведет: Александра Морозова, инструктор Детского Клуба фитнес - центра "Марк Аврелий" (Вешняки), специалист по общефизической подготовке.

Ссылки на скачивание:

Доступно только для пользователей




Сообщение отредактировал Elbereth - Среда, 24.11.2010, 16:45
 
ElberethДата: Среда, 24.11.2010, 15:32 | Сообщение # 5
Генералиссимус
Группа: Друзья
Сообщений: 2159
Награды: 6
Репутация: 2
Статус: Offline
Ваш здоровый позвоночник. Обучающая видеопрограмма

Название: Ваш здоровый позвоночник
Жанр: Обучающая видеопрограмма
Серия: Сам себе мануальный терапевт
Язык: Русский
Видео: 512 х 384
Продолжительность: 61 мин
Размер: 350 Mb

От издателя:
Эта программа позволит вам освоить уникальный комплекс упражнений, с помощью которых вы сможете улучшить состояние своего позвоночника.
Программа раскрывает следующие вопросы:
- Основы анатомии и физиологии позвоночно-двигательного сегмента
- Основные причины возникновения патологий позвоночника
- Комплекс манипуляций для самостоятельного применения
- Рекомендации на каждый день
Данная методика разработана основоположниками европейской остеопатии, прежде всего Карлом Левитом, и адаптирована для самостоятельного применения пациентами, не имеющими специальной подготовки. Упражнения могут применяться как для профилактики так и для лечения проблем с позвоночником. Комплекс направлен на восстановление подвижности во всех отделах позвоночника.

Основа предлагаемой методики - чередованием двух процессов, составляющих суть всякой жизнедеятельности: расслабления и напряжения. Эти приемы позволяют расслабить спазмированные мышцы, увеличить подвижность позвоночника. Использование специального дыхания и "содружественных движений" (синкинезий) делает методику особенно эффективной.

Ссылки на скачивание:

Доступно только для пользователей




Сообщение отредактировал Elbereth - Среда, 24.11.2010, 16:27
 
Форум » Похудейка » Фитнес » Комплексы для спины и позвоночника
  • Страница 1 из 1
  • 1
Поиск:

Меню сайта
Форма входа
Логин:
Пароль:


Друзья сайта
  • Официальный блог
  • Сообщество uCoz
  • FAQ по системе
  • Инструкции для uCoz
  • Copyright MyCorp © 2020Бесплатный конструктор сайтов - uCoz