Главная
Регистрация
Вход |
| Воскресенье, 19.05.2024, 23:14 |
|
|
Болталка для худеющих болтушек.
| |
| marysichca | Дата: Пятница, 09.04.2010, 17:51 | Сообщение # 1306 |
 Генералиссимус
Группа: Друзья
Сообщений: 1338
Статус: Offline
| Танюш, давай на ВН попробуй!!
"Есть можно все что угодно и когда угодно, но только перед зеркалом и голой."
Ф. Раневская
Сообщение отредактировал marysichca - Пятница, 09.04.2010, 17:55 |
| |
| |
| _Shakira_ | Дата: Пятница, 09.04.2010, 18:41 | Сообщение # 1307 |
 Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 4303
Статус: Offline
| Я предлагаю не гулять кто в лес кто по дрова, а всем сесть на ВН. Система проверена, все всё знают, да и стимул хороший, когда все вместе.
|
| |
| |
| Elbereth | Дата: Пятница, 09.04.2010, 18:48 | Сообщение # 1308 |
 Генералиссимус
Группа: Друзья
Сообщений: 2159
Статус: Offline
| Tane4ka, и ВН и минус 60 основаны на том, чтобы быть последовательным. Т е соблюдать определенные правила. Минус 60 вроде проще, но в то же время после 18 не поешь, а у меня в последнее время ужин часов в 7-8, да и нарушается все как то больше не заметно. А ВН- более строгая система. И честно говоря у меня душа сейчас именно на нее смотрит. Но знаю по себе, что все нужно записывать. стоит чуток расслабиться и забыть что то записать- тут же идут нарушения. Так что если ты ЗА, то давай заведем по тетрадке и прямо по пунктам будем записывать:
Завтрак- съела то-то и то-то- 3 п
Обед- то и то и кусочек того- 5 п и тд
И все ошибки тоже будем записывать, тогда в конце дня мы будем делать нужные выводы и как то исправляться. Это как то дисциплинирует. 
А потом можно будет и упражнения потихонечку вводить. Какие нибудь простенькие- типа бодифлекса или просто растяжки.
И еще, давай с тобой первую недельку ( а может быть и две) перед обедом или ужином чего нибудь успокаивающего попьем- пустырник или валерьяну.
Все болезни- от нервов, лишний вес тоже. Иногда мы поддаемся эмоциям и едим, едим как сумасшедшие, даже не замечаем.
Так что правило 1: Будем спокойны и последовательны. Остальные правила придумаем потом. И все у нас получится!
|
| |
| |
| Elbereth | Дата: Пятница, 09.04.2010, 18:51 | Сообщение # 1309 |
|
Генералиссимус
Группа: Друзья
Сообщений: 2159
Статус: Offline
| Quote (_Shakira_) Система проверена, все всё знают, да и стимул хороший, когда все вместе.
Точно!
|
| |
| |
| Tane4ka | Дата: Пятница, 09.04.2010, 20:43 | Сообщение # 1310 |
 Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 2031
Статус: Offline
| Ну уговорили, ВН так ВН , и насчет успокоительного, хорошая идея. Мне сейчас должно быть не сложно на ВН, так как не нужно еще и на мужа считать. А если еще и все вместе, так вообще красота .
|
| |
| |
| _Shakira_ | Дата: Суббота, 10.04.2010, 12:31 | Сообщение # 1311 |
|
Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 4303
Статус: Offline
| Субботний привет!
Готовимся к понедельнику...напоминаю. Раз с ВН все согласны(хотя не понятно кто это ВСЕ) то будем вместе ВНиться. Пока ЗА марафон несколько человек...ждём полный состав.
|
| |
| |
| pura | Дата: Суббота, 10.04.2010, 12:42 | Сообщение # 1312 |
 Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 4828
Статус: Offline
| Ой, я что то вся в растерянности.....Только пост кончился, я еще не успела отъестся......Так хочется и колбаски, и вредностями себя хоть чуть чуть порадовать......Вообщем - Чапай думает. 
|
| |
| |
| _Shakira_ | Дата: Суббота, 10.04.2010, 13:13 | Сообщение # 1313 |
|
Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 4303
Статус: Offline
| pura, Чапай, ты, конечно, думай, но на ВН ты сможешь и себя баловать и стройнеть, употребляя всё ту же колбаску, но в разумных пределах.
А отъеданиея сама знаешь к чему приводят...нидайбоХ. 
|
| |
| |
| pura | Дата: Суббота, 10.04.2010, 13:35 | Сообщение # 1314 |
|
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 4828
Статус: Offline
| _Shakira_, да понятно все, и главное что все правильно говоришь. Но мой мосХ прямо поначалу запротестовал, а сейчас как то по другому смотрит на это. Надо почитать по новой, освежить все в памяти, успокоить себя что это не так все и страшно и таки встать на путь исправления своей фЯгуры. 
|
| |
| |
| Tane4ka | Дата: Понедельник, 12.04.2010, 09:26 | Сообщение # 1315 |
|
Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 2031
Статус: Offline
| Всем привет .
|
| |
| |
| Elbereth | Дата: Понедельник, 12.04.2010, 09:37 | Сообщение # 1316 |
|
Генералиссимус
Группа: Друзья
Сообщений: 2159
Статус: Offline
| Tane4ka, привет!
Как боевой настрой?
|
| |
| |
| Виля | Дата: Понедельник, 12.04.2010, 09:56 | Сообщение # 1317 |
 Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2753
Статус: Offline
| Привет. Стартуем? У мну - 83 кг начального... Ужасть 
|
| |
| |
| _Shakira_ | Дата: Понедельник, 12.04.2010, 11:09 | Сообщение # 1318 |
|
Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 4303
Статус: Offline
| Доброе утро, девочки!
Мы стартуем. Извиняюсь, темку открою в течении дня. Я заболело...вернее приболело...сопли чё то появились и чихаю. Где то продуло. Но это ничего не меняет. Марафон начался. Я на ВН. Утром были бутерброды с постной курицей и кофе - 6п.
|
| |
| |
| Tane4ka | Дата: Понедельник, 12.04.2010, 16:14 | Сообщение # 1319 |
|
Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 2031
Статус: Offline
| Виля, у меня 86, вот это ужасть .
_Shakira_, выздоравливай, я тоже болею, горло, сопли, кашель, плооохооо, но я еще с четверга болею, никак не выздоравливаеться  .Quote (Elbereth) Как боевой настрой?
Аппетита нету... наела за день аж 6 пунктов . ничего, ужином кааак догоню.
|
| |
| |
| Elbereth | Дата: Понедельник, 12.04.2010, 17:01 | Сообщение # 1320 |
|
Генералиссимус
Группа: Друзья
Сообщений: 2159
Статус: Offline
| Неее, девчонки!!!! Что это вы все вдруг в один день разболелись! не порядок!!!
Давай те ка лечитесь. Больше хороших эмоций и витаминов!
|
| |
| |
|
|
|
|  |
