Главная
Регистрация
Вход |
Четверг, 28.03.2024, 22:14 |
Дневник Шэра.
| |
Shera | Дата: Среда, 13.05.2009, 15:05 | Сообщение # 1 |
Группа: Удаленные
| Мдя...пришло это скорбное время растаться со старым ) Старым жирком... Начальный вес - 82 кг...как бы не прискорбно сие было для меня. Планирую - 75...хотя быыы... И так...яблочная диета. Это сначала...посомтрим насколько меня хватит. Тут буду отписываться о результатах, а конце недели взвешусь..или взбешусь) Так как я студент просто не могу есть одни яблоки- голова вообще отключится. В обед буду есть обезжиренный творог... День первый. Вторник. Завтрак - яблоко сгрызено. Обед - обезжиренный творог, половинка яблока. Вода хехе... Ужин - яблоко. После шести не ем, но так как на двух яблоках и твороге моя мозговая активность равна нулю, сгрызу ещё яблок по мере наступления голода... Надеюсь, завтра смогу поднятья ))
|
|
| |
Наталия | Дата: Среда, 13.05.2009, 15:19 | Сообщение # 2 |
Генерал-лейтенант
Группа: Проверенные
Сообщений: 771
Статус: Offline
| Shera, Я не сторонник таких радикальных диет,но Удачи! Следи за самочуствием, здоровье оно всё же превыше всего.
Я бесценна... для всего остального есть Master Card!
|
|
| |
VVT | Дата: Среда, 13.05.2009, 19:19 | Сообщение # 3 |
Генералиссимус
Группа: Друзья
Сообщений: 1507
Статус: Offline
| Shera, держись!
Деньги то начинают кончатся,то кончают начинатся.
|
|
| |
Наталия | Дата: Среда, 13.05.2009, 19:34 | Сообщение # 4 |
Генерал-лейтенант
Группа: Проверенные
Сообщений: 771
Статус: Offline
| Shera, режь яблоки дольками, они так едятся лучше и для зуППкоф безопасней
Я бесценна... для всего остального есть Master Card!
|
|
| |
Emeli | Дата: Среда, 13.05.2009, 19:50 | Сообщение # 5 |
Генерал-полковник
Группа: Друзья
Сообщений: 1107
Статус: Offline
| Shera, удачи!!
Никогда не сомневайся в своей привлекательности! Запомни: весы врут, люди завидуют, а зеркало вообще, сука, кривое
|
|
| |
Tane4ka | Дата: Среда, 13.05.2009, 21:26 | Сообщение # 6 |
Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 2031
Статус: Offline
| Shera, удачи .
|
|
| |
Emeli | Дата: Понедельник, 18.05.2009, 20:00 | Сообщение # 7 |
Генерал-полковник
Группа: Друзья
Сообщений: 1107
Статус: Offline
| Shera, как делишки?как успехи?
Никогда не сомневайся в своей привлекательности! Запомни: весы врут, люди завидуют, а зеркало вообще, сука, кривое
|
|
| |
Shera | Дата: Четверг, 21.05.2009, 15:21 | Сообщение # 8 |
Группа: Удаленные
| не было возможности выйти в инет...семинары(( Успехи...ммм...живот значительно уменьшился, да и лицо подхудало. Мне нравится такая система питания...то есть яблоки нравятся)) Продолжаемс)
|
|
| |
pura | Дата: Четверг, 21.05.2009, 16:06 | Сообщение # 9 |
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 4828
Статус: Offline
| Shera, а значительно уменьшился - это на сколько? А результаты взвешивания и ухода килограммов есть? И за какой период? Если не трудно - поясни пожалуйста....
|
|
| |
Лисица | Дата: Пятница, 22.05.2009, 14:00 | Сообщение # 10 |
Генералиссимус
Группа: Друзья
Сообщений: 6016
Статус: Offline
| Shera, ты до сих пор только яболки ешь?
Макияж, маникюр, педикюр, эпиляция. Эхххххххх !!! А в детстве, - завязала БАНТИК на голове и уже КРАСАВИЦА!!!
|
|
| |
Elbereth | Дата: Вторник, 26.05.2009, 11:21 | Сообщение # 11 |
Генералиссимус
Группа: Друзья
Сообщений: 2159
Статус: Offline
| Shera, Вот это сила воли! Молодец! ты только разнообразь немного овощами. А потом можно и немного куриной грудки добавить (вареной или тушеной) Белки организму тоже нужны- для формирования мышц.
|
|
| |
Лисица | Дата: Вторник, 26.05.2009, 16:13 | Сообщение # 12 |
Генералиссимус
Группа: Друзья
Сообщений: 6016
Статус: Offline
| Quote (Shera) ееем))) , запивая кифирчиком)) Иногда ем помидоры с огурцам ( салат), но это уж если сильно проголадаюсь ) Shera, фигасе Вот это да! Я б так не смогла
Макияж, маникюр, педикюр, эпиляция. Эхххххххх !!! А в детстве, - завязала БАНТИК на голове и уже КРАСАВИЦА!!!
|
|
| |
Shera | Дата: Четверг, 11.06.2009, 22:54 | Сообщение # 13 |
Группа: Удаленные
| И тааак)) Барабанная дробь) Я сидела на самих яблоках неделю, потом добавила помидоры и огурцы, потом кефир, не исключая из еды яблоки...каждый вечер до шести съедала грейпфрут...ням...обожаю их) Итого...почти три недели ( или сколько там, из-за сессии со счёту сбилась) на таком рационе мне понравились. Как-то не тянуло на сладкое ( я его не люблю), про хлеб вообще забыла. На обычную еду , как то - борщ, котлеты, картошка и прочее-прочее...меня не тянет...как-то..ммм...странно так ощущается...во-первых, его много, во-вторых, оно жирное и мой желудок буквально сам противится такому извращению над собой. Понарвилось есть зелень-мелень, овощи и фрукты...что уже для мну плюс) Но от мяса не буду отказываться, ибо его дюже люблю) Хотя и не ела его уже месяца два) Так...самый волнительный момент - весы...я их боялаась) Ну с 82 кг я сбросила до 78...почти мой придел...хотя по формуле, которую нам дали на медицине, я расчитала свой идеальный вес и офигела - 64 кг я должна весить...вроде бы. Кому интересно - выложу её сюда, если найду в лекциях) Объёмы...ммм...заметно спал живот, что очень радует. Правда, когда покушаешь, то он заметно округляется...но это, если съем больше нужного и тогда мне уже плохо становится самой...бе. Утром я вообще на него насмотреться не могу ))) *лыбитсо*...такой маааленький)) хехе... Из объёмов ещё спали плечи...лицо осунулось, заострилось...мне нравитсо) Но вот с ногами проблема...они не желают худеть, хотя первым делом обычно худеют ноги и грудь ( насчёт груди не знаю, мой мч разницы не заметил...хехе))) . Странно, что на левой ноге у меня проблемного "ушка нет", а на правой есть( Но это от недостатка физ. упражнений, которые после дня в инсте, мотания по жаре по трамваям я уже не в силах делать...ибо и так весь в мыле, а душа в общаге нет...только раковина) КОнечно, это оправдания, но я лелею свою совесть мыслью, что скоро институт кончится, настанут каникулы и я начну заниматься. Велосипед чинется, с полки достала штаны с термо эффектом...блин...хорошая вещь, всем советую...их только оденешь - пять секунд и уже кожа влажная, а если в них попрыгать так вообщее... В общем, я почти довольна. Всё же - моя фигура меня до сих пор не устраивает, буду работать дальше, ибо мой жирок требует физических нагрузок, так просто, без боя, он уходить не согласен))) Спасибки всем за поддержку и советы))) Зависла у вас тут надолго))) Хехе... Elbereth, )) нее...сила есть, воля есть -а силы воли нет) Благодаря банальной лени и моим подружкам, которые оттаскивали меня от прилавка с чипсами, я во многом выиграла) Ну ещё и желание измениться)) Лисица, смогла бы ))) Главное - заахотеть...и повесить на холодильник фотографию какой-нибудь красотки)) Ххаа...моя соседка по комнате до сих пор на меня странно косится)) Жду окончания сессии и с 5-6 июля приступаю к новому этапу похудения)) *оптимистка блин, сдать бы её ещё*...варёная рыбка и овощи))
|
|
| |
Elbereth | Дата: Пятница, 12.06.2009, 21:37 | Сообщение # 14 |
Генералиссимус
Группа: Друзья
Сообщений: 2159
Статус: Offline
| Shera, какая же ты умница! Молодец! ты все делаешь правильно- надо прислушиваться к своему организму. Если на жирное не тянет- значит оно тебе сейчас не нужно. Но и спуску ему тоже давать нельзя ( это я про чипсы) Про рыбку не забывай - она тоже очень полезна. ( Моя мама говорит, что там важный витамин для мозгов ) Удачи тебе на сессии, ни пуха ни пера... ПС формулу выкладывай конечно, всем нам пригодиться.
|
|
| |
Shera | Дата: Пятница, 12.06.2009, 22:51 | Сообщение # 15 |
Группа: Удаленные
| Elbereth, cпасибки)) 17 июня первый экз по естествознанию...готовлю цианид) так...формула для женщин (рост * 3-450+возраст)*0,225+45. Есть такая же, но дял мужчин ) Я посчитала - мой вес идеальный 65 кг...работать и работать) Рыбку я люблю....у нас бизнес основан на морской рыбе...я уже скоро светиться буду)
|
|
| |
|
|
|
| |