Главная
Регистрация
Вход |
Пятница, 26.04.2024, 15:27 |
Иду к себе стройной
| |
Виля | Дата: Пятница, 31.07.2009, 21:20 | Сообщение # 16 |
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2753
Статус: Offline
| Rozmarin, и от меня привет. тоже кинула материалы, может чего дополнительное найдешь. По физ нагрузке - я считаю это необходимо. Особеннно при потерях больших масс. Потому как иначе кожа провисне. И в любом случае силует от нагрузак выравбатывается не в пример красивее. Только вот я сейчас как и ты - не физкультурная Сначала голову пробила, потом ногу вывихнула. Выход - массаж. В моем случае - самомассаж проблемных зон со спец. кремом(всем рекомендую Фитнес-боди, московская косметика, недорого, а работает). По 10-15 минут в день разминаю, щипаю боку, ноги, спину. В твоем случае все же надо спростть у доктора, потому как массаж разгоняет кровь, может пока не стоит. Опять таки - обертывания, но тоже после врача. Если совсем нельзя - начинай пока с регилирования сиситемы питания, потом присоединишь и нагрузку. А вообще главное - настрой. Причем я хорошо худею, когда худею с ощущением "хорошо", а не "надо". т. е не выдавливаю из себя желание есть вредности , а кайфую от того, что хорошею и такие желания просто не возникают. Правда, мне на такой настрой обычно требуется пара месяцев реальной борьбы с собой, вес, кстати, при этом идет плохо.
|
|
| |
Emeli | Дата: Воскресенье, 02.08.2009, 21:23 | Сообщение # 17 |
Генерал-полковник
Группа: Друзья
Сообщений: 1107
Статус: Offline
| Rozmarin добро пожаловать в наши ряды!!!мы новичкам рады!!удачи тебе в нашем нелёгком труде!будут вопросы спрашивай!
Никогда не сомневайся в своей привлекательности! Запомни: весы врут, люди завидуют, а зеркало вообще, сука, кривое
|
|
| |
Rozmarin | Дата: Понедельник, 03.08.2009, 10:08 | Сообщение # 18 |
Группа: Удаленные
| Девочки, милые, огромное всем вам спасибо за поддержку и слова одобрения! Очень ценно это! Выходные у меня прошли вполне успешно. Субботу провела на даче, питаясь тем, что поймаю: ягоды, огурцы, зелень всякая плюс кефир и вода. Жара стояла страшная, и есть-то не хотелось. Воскресенье было более питательное: тушеные кабачки, 2 столовые ложки тушеной курятины-гуляша и кусочек пиццы в кафе, где встретились с друзьями. Кофе, зеленый чай и вода - само собой. Но взвешиваться пока не стала, наверное, завтра это сделаю. Хочется встать на весы и увидеть, что хоть маленький результат, но уже есть. Сегодня изучала свое лицо в зеркале и пришла к выводу, что щеки стали чуть менее пухлыми, а глаз горит лптимистическим светом. И это радует! В общем, правильной дорогой иду!!! Материалы по ВН почитала, но при всем уважении к этой системе решила, что мне ближе идея "Коридор калорийности" с подсчетом килокалорий. Он мне хорошо знаком, два года назад я на нем потеряла больше 20 кг, но потом отошла - и вот результат. Так что пока взвешиваю и считаю, взвешиваю и считаю. И, конечно, ем!
|
|
| |
|
|
|
| |