Главная
Регистрация
Вход |
|
Иду к себе стройной
| |
| Rozmarin | Дата: Пятница, 31.07.2009, 12:27 | Сообщение # 1 |
|
Группа: Удаленные
| Девочки, принимайте новенькую! Несколько дней походила по вашим беседам, прониклась настроениями и очень захотелось войти в ваши стройные - в полном смысле этого слова - ряды.
История у меня банальная. Все пышки наверняка прошли примерно мой путь: объемная наследственность, куча болячек, сложная беременность, успокоенность, что меня любят всякую, и итог весомый - 104 кг. Честно говоря, точно даже не знаю, сколько вешу, потому что мои весы отказываются говорить правду тем, кто больше 90 кг, и отчаянно врут. Ну, судя по размеру одежды, который у меня сейчас 58-60, врут они ненамного. 
Худеть, конечно, пыталась, но всякий раз что-то сдувало меня с натоптанного пути. Сейчас решила твердо: не буду ждать очередного понедельника, зарплаты или еще чего, и начну прямо ... вчера. Сегодня утром шла на работу и чувствовала, что иду легче. Уже от одного решения и то, кажется, результат есть  .
Завтракала большой чашкой кофе без сахара (я его в принципе не ем лет 20 уже) и рулетиком из лаваша и граммов 200 сыра, разогретом в микроволновке. Еще вчера к этому стандартному завтраку добавлялось что-нибудь сладкое: пряники, печенье или сладкий сырок творожный. Теперь эти вредители изведены из дома как класс. 
Девочки, очень прошу вашей поддержки и с большой радостью приму любой совет по тому, как стать краше и стройнее. А пока подскажите, плиз, где посмотреть систему расчетов продуктов по пунктам. Вижу, что почти все здесь рассчитывают по ней свой рацион, но я с такой никогда не сталкивалась.
|
| |
| |
| Rozmarin | Дата: Пятница, 31.07.2009, 12:39 | Сообщение # 2 |
|
Группа: Удаленные
| Пытаюсь установить линеечку, но как-то не идет...  
|
| |
| |
| Rozmarin | Дата: Пятница, 31.07.2009, 12:40 | Сообщение # 3 |
|
Группа: Удаленные
| Вот, теперь пошло! Это хороший знак. Значит, все у меня получится!!!
|
| |
| |
| Jeane | Дата: Пятница, 31.07.2009, 12:43 | Сообщение # 4 |
|
Генерал-полковник
Группа: Друзья
Сообщений: 1132
Статус: Offline
| Rozmarin, Удачи! Очень надеюсь, что у тебя все получится!
Расчет пунктов девочки тебе обязательно объяснят, я сама в этом ни ухом, ни рылом - пока сочувствующая и сопереживающая только. Но нерОвЁн час.... мож и вольюсь  Добавлю нашим девушкам общего нетто кг так 85 не меньше (сколько точно не знаю, т.к. еще у прошлом годЕ злоумышленники стащили весы)
Женщины и кошки всегда поступают, как им заблагорассудится; мужчинам и собакам остается только расслабиться и смириться с таким положением вещей (Роберт А. Хайнлайн)
|
| |
| |
| Elbereth | Дата: Пятница, 31.07.2009, 13:02 | Сообщение # 5 |
 Генералиссимус
Группа: Друзья
Сообщений: 2159
Статус: Offline
| Rozmarin, добро пожаловать! 
Ты оставь свой эмейл, девочки, кто на ВН обязательно тебе вышлют материалы. Я тоже раньше ВНилась, а сейчас на "минус 60". Сразу хочу тебя настроить, что первая неделя самая сложная, но зато потом все пойдет как по маслу.
Темку о ВН почитай, там очень много полезной инфы, водичку не забывай пить. У тебя все получится!
|
| |
| |
| Rozmarin | Дата: Пятница, 31.07.2009, 13:02 | Сообщение # 6 |
|
Группа: Удаленные
| Кто уже собаку съел на потере веса, скажите, обязательно ли заниматься хоть чем-то физическим (спорт ввиду имею)? У меня пока с этим проблемы: месяц назад вену удалили на ноге, врач запретил всякие зарядки месяца на 3 вперед еще. Можно только ходить, и то дозированно. Я, честно говоря, рассчитываю, что пока и без фитнеса сдвинусь с мертвой точки, потому как худеть ну очень нужно!!! Сегодня свадьба у моего юывшего мужа, а я тоже хочу такое торжество. Для этого необходим кандидат на роль жениха, а при моих габаритах это вряд ли продуктивная идея. Мож, кто опытом своим поделится?
|
| |
| |
| Rozmarin | Дата: Пятница, 31.07.2009, 13:05 | Сообщение # 7 |
|
Группа: Удаленные
| Спасибо, Elbereth и Jeane, за поддержку и понимание!
У кого есть материалы по ВН, отправьте мне на личку, пожалста, буду изучать: checmarina@yandex.ru
|
| |
| |
| Elbereth | Дата: Пятница, 31.07.2009, 13:06 | Сообщение # 8 |
|
Генералиссимус
Группа: Друзья
Сообщений: 2159
Статус: Offline
| Rozmarin, если врачи запретили занятия, то надо воздержаться от физ упражнений. Но вообще потом когда разрешат начинай потихонечку заниматься. Хотябы по 15-20 минут. На начальном этапе даже 10 минут- уже очень хорошо. Можно обруч крутить, массажи с разными маслами делать. Очень мне нравиться кофейный скраб. Все это будет стимулировать кожу чтобы она не обвисала и подтягивалась.
|
| |
| |
| Elbereth | Дата: Пятница, 31.07.2009, 13:09 | Сообщение # 9 |
|
Генералиссимус
Группа: Друзья
Сообщений: 2159
Статус: Offline
| Rozmarin, Отправила! Проверь минут через 5-10 должно придти.
|
| |
| |
| Jeane | Дата: Пятница, 31.07.2009, 13:11 | Сообщение # 10 |
|
Генерал-полковник
Группа: Друзья
Сообщений: 1132
Статус: Offline
| Rozmarin, а ходить - это самая лучшая нагрузка, если врач не запретит, то добавь себе одну остановку, вместо проехать на транспорте - дойти пешком.
Женщины и кошки всегда поступают, как им заблагорассудится; мужчинам и собакам остается только расслабиться и смириться с таким положением вещей (Роберт А. Хайнлайн)
|
| |
| |
| Rozmarin | Дата: Пятница, 31.07.2009, 13:27 | Сообщение # 11 |
|
Группа: Удаленные
| Огромное спасибо, материалы получила, иду изучать.
|
| |
| |
| pura | Дата: Пятница, 31.07.2009, 13:44 | Сообщение # 12 |
 Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 4828
Статус: Offline
| Rozmarin, приветствую тебя!!! Молодец что присоединилась к нам, я скоро отгуляю свой отпуск и снова буду ВНится. Мне очень понравилось, так что не волнуйся, все у тебя получится!!!!
|
| |
| |
| ГавиалА | Дата: Пятница, 31.07.2009, 14:08 | Сообщение # 13 |
 Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 6841
Статус: Offline
| Rozmarin, Удачи!!!!!
Все получится,и не сомневайся!!!!!
Любовь к другим приходит и уходит, любовь к себе уселась и сидит :)))
|
| |
| |
| _Shakira_ | Дата: Пятница, 31.07.2009, 14:29 | Сообщение # 14 |
 Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 4303
Статус: Offline
| Rozmarin, Привет! Новеньким всегда рады!
Совешенно права, начинать когда то надо и не с понедельника или 1-го числа потомрешукакогомесяца...а здесь и сейчас.
Изучай материалы, спрашивай если что. Не понравится ВН, можно другую систему попробовать, главное чтоб желание было.
Физ.нагрузка не обязательна, но очень желательна...хотя бы минимальная, чтоб у организмуса выработалась потребность и привычка к этой самой нагрузке. Не надо в зал ходить, не надо гири таскать...вполне хватает генеральной уборки квартиры или прополки клумбы ...это, как пример.
Удачи!
Quote (Rozmarin) а при моих габаритах это вряд ли продуктивная идея. Мож, кто опытом своим поделится?
А на это скажу так...Начнёшь меняться ты, начнёт меняться всё вокруг.
НО, стройность - не залог успеха в личной жизни, как и полнота не причина её отсутсвия(личной жЫзни в смысле). На эти и другие животрепещущие темы, добро пожаловать в "Отношения" если что.
|
| |
| |
| Лисица | Дата: Пятница, 31.07.2009, 16:13 | Сообщение # 15 |
 Генералиссимус
Группа: Друзья
Сообщений: 6016
Статус: Offline
| Rozmarin, привет! Смотрю настрой решительный, молодец, все получится! Удачи в похудении
Макияж, маникюр, педикюр, эпиляция. Эхххххххх !!! А в детстве, - завязала БАНТИК на голове и уже КРАСАВИЦА!!!
|
| |
| |
|
|
|
|  |
