Главная
Регистрация
Вход |
| Понедельник, 05.06.2023, 04:00 |
|
|
Раздельное питание
| |
| Мумми-мама | Дата: Понедельник, 12.11.2012, 15:36 | Сообщение # 46 |
 Генералиссимус
Группа: Друзья
Сообщений: 3958
Статус: Offline
| Лисица, всё равно у меня не получилось по твоему совету. И стыдно, и смешно. А сейчас вот уже неделю использую диету "5 столовых ложек" и мне оказалось комфортно. Очень уж не люблю над собой усилия делать ))), а тут всё можно есть.
Вы только не смотрите на себя в зеркало – ослепнете (с)
|
| |
| |
| Лисица | Дата: Суббота, 17.11.2012, 21:51 | Сообщение # 47 |
 Генералиссимус
Группа: Друзья
Сообщений: 6016
Статус: Offline
| Мумми-мама, тоже замечательно, ведь каждому свое, так что пусть тебе помогут 5 ложечек  (может потом 5 ложек по раздельному начнешь питаться :)) )
Макияж, маникюр, педикюр, эпиляция. Эхххххххх !!! А в детстве, - завязала БАНТИК на голове и уже КРАСАВИЦА!!!
|
| |
| |
| Мумми-мама | Дата: Понедельник, 19.11.2012, 11:44 | Сообщение # 48 |
|
Генералиссимус
Группа: Друзья
Сообщений: 3958
Статус: Offline
| Лисица, ну да, ну да. Пока только майонез почти исключила, но ещё не вечер ...
Вы только не смотрите на себя в зеркало – ослепнете (с)
|
| |
| |
| Hazardova | Дата: Пятница, 14.12.2012, 13:35 | Сообщение # 49 |
|
Группа: Удаленные
| девочки, я тоже на раздельном питании!!Теперь страшно представлять как же я могла так есть раньше))
Мы с мужем уже месяц как питаниемся по РП. Хочу сказать что эффект не только на сбрашивание лишних кг, но так же личном самочувстие, ты более бодрый, активный, нет тяжести в желудке, вздутии. неприятных ощущений.
У меня всегда на зиму обсыпала прыщиками на спине, сейчас ни одного нельзя найти, тоже у мужа на лице. стало намного лучше.
Вообщем я довольна как слон.
Особо расписание в рационе питания не соблюдаем, стараюсь делать разнообразные блюда. В принципе за этот период подучила что с чем и как.
У меня муж был большим любителем кока-коллы, майонеза,картошечки с мясом. Но сейчас даже и не заикается об этих продуктах.
Как у вас успехи? вы еще на РП?
|
| |
| |
| Мумми-мама | Дата: Вторник, 18.12.2012, 14:01 | Сообщение # 50 |
|
Генералиссимус
Группа: Друзья
Сообщений: 3958
Статус: Offline
| Hazardova, привет! Я на РП так и не смогла (или не захотела))). Сижу на диете "5 ложек". Пока нравится, и вес потихоньку уходит. Мне РП дома совсем не подойдёт - муж ест всё и в любых количествах, но ни грамма не прибавляет. У него вес держится в пределах 79-82 кг при росте 190 см. И так всю его жизнь ))). Он никакого РП не признаёт ((
Вы только не смотрите на себя в зеркало – ослепнете (с)
|
| |
| |
| Hazardova | Дата: Четверг, 20.12.2012, 18:12 | Сообщение # 51 |
|
Группа: Удаленные
| ну да, с вашим мужем по сложнее конечно, потому что у него нет яркой причины чтобы полнотью менять свой привычный рацион. Хотя я думаю, можно это делать незаметно для него, т.е. не кричать: Все мы теперь на РП...а просто взять и на ужин приготовить ребрышки в духовке и много много свежего зеленого салата или на гарнир пожарить спаржу,а можно и стручковую замороженную фасоль.
Из привычного оливье убрать яйца и майонез, а заправить маслом оливковым или растительным, по больше зеленого лучка, укропа.
А супы можно и без картошки готовить, большое количество овощей(капуста цветная или обычная, морковка, лучок,укроп) и мысо, можно разных сортов или фрикадельки слепить.
Или же пусть муж питается как хочет, но вы просто откажитесь о какого либо продукта который не совмещается с основным.
В РП я рассматриваю больше не как похудение ( хотя эффект есть), а как правильное здоровое питание. У меня остается больше сил и энергии, когда я не загружаю свой желудок всем и сразу. Я более подвижная, меньше употребляю слово "я устала" или "мне лень". Появляется тяга к спорту, а это как раз то, что поможет худеть, причем правильно худеть.
Потому что жирные клетки они так просто не сдаются. При простой диете создается элюзия похудения. Мы теряем мышечную массу ( она усыхает немного) мы теряем воду, пропадает опухлость, а жирные клетки они как были так и остались.
Жирные клетки она находятся в оболочке, эту оболочку можно разрушить адреналином и нонадреналин, которые выделяются при спорте!!! И тогда действительно будет уходить "жирный вес".
А я еще и на посту сейчас сижу, то есть РП+пост..причем дома никто его не собирается соблюдать. Так что я готовлю все, но ем только то что можно)
|
| |
| |
| Мумми-мама | Дата: Четверг, 20.12.2012, 18:27 | Сообщение # 52 |
|
Генералиссимус
Группа: Друзья
Сообщений: 3958
Статус: Offline
| Вот это, я понимаю, сила воли!
Про оболочку жировых клеток в принципе понятно, про спорт - тем более.
Про оливье - дома не готовим.
Вы только не смотрите на себя в зеркало – ослепнете (с)
|
| |
| |
| _Shakira_ | Дата: Пятница, 21.12.2012, 23:27 | Сообщение # 53 |
 Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 4303
Статус: Offline
| Hazardova, Привет! С большим интересом читаю о РП и ваших успехах.
Как говорится "пиши исЧо" .
Цитата (Мумми-мама) Про оболочку жировых клеток в принципе понятно, про спорт - тем более.
ага....присоединяюсь.
Единственное чего я придерживаюсь на все 100% - это супы без картошки и картошка как отдельное блюдо...а мясо-рыба только с овощами. Ну как то так.
|
| |
| |
| Hazardova | Дата: Понедельник, 24.12.2012, 17:11 | Сообщение # 54 |
|
Группа: Удаленные
| _Shakira_ Спасибо большое:)
В принципе даже тех правил, что вы придерживаетесь хватает, чтобы чувствовать себя лучше:) это так сказать основные и как фундамент РП.
Я четко чувствую разницу, между обычным питанием и РП. Так как по выходным мы с мужем немного расслабляемся и можем позволить себе совместить "картошку с рыбой"...стыдно, но очень часто выходные совпадают с Днями Рождениями и совместными праздниками у друзей. И в гостях уж особо не поковыряешься))
Так вот...живот дает о себе знать. Сразу тянет на сон:))И чувство такое дискомфорт.
Я не знаю сможем ли мы всю жизнь так питаться, но я помешана на правильном питании. Единственное без чего я не представляю свою жизнь-так это СЛАДОСТИ. Но и с этим борюсь. Всегда нужно бороться!
Люди стали зависимы от еды, ими руководит тело, а не разумю А Должно быть совсем наоборот. Этот как представить всадника на коне. Где конь - наше тело, а всадник - наш разум.Сорри за такой пример:)) Получается что нами руководит животное. А отсюда и поступки у людей такие же, животные. Грызем друг друга и лаем:))
А вообще меня очень вдохновляет ТВ передача "Правда про їжу" с Джуліан Маккейт. Когда она наглядно показывает людям сколько всего они сьедают за неделю, это все ели помешается на 2 обеденных стола. Ну это конечно совсем запущенный вариант))
|
| |
| |
| Hazardova | Дата: Понедельник, 24.12.2012, 17:12 | Сообщение # 55 |
|
Группа: Удаленные
| Мумми-мама, как ваша диета? получается соблюдать?:)
|
| |
| |
| Мумми-мама | Дата: Понедельник, 24.12.2012, 17:45 | Сообщение # 56 |
|
Генералиссимус
Группа: Друзья
Сообщений: 3958
Статус: Offline
| Ага, только иногда "вылезаю" за пять ложек ))). либо слишком голодная была (перерыв большой), либо не заметила - да-да-да ))), книжкой зачиталась и слопала больше, чем нужно. И ведь сто раз себе говорила - отложи в небольшую тарелку!, не ешь из общей салатницы (или сковородки). Стыд-позор, конечно...
Вы только не смотрите на себя в зеркало – ослепнете (с)
|
| |
| |
| Лисица | Дата: Пятница, 04.01.2013, 13:56 | Сообщение # 57 |
|
Генералиссимус
Группа: Друзья
Сообщений: 6016
Статус: Offline
| Цитата (Hazardova) эффект не только на сбрашивание лишних кг, но так же личном самочувстие, ты более бодрый, активный, нет тяжести в желудке, вздутии. неприятных ощущений.
Hazardova, привет. вот полностью согласна! я уже не могу все подряд есть, привыкла, что после еды себя хорошо чувствую. Даже на праздниках в гостях ем мясо и овощи, салаты практически перестала. Только если какой-нибудь подходящий. типа капустного. Я 100% тоже не соблюдаю, мои домашние меня не поддерживают :))) так с февраля до августа я с 55 до 47кг похудела без проблем. Сейчас вес держится.
Макияж, маникюр, педикюр, эпиляция. Эхххххххх !!! А в детстве, - завязала БАНТИК на голове и уже КРАСАВИЦА!!!
|
| |
| |
| OLKA280787 | Дата: Среда, 20.05.2015, 15:40 | Сообщение # 58 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 1
Статус: Offline
| я сижу на раздельном питании второй день. чувствую себя хорошо.....мне 27 лет. вес 109 кг. как думаете возможно мне сбросить 40 кг на раздельном питании?
олик
|
| |
| |
| Виля | Дата: Вторник, 26.05.2015, 19:01 | Сообщение # 59 |
 Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2753
Статус: Offline
| Не знаю, можно ли, но мне тоже было бы интересно узнать о результате.
|
| |
| |
|
|
|
|  |
