Суббота, 19.09.2020, 19:26
Женский клуб
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
  • Страница 1 из 1
  • 1
Модератор форума: Наталия, Лёля, _Shakira_  
Форум » Похудейка » Худеем вместе » Монодиета
Монодиета
ElberethДата: Суббота, 14.11.2009, 22:38 | Сообщение # 1
Генералиссимус
Группа: Друзья
Сообщений: 2159
Награды: 6
Репутация: 2
Статус: Offline
Для достижения нормального веса можно воспользоваться МОНОДИЕТОЙ. Такая диета предусматривает употребление одного вида пищи в разгрузочные дни. Но только абсолютно здоровые люди могут позволить себе один или несколько разгрузочных дней в неделю. Прибегать к этой диете в течение длительного времени не рекомендуется. диетологи предлагают следующие варианты меню:

МОНОДИЕТА №1

1 день: 1кг картофеля, 0,5 литра обезжиренного кефира.
2 день: 400гр сухофруктов, сваренных в 2 литрах воды.
3 день: 0,5 кг мяса, сваренного с лавровым листом, 0,5 литра кефира.
4 день: 1,5 кг зеленых яблок.
5 день: 0,5 кг обезжиренного творога, 0,5 литра кефира.
6 день: 0,5 литра кефира, 0,5 кг сметаны.
7 день: 1,5 литра кефира.
8 день: 3 литра минеральной воды без газа.

МОНОДИЕТА №2

Фруктовый или овощной день: 1,5 кг яблок, или слив, или груш, или помидоров, огурцов или другого вида овощей. разделить на 5 приемов.
Творожный день: 600 гр обезжиренного творога и 60 гр сметаны. Разделить на 4 приема. Дополнительно можно выпить 1-2 стакана отвара шиповника.
Мясной день: 350 гр нежирного отварного мяса без соли. Разделить на 5 приемов. дополнительно можно выпить 1-2 стакана отвара шиповника.
Молочный день: 6 стаканов кефира, молока, простокваши. разделить на 6 приемов.

Результат каждого такого дня- снижение веса на 500-700гр в сутки.


 
ВиляДата: Суббота, 14.11.2009, 23:09 | Сообщение # 2
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2753
Награды: 3
Репутация: 1
Статус: Offline
ой, не знаю... Стремаюсь я таких диет...

 
ElberethДата: Суббота, 14.11.2009, 23:12 | Сообщение # 3
Генералиссимус
Группа: Друзья
Сообщений: 2159
Награды: 6
Репутация: 2
Статус: Offline
Честно говоря я бы тоже не рискнула так долго на ней сидеть. А вот раз в неделю 1 день, вполне нормально. smile Но вообще не пробовала.

 
ВиляДата: Воскресенье, 15.11.2009, 00:09 | Сообщение # 4
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2753
Награды: 3
Репутация: 1
Статус: Offline
а один день разгрызочный я устраивала) разные. Толку - никакого dry

 
Форум » Похудейка » Худеем вместе » Монодиета
  • Страница 1 из 1
  • 1
Поиск:

Меню сайта
Форма входа
Логин:
Пароль:


Друзья сайта
  • Официальный блог
  • Сообщество uCoz
  • FAQ по системе
  • Инструкции для uCoz
  • Copyright MyCorp © 2020Бесплатный конструктор сайтов - uCoz