Суббота, 19.09.2020, 17:32
Женский клуб
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
  • Страница 1 из 1
  • 1
Модератор форума: Наталия, Лёля, _Shakira_  
Форум » Похудейка » Худеем вместе » Диета Уитни Хьюстон
Диета Уитни Хьюстон
ElberethДата: Воскресенье, 15.11.2009, 14:47 | Сообщение # 1
Генералиссимус
Группа: Друзья
Сообщений: 2159
Награды: 6
Репутация: 2
Статус: Offline
Она прекрасна всегда!!!

Певица признаётся, что всегда увлекалась различными диетами. Но самой действенной и эффективной считает диету, которую разработал Калифорнийский институт красоты.

Эта диета популярна среди многих американских звёзд. Диета представляет собой три последовательных рациона по 3-4 дня в каждом.

Схема питания по диете Уитни Хьюстон

Рацион 1:

1-й завтрак: гречневая каша – 150 г, чай с лимоном.
2-й завтрак: тертая морковь – 100 г с 5 г растительного масла.
Обед: овощной суп – 250 г, или пшенная каша с курагой – 150 г, минеральная вода.
Полдник: фруктовый сок (лучше свежевыжатый) – 100 г.
Ужин: творожное суфле – 150 г, чай с лимоном
На ночь: любой фрукт или сок из него – 100 г.

Рацион 2:

1-й завтрак: овсяная молочная каша – 250 г, чай с лимоном.
2-й завтрак: 50 г размоченного чернослива.
Обед: овощной суп 250 г, отварное мясо с тушеной с растительным маслом свеклой – 50/160/10 г, яблоко – 100 г.
Полдник: салат из моркови с яблоками – 100 г, минеральная вода или зелёный чай.
Ужин: гречневый крупеник с творогом – 250 г, чай.
На ночь: морковный сок – 100 г.
На весь день: хлеб с отрубями – 125 г.

Рацион 3:

1-й завтрак: тёртая морковь – 150 г, пшённая молочная каша – 250 г, чай с лимоном.
2-й завтрак: размоченная курага – 100 г, любой цитрусовый сок.
Обед: суп с овощами – 250 г, отварная курица, капустные котлеты – 200 г, минеральная вода.
Полдник: свежие яблоки – 100 г.
Ужин: творожное суфле – 150 г, морковно-яблочные котлеты – 200 г, чай.
На ночь: томатный сок – 100 г.
На весь день: хлеб с отрубями – 250 г, сахар – 30 г.


 
Форум » Похудейка » Худеем вместе » Диета Уитни Хьюстон
  • Страница 1 из 1
  • 1
Поиск:

Меню сайта
Форма входа
Логин:
Пароль:


Друзья сайта
  • Официальный блог
  • Сообщество uCoz
  • FAQ по системе
  • Инструкции для uCoz
  • Copyright MyCorp © 2020Бесплатный конструктор сайтов - uCoz