МЕЧТАЙТЕ ПО ПРАВИЛАМ
Главное условие для занятий визуализацией - расслабление. Визуализацию нужно проводить в расслабленном состоянии, лучше всего с утра после сна или вечером перед сном (в это время наш организм расслаблен максимально).
Визуализировать можно лёжа или сидя - главное, чтобы позвоночник всегда был выпрямлен.
Желание должно быть одно: или здоровье, или деньги, или шуба, или любимый человек. Если вы хотите машину, представьте её с точностью до мелочей: её цвет, марку, показывайте её мысленно друзьям, знакомым, хвастайтесь, мечтайте, как вы ездите на ней, куда и с кем и т.д.
В конце мечту надо утвердить, как бы ставя точку. Несколько раз (лучше всего три) произнесите фразу в настоящем времени без частицы "не" (т.к. подсознание её не примет). Например: "Теперь я полностью здоров!", "У меня есть деньги!", "Я счастлив!". При этом удерживайте созданный вами образ в воображении и верьте, что это у вас действительно есть, уже есть!
Ещё один секрет. Необходимо оставить возможность своему высшему "Я" добиваться чего-то лучшего. Ведь вполне возможно, что вы получите даже то, о чём и мечтать не смеете. Для этого надо произнести следующие слова: "Это (имеется в виду ваше желание) или что-то лучшее теперь стало для меня полностью проявленным (реализованным) гармоничными способами ради высшего блага всех, кто связан с этим".
Здесь в каждом слове заключён большой смысл. Визуализация не сработает, если вы не хотите блага всем. Нельзя добиваться цели, идя по головам или подличая за спиной. Все участники должны выиграть. Желания, которые вы визуализируете, не должны приносить вред окружающим. Иначе всё плохое вернётся к вам с большей силой.
Конечно, в процессе визуализации могут возникать сомнения или противоречивые мысли. Не сопротивляйтесь им (так вы их только усилите), позвольте сомнениям оформиться, пройти через ваше сознание и снова возвращайтесь к позитивным утверждениям. И ещё. Визуализировать надо 2-3 раза в день. Кроме этого, старайтесь возвращаться к созданному образу на протяжении дня и каждый раз, когда думаете об этой проблеме, следите, чтобы мысли были только позитивными.
Скептики возразят, что одними убеждениями и мечтами ни здоровья не прибавишь, ни дом не построишь, ни хорошую работу не найдёшь. И будут правы: даже самые сильные зрительные образы в одиночку не победят вирус или инфекцию, не доставят вам на дом принца или джип и не спустят с небес загородный дом или тысячу долларов. Без труда не вынешь и рыбки из пруда. Только вы можете сделать шаг навстречу своей мечте. Однако справедливо и обратное: без положительных установок можно годами пить пилюли, ходить на физиотерапию, пахать по 10 часов в сутки и по-прежнему чувствовать себя больным, уставшим, бедным и несчастным.

Зачем нужен виш лист:

Во-первых, для того, чтобы больше любить себя. Вы достойны самого лучшего, а если самое лучшее собрано в список, вы будете об этом всегда помнить.

Во-вторых, чтобы добиться успеха. Все просто: чем больше вы хотите, тем больше у вас мотивации работать над собой, чтобы это получить.

В-третьих, хорошо и правильно сформулированные желания обязательно сбываются. Если вы смотрели фильм «Секрет», вы это уже знаете :-)

И в-четвертых, список поможет вашим друзьям, когда они будут выбирать вам подарок.

Урок первый
Что вы коллекционируете? И что хотите добавить в свои коллекции? Если не коллекционируете ничего – может, самое время начать? Это могут быть ваши удачные фотографии или, скажем, элитные сорта кофе (ну и что, что вы их потихоньку выпивать будете? Никто не говорил, что коллекция должна быть вечной!)

Рекомендуется хранить виш лист в удобном месте, где его могут читать ваши друзья. Например, в вашем блоге, или приколотым на холодильник

В мастер-классе можно участвовать с любого урока и в любое время.

Наверняка у вас есть интересное хобби, или даже несколько. Наверняка существуют какие-то связанные с этим хобби предметы, которые вы хотели бы иметь, но не доходят руки их приобрести. Это может быть что угодно, от самоучителя по складыванию оригами до новых ласт для подводного плавания. Включите их в ваш виш-лист!

Если список получится очень длинный - это прекрасно, так и должно быть!