МАРАФОН "Весеннее преображение!" - Страница 4 - Форум
Вторник, 06.12.2016, 11:17
Женский клуб
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 4 из 13«1234561213»
Модератор форума: Наталия, Лёля, _Shakira_ 
Форум » Похудейка » Худеем вместе » МАРАФОН "Весеннее преображение!" (с 11.03.13 по 4-5.05.2013...при желании продлим ))))
МАРАФОН "Весеннее преображение!"
ГавиалАДата: Воскресенье, 17.03.2013, 17:00 | Сообщение # 46
Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 6759
Награды: 10
Репутация: 3
Статус: Offline
всем приветик!!! biggrin

Любовь к другим приходит и уходит, любовь к себе уселась и сидит :)))
 
_Shakira_Дата: Воскресенье, 17.03.2013, 23:32 | Сообщение # 47
Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 4303
Награды: 11
Репутация: 2
Статус: Offline
Всем приветик! Завтра жду с отвесами! smile
Виля,  я знаю про бутылки, но пока не купила, за все эти дни в магазин даже не вышла...болеем.
Ты завтра как с яичкой, точно решила?
Elbereth, у меня утром уходит на всё про всё около получаса...а твои упры уже делаю в течении дня, как бы между делом...поэтому как комплекс их пока не рассматриваю. Надо будет как то систематизировать что ли...если не заленюсь. ))
 
ElberethДата: Понедельник, 18.03.2013, 12:14 | Сообщение # 48
Генералиссимус
Группа: Друзья
Сообщений: 2159
Награды: 6
Репутация: 2
Статус: Offline
Всем привет! Желаю всем сегодня больших отвесов)))
У меня минус 1,7 кг

Ловите мотивашку



 
ElberethДата: Понедельник, 18.03.2013, 12:22 | Сообщение # 49
Генералиссимус
Группа: Друзья
Сообщений: 2159
Награды: 6
Репутация: 2
Статус: Offline
_Shakira_,  ты смотри по своим ощущениям. Если чувствуешь, что это лишнее, значит не делай. Ты же бодифлекс делаешь. А эти упражнения - отбери парочку, которые тебе действительно надо и делай их периодически 2-3 раза в неделю. Я буду новые упры подкидывать. Организм, он же ,бяка такая, быстро к одним и тем же движениям привыкает, периодически упры менять надо. Зато тело начинаешь чувствовать по другому, да и каллории лишние быстрее сжигаются когда мышцы в тонусе.

 
НораДата: Понедельник, 18.03.2013, 12:54 | Сообщение # 50
Генералиссимус
Группа: Друзья
Сообщений: 1609
Награды: 2
Репутация: 1
Статус: Offline
Elbereth, Поздравляю!!  Супер отвесик!!!!!  Спасибо за упражнения, но присоединяюсь к просьбе _Shakira_,  не части пожалуйста, я дЭвушка не спортивная.... мне время надо чтоб одно освоить ))))) Но  ещё раз спасибо, если б не ты... в жиСть бы не делала!
 
У меня сегодня маааленький отвесик -500, думаю из за КД.
Девочки, кто с сегодняшнего дня на яичке, вы для меня просто героини!!!!!  Сил вам и удачи!!!!!! 
Всем больших отвесиков и хорошего дня!
 
НораДата: Понедельник, 18.03.2013, 12:59 | Сообщение # 51
Генералиссимус
Группа: Друзья
Сообщений: 1609
Награды: 2
Репутация: 1
Статус: Offline
Elbereth, забыла у тебя спросить,я давно собиралась купить гантели, нужная веСчь. Нууу в смысле я хотела купить ребёнку гантели, а тут вот подумала что и мне пригодятся.  У меня вопрос, по Скока килограммов брать? )))))) килограммовых хватит? Или замахнуться на полтора? )))))))) или вообще надо по 0.5????

 
ВиляДата: Понедельник, 18.03.2013, 13:13 | Сообщение # 52
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2753
Награды: 3
Репутация: 1
Статус: Offline
Привет всем. У меня 0, я еще выдыхала последнюю неделю, теперь - яичка и результаты)

 
ElberethДата: Понедельник, 18.03.2013, 14:25 | Сообщение # 53
Генералиссимус
Группа: Друзья
Сообщений: 2159
Награды: 6
Репутация: 2
Статус: Offline
Цитата (Нора)
У меня вопрос, по Скока килограммов брать? )))))) килограммовых хватит? Или замахнуться на полтора? )))))))) или вообще надо по 0.5????
Идеально было бы конечно взять наборные гантели (эх, моя мечта!!!) а вообще все зависит от уровня твоей подготовки. У меня есть гантели на 1 кг ( я с них начинала), на 1, 5 кг ( с ними сейчас занимаюсь) и на 3 кг ( их использую не часто), больше мне кажется и не надо. На худой конец у мужа разберу его гантели))) В общем для фитнеса 1- 2 кг достаточно. Нам же не нужно мышечную массу наращивать, нам нужно просто укрепить мышцы и держать их в тонусе.




Сообщение отредактировал Elbereth - Понедельник, 18.03.2013, 14:28
 
НораДата: Понедельник, 18.03.2013, 14:49 | Сообщение # 54
Генералиссимус
Группа: Друзья
Сообщений: 1609
Награды: 2
Репутация: 1
Статус: Offline
Elbereth
Спасибо!!!! Думаю килограммовых хватит! ))))))
 
_Shakira_Дата: Понедельник, 18.03.2013, 16:38 | Сообщение # 55
Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 4303
Награды: 11
Репутация: 2
Статус: Offline
Здрасти всем! Принесла -1 кг и рада безмерно, т.к. на выходных всё же были блины...3 штуки...с яблочной начинкой...вкусно! smile
С сегодня на творожной яичке: утром два яйца, пол грейпа и кофе...обед - 3 апельсина, на ужин кусок отварного мяса и капустный салат.
Продолжаю бодифлекс.
Elbereth, отличный отвес!!! поздравляю!
Цитата (Нора)
Скока килограммов брать? ))
Я всё же сперва на бутылках примерюсь...пол кило или кило...разница всё же есть.
Виля, давай! удачи тебе и результатов!

Всем хорошего дня!
Кто ещё не сдался, жду!
 
Мумми-мамаДата: Понедельник, 18.03.2013, 17:07 | Сообщение # 56
Генералиссимус
Группа: Друзья
Сообщений: 3854
Награды: 4
Репутация: 1
Статус: Offline
У меня на сегодня 0. Блины на неделе, однако )))



Вы только не смотрите на себя в зеркало – ослепнете (с)
 
ГавиалАДата: Понедельник, 18.03.2013, 17:43 | Сообщение # 57
Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 6759
Награды: 10
Репутация: 3
Статус: Offline
Всем приветик!!!
Поздраыляю сотвесами!

Я выкинула в пропасть 1 кг 100 грамм biggrin ,чему тоже очень радая!!!


Любовь к другим приходит и уходит, любовь к себе уселась и сидит :)))
 
ГавиалАДата: Понедельник, 18.03.2013, 17:50 | Сообщение # 58
Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 6759
Награды: 10
Репутация: 3
Статус: Offline
Цитата (Мумми-мама)
Блины на неделе, однако

Цитата (_Shakira_)
всё же были блины


Гы! А у мну-ни одного!!!! yahoo tongue


Любовь к другим приходит и уходит, любовь к себе уселась и сидит :)))
 
НораДата: Понедельник, 18.03.2013, 18:50 | Сообщение # 59
Генералиссимус
Группа: Друзья
Сообщений: 1609
Награды: 2
Репутация: 1
Статус: Offline
_Shakira_
Цитата
Я всё же сперва на бутылках примерюсь


Я примерялась к бутылкам, мне неудобно, мои руки-крюки никак толком не удерживают их.  Я всё равно Илье собиралась покупать.... так Што весьма кстати ))))

_Shakira ГавиалА,  девочки с отвесиками вас!!!!!   Молодцы!!!!

Эх.... у меня тожА блины были......


Сообщение отредактировал Нора - Понедельник, 18.03.2013, 18:51
 
НораДата: Понедельник, 18.03.2013, 18:53 | Сообщение # 60
Генералиссимус
Группа: Друзья
Сообщений: 1609
Награды: 2
Репутация: 1
Статус: Offline
Девочки, я наверно тупая, но совершенно не могу понять КАК действует теперь напечатка сообщений???!!!!! Смайлики не работают, шрифт почему то сам стал жирный, убрать не получилось....... может есть какая то   хитрость?????
 
Форум » Похудейка » Худеем вместе » МАРАФОН "Весеннее преображение!" (с 11.03.13 по 4-5.05.2013...при желании продлим ))))
Страница 4 из 13«1234561213»
Поиск:

Меню сайта
Форма входа
Логин:
Пароль:


Друзья сайта
  • Официальный блог
  • Сообщество uCoz
  • FAQ по системе
  • Инструкции для uCoz
  • Copyright MyCorp © 2016Бесплатный конструктор сайтов - uCoz