С радостью подарю осени лишние килошки!!! - Страница 2 - Форум
Среда, 22.02.2017, 00:25
Женский клуб
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 2 из 33«12343233»
Модератор форума: Наталия, Лёля, _Shakira_ 
Форум » Похудейка » Худеем вместе » С радостью подарю осени лишние килошки!!! (Осенний марафон! С 6-го сентября по 6-е декабря 2010г.Удачи!)
С радостью подарю осени лишние килошки!!!
ElberethДата: Вторник, 07.09.2010, 09:36 | Сообщение # 16
Генералиссимус
Группа: Друзья
Сообщений: 2159
Награды: 6
Репутация: 2
Статус: Offline
Quote (_Shakira_)
Я сегодня разгружалась на дыне.

Мммм! Вкуснятно наверное! Ты за целый день сколько дыни съедаешь? и ешь только дыню и все?


 
_Shakira_Дата: Вторник, 07.09.2010, 11:56 | Сообщение # 17
Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 4303
Награды: 11
Репутация: 2
Статус: Offline
Всем приветик!
Сегодня питание ВН.
Утром вода, кофе, хлебцы, сыр - 6п
Обед картошка с сосиской и салат, хлеб. 8п
Ужин, наверно творог. Перекус - грейп.
Вот как то так напланировала, но как пойдёт. happy
Спорта по прежнему нет никакого, только ходьба.
Elbereth, я купила небольшую дыньку и на три приёма поделила. Ещё кофе пила.
 
Tane4kaДата: Вторник, 07.09.2010, 13:09 | Сообщение # 18
Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 2031
Награды: 2
Репутация: 2
Статус: Offline
Все привет. Вчера все прошло успешно, в пункты уложилась, в пирамиду- нет dry .

 
Tane4kaДата: Вторник, 07.09.2010, 13:12 | Сообщение # 19
Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 2031
Награды: 2
Репутация: 2
Статус: Offline
Quote (Elbereth)
Уже есть отвес и не маленький.

Вот и чудненько, я отсвоей воды на прошлой неделе избавилась, так что теперь только жир biggrin .


 
EmeliДата: Вторник, 07.09.2010, 15:03 | Сообщение # 20
Генерал-полковник
Группа: Друзья
Сообщений: 1107
Награды: 1
Репутация: 1
Статус: Offline
Я вчерашний день выдержала достойно,питалась точно по составленному плану.
3 раза,5 часов паузы,между едой кофе без молока,вода и травянной чай.
3 л выпила
взвешиваться каждый день не буду,это меня нервирует
Quote (Elbereth)
У меня прошло все замечательно

умничка!!теперь держи отвесик и закрепляй!


Никогда не сомневайся в своей привлекательности! Запомни: весы врут, люди завидуют, а зеркало вообще, сука, кривое
 
EmeliДата: Вторник, 07.09.2010, 15:04 | Сообщение # 21
Генерал-полковник
Группа: Друзья
Сообщений: 1107
Награды: 1
Репутация: 1
Статус: Offline
Quote (Tane4ka)
Вчера все прошло успешно, в пункты уложилась, в пирамиду- нет

уложишься!первый день же только! biggrin


Никогда не сомневайся в своей привлекательности! Запомни: весы врут, люди завидуют, а зеркало вообще, сука, кривое
 
EmeliДата: Вторник, 07.09.2010, 21:59 | Сообщение # 22
Генерал-полковник
Группа: Друзья
Сообщений: 1107
Награды: 1
Репутация: 1
Статус: Offline
День прошёл,полёт нормальный!
завтрак углеводы-ржанной бездрожжевой хлеб с мёдом
обед смешанный-рис с грибами,салат
ужин белковый 2 яйца салат сгуречный с натур ёгуртом

выпито 3литра,кофе всего 3 кружки-отучаю себя.


Никогда не сомневайся в своей привлекательности! Запомни: весы врут, люди завидуют, а зеркало вообще, сука, кривое
 
Tane4kaДата: Вторник, 07.09.2010, 22:36 | Сообщение # 23
Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 2031
Награды: 2
Репутация: 2
Статус: Offline
Emeli, у тебя прямо по минус 60 получается smile .

У меня так было:
Завтрак хлеб с сыром- 3,3
Обед картошка, котлеты, морская капуста, томатный сок, банан- 8п
Ужин запеканка творожная, молоко 0,5%- 5,5

Всего 19,3 п


 
ElberethДата: Среда, 08.09.2010, 09:12 | Сообщение # 24
Генералиссимус
Группа: Друзья
Сообщений: 2159
Награды: 6
Репутация: 2
Статус: Offline
Привет!
Мой отчет за вчерашний день:
Заврак 1: кефир-2,6п
Завтрак 2: овсяная каша на молоке с изюмом-4,1п
Обед: салат с 1 ч л оливк. масла и сосиски-6п
яблоко-0п
Ужин: грибной суп без картошки-1п
кусок хлеба- 3п
персик-0п
Итого: 16,7п Но возможно и болше, тк сосиски с сыром и фиХ его знает сколько там жироФ.


 
ElberethДата: Среда, 08.09.2010, 10:11 | Сообщение # 25
Генералиссимус
Группа: Друзья
Сообщений: 2159
Награды: 6
Репутация: 2
Статус: Offline
Как начать делать упражнения на ноги и при этом не сдохнуть????
Сегодня начала комплекс и подкосилась уже на втором упражнении. Теперь ноги трясуться и не слушаются.


 
Tane4kaДата: Среда, 08.09.2010, 10:24 | Сообщение # 26
Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 2031
Награды: 2
Репутация: 2
Статус: Offline
Elbereth, а ты потихоньку, не спеши сразу давать большую нагрузку. Я вот хожу вокруг орбитрека, никак не сподоблюсь начать заниматься.

 
_Shakira_Дата: Среда, 08.09.2010, 12:36 | Сообщение # 27
Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 4303
Награды: 11
Репутация: 2
Статус: Offline
Приветик всем!
Молодечики какие...упражнения делают, пункты считают!!!
Я только пункты, но не досконально, поэтому и округляю в плюс.
Сегодня завтрак - кофе, хлебцы, сыр - 6п
Перекус - яблоки
Обед - грибной суп с геркулесом 3п и тушёная капуста с сосиской 4п, хлеб 3п.(привет! Elbereth) smile
Ужин - творог с зеленью и чесноком - 6п
Кофе, вода.
Надо купить имбирь и заваривать, бо просто вода не лезет, прохладно стало, вот и не пьётся.

Всем хорошего дня!!!

 
ElberethДата: Среда, 08.09.2010, 13:25 | Сообщение # 28
Генералиссимус
Группа: Друзья
Сообщений: 2159
Награды: 6
Репутация: 2
Статус: Offline
Quote (_Shakira_)
Надо купить имбирь и заваривать, бо просто вода не лезет, прохладно стало, вот и не пьётся.

И у меня не пьется. Купила травяной чай Сердце дракона, но там зеленый чай в составе. Не помню он пунктовый или нет? Или его как черный восполнять водой надо?


 
ElberethДата: Среда, 08.09.2010, 14:25 | Сообщение # 29
Генералиссимус
Группа: Друзья
Сообщений: 2159
Награды: 6
Репутация: 2
Статус: Offline
Ой, нашла сама. Зеленый чай, как и черный содержит кофеин и за воду не считается. Каждый стакан чая нужно восполнять стаканом воды. А я уже две чашки выпила dry Пойду восполнять.

 
EmeliДата: Среда, 08.09.2010, 22:37 | Сообщение # 30
Генерал-полковник
Группа: Друзья
Сообщений: 1107
Награды: 1
Репутация: 1
Статус: Offline
Quote (Tane4ka)
у тебя прямо по минус 60 получается

нет я питаюсь по немецкой книге,эта система питания здесь уже очень давно,
очень много врачей консультируют по этой системе,к ним можно попасть,сдать кровь,
и питаться под наблюдением.
а в прессе уже не раз писалось откуда Мириманова взяла основу,чуть переделала
и распиарила angry ,

День прошёл номально,
завтрак углеводы-ржанной бездрожевой хлеб с вареньем
обед смешанный рис с овощами и сыром,4 сливы
ужин белковый-помидор и натур ёгурт

вода 2 литра,кофе всего 2 кружки


Никогда не сомневайся в своей привлекательности! Запомни: весы врут, люди завидуют, а зеркало вообще, сука, кривое
 
Форум » Похудейка » Худеем вместе » С радостью подарю осени лишние килошки!!! (Осенний марафон! С 6-го сентября по 6-е декабря 2010г.Удачи!)
Страница 2 из 33«12343233»
Поиск:

Меню сайта
Форма входа
Логин:
Пароль:


Друзья сайта
  • Официальный блог
  • Сообщество uCoz
  • FAQ по системе
  • Инструкции для uCoz
  • Copyright MyCorp © 2017Бесплатный конструктор сайтов - uCoz