|
Болталка для худеющих болтушек.
|
|
| VVT | Дата: Понедельник, 16.02.2009, 10:53 | Сообщение # 241 |
 Генералиссимус
Группа: Друзья
Сообщений: 1507
Статус: Offline
| Всем привет!У меня такая проблема - не есть после 6 я уже привыкла,но вот есть до 12 - очень тяжело себя заставить!Бывает,что в час ночи ,умирая от голода,я представляю себе как я встану в 7.30 и съем ВСЕ! что есть в доме,но встаю и кусок в горло не лезет,до тошноты!Кошмар!Что делать?Наверное из-за этого и вес медленно уходит... 
Деньги то начинают кончатся,то кончают начинатся.
|
| |
| |
|
| marysichca | Дата: Понедельник, 16.02.2009, 11:49 | Сообщение # 243 |
 Генералиссимус
Группа: Друзья
Сообщений: 1338
Статус: Offline
| Quote (Sunshine) Жир - сало. Ну по крайней мере все украинцы которых я знала жить без ентого не могут. А зачем в помойку - собакам радость. Они как пылесос все сметают.
Жир с мяса и сало - немного разные вещи. Не все украинцы его любят. А собакам вообще НЕЛЬЗЯ!!!!!! кушать свинину, а тем более жир!!!!
"Есть можно все что угодно и когда угодно, но только перед зеркалом и голой."
Ф. Раневская
|
| |
| |
| Хрю | Дата: Понедельник, 16.02.2009, 12:28 | Сообщение # 244 |
 Генерал-лейтенант
Группа: Друзья
Сообщений: 770
Статус: Offline
| Всем привет!!!
|
| |
| |
| _Shakira_ | Дата: Понедельник, 16.02.2009, 13:37 | Сообщение # 245 |
 Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 4303
Статус: Offline
| Quote (VVT) Кошмар!Что делать?Наверное из-за этого и вес медленно уходит...
Как не странно звучит...надо себя заставлять завтракать. Приучить что ли. Потому как до 12-ти дня самый активный обмен веществ в организме происходит, а если его не "запустить", т.е. не позавтракать, то нарушается баланс и всё съеденое к концу дня наоборот откладывается.
Не знаю...может запутано изложила.
Если еда особо не лезет, то начинай с пол стакана тёплой воды и ч.ложки мёда...или фреш какой нить..не обязательно котлетой завтракать...но ОВ разбудить надо. Моя ИМХА.
|
| |
| |
| VVT | Дата: Понедельник, 16.02.2009, 13:45 | Сообщение # 246 |
|
Генералиссимус
Группа: Друзья
Сообщений: 1507
Статус: Offline
| _Shakira_, Полностью согласна и все прекрасно понимаю!Но пока не получается... Выпиваю чашку чая или кофе и все- сыта! 
Деньги то начинают кончатся,то кончают начинатся.
|
| |
| |
| Эллинка | Дата: Понедельник, 16.02.2009, 13:47 | Сообщение # 247 |
 Генерал-майор
Группа: Проверенные
Сообщений: 307
Статус: Offline
| Quote (marysichca) А собакам вообще НЕЛЬЗЯ!!!!!! кушать свинину, а тем более жир!!!!
я полностью с тобой согласна. 
а так же куринные кости тоже очень плохо
|
| |
| |
| marysichca | Дата: Понедельник, 16.02.2009, 13:54 | Сообщение # 248 |
|
Генералиссимус
Группа: Друзья
Сообщений: 1338
Статус: Offline
| Светик!! подскажи! завтрак в 8 часов утра (завтрак у меня плотный - привычка), обед - либо каша (овсянка или гречка 2 ст.ложки залита водой/молоком в кол-ве 150 гр.) либо отварное мясо+кусочек ржаного хлеба и овощи, ужин не плотный, ем обычно салат из капусты (либо квашеной либо свежей) ну и если очень хоцца, то горячей ложку картошки или макарон. ещё апельсин и иногда йогурт (сама в йогуртнице делаю). Ужин не раньше 18-30 . Спать ложусь около десяти (рано встаю). Может не ужинать?
"Есть можно все что угодно и когда угодно, но только перед зеркалом и голой."
Ф. Раневская
|
| |
| |
| _Shakira_ | Дата: Понедельник, 16.02.2009, 13:57 | Сообщение # 249 |
|
Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 4303
Статус: Offline
| VVT, аааааа, ну так если ты пьёшь жидкость, то ОВ включается, я думала тебе совсем ничего не хочется и не можется. Тогда на вечер надо придумывать что то...может не есть не после 18,00, а после 19,00 и постепенно к 18,00 вернуться. Что ж себя так мучать?! Вообще то по системе ВН допускается последний приём пищи за 2 часа до сна, но даже не придерживаяс ВН можно предположить, что съев в 21,00 йогурт или там стакан кефира с хлЕбцем, ты сильно не поправишься. 
|
| |
| |
| marysichca | Дата: Понедельник, 16.02.2009, 13:58 | Сообщение # 250 |
|
Генералиссимус
Группа: Друзья
Сообщений: 1338
Статус: Offline
| Quote (Эллинка) я полностью с тобой согласна.
а так же куринные кости тоже очень плохо
да-да. Я устала об этом твердить, всем кто наровит дать моей собаке косточку!!
"Есть можно все что угодно и когда угодно, но только перед зеркалом и голой."
Ф. Раневская
|
| |
| |
| _Shakira_ | Дата: Понедельник, 16.02.2009, 14:02 | Сообщение # 251 |
|
Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 4303
Статус: Offline
| marysichca, Натик, всё что ты описала из меню по моему даже оч. прилично и время подходящее и 18,30 не такой уж поздний ужин(вообще не поздний)...не вижу смысла от него отказываться. Прикинь...пообедаешь часа в 2-3 и потом до утра? оч. большой перерыв получается.
|
| |
| |
| _Shakira_ | Дата: Понедельник, 16.02.2009, 14:07 | Сообщение # 252 |
|
Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 4303
Статус: Offline
| Quote (marysichca) Может не ужинать?
Если вес стоит, может раз в неделю и не поужинать...типО разгрузочный день. Отказаться от полноценного ужина. Посмотри как пойдёт.
Допустим после обеда только травяной чай и до след. обеда. Это не выход, но встряска хорошая и если пойдёт, то раз в неделю в течении месяца можно так поделать...лучше на 4 фазы Луны.
|
| |
| |
| marysichca | Дата: Понедельник, 16.02.2009, 14:13 | Сообщение # 253 |
|
Генералиссимус
Группа: Друзья
Сообщений: 1338
Статус: Offline
| Quote (_Shakira_) Если вес стоит, может раз в неделю и не поужинать...типО разгрузочный день. Отказаться от полноценного ужина. Посмотри как пойдёт.
нужно пробывать!! я вот на прошлой неделе не ужинала (ну если конечно йогурт и апельсин не считать ужином) - нормально!Добавлено (16.02.2009, 14:13)
---------------------------------------------
Пошла почитаю мотивации, чожет меня взбодрит?!
"Есть можно все что угодно и когда угодно, но только перед зеркалом и голой."
Ф. Раневская
|
| |
| |
| _Shakira_ | Дата: Понедельник, 16.02.2009, 14:18 | Сообщение # 254 |
|
Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 4303
Статус: Offline
| marysichca, если нормально, то делай, только не переборщи. Ты ж знаешь, организм не обмануть, он всё равно своё возьмёт...но договориться с ним можно.
Quote (marysichca) Пошла почитаю мотивации
Обязательно взбодрит! Самое главное - искать способ и пробовать.
|
| |
| |
| marysichca | Дата: Понедельник, 16.02.2009, 14:22 | Сообщение # 255 |
|
Генералиссимус
Группа: Друзья
Сообщений: 1338
Статус: Offline
| Quote (_Shakira_) если нормально, то делай, только не переборщи. Ты ж знаешь, организм не обмануть, он всё равно своё возьмёт...но договориться с ним можно.
в том и дело, что ненормально. вес прибавился 
"Есть можно все что угодно и когда угодно, но только перед зеркалом и голой."
Ф. Раневская
|
| |
| |
