ПРЕДНОВОГОДНИЕ ХЛОПОТЫ!

Нора

Дата: Вторник, 06.11.2012, 23:23 | Сообщение # 16

Генералиссимус

Группа: Друзья

Сообщений: 1609

Награды: 2

Репутация: 1

Статус: Offline

Девочки, я с вами. Завтра с утра взвешусь. Сразу извиняюсь очень сильно, каждый день заходить не смогу. Про средства достижения...ммм, однозначно ВН, много не сброшу но и не наберу после. Если позволит самочувствие будет и спорт. Если за это время сброшу килограмм 6 буду очень счастлива!.

Olesio

Дата: Вторник, 06.11.2012, 23:36 | Сообщение # 17

Сержант

Группа: Проверенные

Сообщений: 20

Награды: 0

Репутация: 0

Статус: Offline

Всем приветик! smile

Никуда я не пропала, только с работы приволоклась, готовлю ответственное мероприятие, ближайшие 1,5 недели, чувствую, будут веселенькими..... Но, нам ли быть в печали?
Сегодня с утра взвесилась - 97 кг., СТАРТОВАЛА! В планах: отсуствие диеты, буду ориентироваться на примерный калораж 1200-1500 ккал в день, сокращу порции, буду стараться питаться 4-5 раз в день, вода до 1,5 литров и, конечно же, минимум вредностей!
Из физ.нагрузки пока утренняя йога 3 р. в неделю, ну, и самое главное, стараться ложиться спать не позже 22.00, так как это главная причина моего "Жорика" и , соответственно, депрессии!
Цель к 24 декабря: 85кг., фото до выставлю.
Сегодня в течение дня: хлопья ""АXA" с молоком; зеленый чай с 1ч. л. меда и адыгейский сыр 180 гр.; борщ и 4 бездрожжевых хлебца., итого: 897 ккал. Вода 1л. 200 гр. (Малова-то, конечно, но сегодня очень была занята, забыла о еде....)

Olesio

Дата: Вторник, 06.11.2012, 23:57 | Сообщение # 18

Сержант

Группа: Проверенные

Сообщений: 20

Награды: 0

Репутация: 0

Статус: Offline

А насчет мотивации..... Очень хочется снова чувствовать себя уверенной, легкой, воздушной, женственной, неотразимой и в жизни, и на сцене (я человек сценический)! А еще хочется, чтобы я смогла прыгать, бегать без задышки со своей неугомонной доченькой! smile

Мумми-мама

Дата: Среда, 07.11.2012, 09:17 | Сообщение # 19

Генералиссимус

Группа: Друзья

Сообщений: 3958

Награды: 4

Репутация: 1

Статус: Offline

Olesio, желаю, чтобы всё получилось!

Всем привет! Докладываю по вчерашнему дню (диета 5 ложек):
Ела 5 раз в день, через каждые три часа. Порции маленькие, но абсолютно не голодно было, хотя я обычно съедаю за день раза в два больше, чем эти пять порций ))). Последний приём пищи "упал" на 22.00, но утром чувствовала себя прекрасно, почти легко. Не взвешивалась (буду только по понедельникам), а по джинсам обнаружила, что стали чуточку свободнее. Е-е-е !!! Собственно, эта диета 5 ложек не что иное, как просто дробное питание маленькими порциями, так что соблюдать её очень легко. В промежутках пила только воду, зелёный чай и кофе - всё без сахара естественно.

Вы только не смотрите на себя в зеркало – ослепнете (с)

Olesio

Дата: Среда, 07.11.2012, 11:14 | Сообщение # 20

Сержант

Группа: Проверенные

Сообщений: 20

Награды: 0

Репутация: 0

Статус: Offline

Мумми-мама,
спасибо за поддержку, тебе и всем девчонкам форума тоже удачи, терпения и здоровой стройности!
ЖЕЛАЮ, ЧТОБЫ ВСЕ!!! yahoo

Мумми-мама

Дата: Среда, 07.11.2012, 13:06 | Сообщение # 21

Генералиссимус

Группа: Друзья

Сообщений: 3958

Награды: 4

Репутация: 1

Статус: Offline

Olesio, и тебе пасиб

Вы только не смотрите на себя в зеркало – ослепнете (с)

Emeli

Дата: Среда, 07.11.2012, 16:55 | Сообщение # 22

Генерал-полковник

Группа: Друзья

Сообщений: 1107

Награды: 1

Репутация: 1

Статус: Offline

Вчера прошёл хорошо

1завтрак 6.00 яблоко кружка кофф
2 завтрак 10.00-зерновая булоска 50грамм с мёдом,яблоко
обед 14-00-отварная картошка с укропом и салат(морковка,паприка,огурец,айсбергсалат)заправл 1 чл ОМ
кофе
ужин
2 крипса с сыром кофе

Никогда не сомневайся в своей привлекательности! Запомни: весы врут, люди завидуют, а зеркало вообще, сука, кривое

Сообщение отредактировал Emeli - Среда, 07.11.2012, 16:55

Emeli

Дата: Среда, 07.11.2012, 21:10 | Сообщение # 23

Генерал-полковник

Группа: Друзья

Сообщений: 1107

Награды: 1

Репутация: 1

Статус: Offline

сегодня тоже нормально прошёл
1 завтрак
кофе груша
2 завтрак
ржаной хлеб 1 шайба с мёдом,яблоко
обед
рис с замороженным миксом,салат помидоры,огурец и паприка +1 ч л ОМ
ужин
творог с яблоком

_Shakira_

Дата: Четверг, 08.11.2012, 01:36 | Сообщение # 24

Генералиссимус

Группа: Модераторы

Сообщений: 4303

Награды: 11

Репутация: 2

Статус: Offline

Забежала на минуту! Завтра начинаю яичку. За эти дни наедала по 20-22 пункта, воду пила не полные полтора литра....то забуду, то не лезет.

Emeli, умничка! держись!!!! Главное начать, потом втянешься.

Emeli

Дата: Четверг, 08.11.2012, 12:11 | Сообщение # 25

Генерал-полковник

Группа: Друзья

Сообщений: 1107

Награды: 1

Репутация: 1

Статус: Offline

Quote (_Shakira_)

Завтра начинаю яичку. З

удачи!!!

Мумми-мама

Дата: Четверг, 08.11.2012, 12:18 | Сообщение # 26

Генералиссимус

Группа: Друзья

Сообщений: 3958

Награды: 4

Репутация: 1

Статус: Offline

Всем доброго здоровья и успехов в нашем трудном деле похудания!!!

Вчера второй день на 5-ти ложках опять прошёл превосходно.
Утром не удержалась, взвесилась ))) - минус 1,5 кг за два дня.
Абсолютно не голодно, и ем всё! Даже виноград.
Вот утром позавтракала, и надо было в 12.00 есть свою маленькую порцию, так долго ещё думала, идти - не идти, аппетит-то есть, ага, а голода нет biggrin