Главная
Регистрация
Вход |
| Понедельник, 05.06.2023, 02:09 |
|
|
Дневник система -60
| |
| marysichca | Дата: Среда, 27.02.2013, 14:47 | Сообщение # 1 |
 Генералиссимус
Группа: Друзья
Сообщений: 1338
Статус: Offline
| Третью неделю на системе -60. Не голодно, но проблематично готовить на работу для себя и обед и ужин. Сложнее всего, что я не ем молочку, поэтому разнообразить меню нелегко. Буду писать каждый день свой рацион. Присоединяйтесь, коментируйте
"Есть можно все что угодно и когда угодно, но только перед зеркалом и голой."
Ф. Раневская
|
| |
| |
| marysichca | Дата: Среда, 27.02.2013, 14:51 | Сообщение # 2 |
|
Генералиссимус
Группа: Друзья
Сообщений: 1338
Статус: Offline
| Вторник, 26 февраля. Уже на улице пахнет весной , наверное. Вид из окошка пока радует только солнышком, а растаявший снег и мусор не радуют((
Завтрак 8-00:
Гречка 3 стол.ложки
Куриная нога - 2 шт
Кофе и конфетка
Обед 13-00:
Картофель в мундире
Майонез 1,5 ч.ложки
Ужин 18-30:
Мясо 50 грамм, яблоко - 2 шт.
"Есть можно все что угодно и когда угодно, но только перед зеркалом и голой."
Ф. Раневская
|
| |
| |
| marysichca | Дата: Среда, 27.02.2013, 14:53 | Сообщение # 3 |
|
Генералиссимус
Группа: Друзья
Сообщений: 1338
Статус: Offline
| Среда, 27 февраля. Солнышко так приятно светит!!
завтрак 8-00
Блинчики
Сметана и варенье чайная ложка
Кофе, конфетка, яблоко
Обед:
овощная смесь приготовленная в мультиварке 200 гр
рыба карп отваренная 300 гр
Ужин
рыба карп отваренная 100 гр
А вечером случился повод и было шампанское. Так что завтра всё сначала))
"Есть можно все что угодно и когда угодно, но только перед зеркалом и голой."
Ф. Раневская
Сообщение отредактировал marysichca - Четверг, 28.02.2013, 15:08 |
| |
| |
| marysichca | Дата: Четверг, 28.02.2013, 15:04 | Сообщение # 4 |
|
Генералиссимус
Группа: Друзья
Сообщений: 1338
Статус: Offline
| Четверг, 28 февраля УРА!! завтра весна!!
Завтрак 8-00
котлета жареная - 2 шт.
Помидор марин. - 2 шт.
Картоф.вар. 0,5 шт.
перекус кофе с конфеткой и маленький круассан (ела и не пойму почему?!)
Обед 13-00
хлопья Fitness 45 гр
молоко 150 гр
Ужин 18-00
Мясо отварное 100 гр.
"Есть можно все что угодно и когда угодно, но только перед зеркалом и голой."
Ф. Раневская
Сообщение отредактировал marysichca - Четверг, 28.02.2013, 15:09 |
| |
| |
| Мумми-мама | Дата: Понедельник, 04.03.2013, 18:26 | Сообщение # 5 |
 Генералиссимус
Группа: Друзья
Сообщений: 3958
Статус: Offline
| marysichca, слушай, а почему молочное не ешь? Не любишь что ли?
И порции у тебя какие-то крохотные - организм не будет худеть, потому что он с перепугу жрать хочет! Не, ну серьёзно - 50 г мяса + 2 яблока ... и т.п. Это даже не пять столовых ложек!
Вы только не смотрите на себя в зеркало – ослепнете (с)
|
| |
| |
| marysichca | Дата: Понедельник, 04.03.2013, 18:28 | Сообщение # 6 |
|
Генералиссимус
Группа: Друзья
Сообщений: 1338
Статус: Offline
| Цитата (Мумми-мама) marysichca, слушай, а почему молочное не ешь? Не любишь что ли?
"Есть можно все что угодно и когда угодно, но только перед зеркалом и голой."
Ф. Раневская
|
| |
| |
| Мумми-мама | Дата: Среда, 06.03.2013, 12:46 | Сообщение # 7 |
|
Генералиссимус
Группа: Друзья
Сообщений: 3958
Статус: Offline
| Ага, непереносимость лактозы ... Моя младшая Женя с года почти совсем не ест ничего молочного - ни творог, ни сметану, ни кефир, ни каши на молоке (да вообще каши не ест, даже гречку ни в каком виде). Иногда сливки себе в кофе добавляет, ну и мороженое употребляет. Вот у неё, наверное, нет никакой непереносимости ... если сливки и мороженое ест. Кстати, масло сливочное тоже отказывается кушать.
Вы только не смотрите на себя в зеркало – ослепнете (с)
|
| |
| |
| marysichca | Дата: Среда, 13.03.2013, 14:54 | Сообщение # 8 |
|
Генералиссимус
Группа: Друзья
Сообщений: 1338
Статус: Offline
| Цитата (Мумми-мама) Вот у неё, наверное, нет никакой непереносимости ... если сливки и мороженое ест.
"Есть можно все что угодно и когда угодно, но только перед зеркалом и голой."
Ф. Раневская
Сообщение отредактировал marysichca - Среда, 13.03.2013, 15:01 |
| |
| |
| marysichca | Дата: Среда, 13.03.2013, 14:58 | Сообщение # 9 |
|
Генералиссимус
Группа: Друзья
Сообщений: 1338
Статус: Offline
| Вторник 12 марта
Завтрак 8-00
плов - 4 ст.ложки.
Помидор свежий с бальзам.уксусом и раст.маслом. - 2 шт.
перекус кофе с конфеткой
Обед 13-00
рулет лаваш+плавленный сыр+майонез+морковка 100 гр
апельсин 1 шт
Ужин 18-00
творож 4,5% - 50 гр
кефир 3,2% - 250 гр
апельчин, киви - 1 шт
"Есть можно все что угодно и когда угодно, но только перед зеркалом и голой."
Ф. Раневская
|
| |
| |
| marysichca | Дата: Среда, 13.03.2013, 15:00 | Сообщение # 10 |
|
Генералиссимус
Группа: Друзья
Сообщений: 1338
Статус: Offline
| Среда 13 марта
Завтрак 8-00
яйцо жар.- 2 шт
салат капуста +огурец+майонез
перекус кофе с рафаэло, апельсин 1 шт
Обед 13-00
гречневая каша 4 ст.ложки
масло слив. 1 ч.ложка
салат капуста +огурец+майонез(совсем чуток
Ужин 18-00
творож 4,5% - 50 гр
кефир 3,2% - 250 гр
апельчин, киви - 1 шт
"Есть можно все что угодно и когда угодно, но только перед зеркалом и голой."
Ф. Раневская
|
| |
| |
| marysichca | Дата: Четверг, 14.03.2013, 16:10 | Сообщение # 11 |
|
Генералиссимус
Группа: Друзья
Сообщений: 1338
Статус: Offline
| Четверг, 14 марта.
Вчерашний день вылетел в трубу ,вечером пила пиво...
Завтрак 8-00
плов - 4 ст.ложки.
Помидор маринованый
Обед 13-20
овощи приготов.в мультиварке на 1 ст. ложке раст.масла.
Ветчина 50г
Сыр плавл 50г
УЖИН 18-00
Кефир и фрукты
"Есть можно все что угодно и когда угодно, но только перед зеркалом и голой."
Ф. Раневская
|
| |
| |
| _Shakira_ | Дата: Суббота, 16.03.2013, 12:34 | Сообщение # 12 |
 Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 4303
Статус: Offline
| marysichca, Натик, с большим опозданием НО....С открытием темки тебя!!! 
Обязательно буду заглядывать,
По описанию такое ничего себе меню...сбалансированное и приемлемое к жизни...по любому мы не можем всегда идеально питаться, строго по системе или диете. Работа, семья, форсмажоры всякие и ты ды.
Уверена, результат не заставит себя ждать!
|
| |
| |
| marysichca | Дата: Понедельник, 18.03.2013, 12:28 | Сообщение # 13 |
|
Генералиссимус
Группа: Друзья
Сообщений: 1338
Статус: Offline
| Цитата (_Shakira_) мы не можем всегда идеально питаться, строго по системе или диете. Работа, семья, форсмажоры всякие и ты ды.
"Есть можно все что угодно и когда угодно, но только перед зеркалом и голой."
Ф. Раневская
|
| |
| |
| marysichca | Дата: Понедельник, 18.03.2013, 12:30 | Сообщение # 14 |
|
Генералиссимус
Группа: Друзья
Сообщений: 1338
Статус: Offline
| Понедельник 18 марта
Завтрак 8-00
картошка жар.- 1 шт
биток курин. 100 грн
перекус кофе с пирожком , апельсин 1 шт
Обед 13-00
овощи в мультиварке 4 ст.ложки
масло раст. 1 ч.ложка
рыба вареная 75 гр
Ужин 17-30
творож 5% - 100 гр
закваска 3,2% - 250 гр
апельсин, киви - 1 шт
"Есть можно все что угодно и когда угодно, но только перед зеркалом и голой."
Ф. Раневская
Сообщение отредактировал marysichca - Вторник, 19.03.2013, 12:39 |
| |
| |
| marysichca | Дата: Вторник, 19.03.2013, 19:14 | Сообщение # 15 |
|
Генералиссимус
Группа: Друзья
Сообщений: 1338
Статус: Offline
| Вторник 19 марта
Завтрак 8-00
бутерброт с маслом и икрой- 2 шт
перекус кофе с пирожком 1 шт
Обед 13-00
овощи в мультиварке 4 ст.ложки
мясо тушеное 150 грн
масло раст. 1 ч.ложка
Ужин 17-30
творож 5% - 100 гр
закваска 3,2% - 250 гр
апельсин, киви - 1 шт
"Есть можно все что угодно и когда угодно, но только перед зеркалом и голой."
Ф. Раневская
|
| |
| |
|
|
|
|  |
