Пятница, 18.09.2020, 10:58
Женский клуб
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
  • Страница 1 из 8
  • 1
  • 2
  • 3
  • 7
  • 8
  • »
Модератор форума: Наталия, Лёля, _Shakira_  
Форум » Похудейка » Худеем вместе » А вот и я (:D)
А вот и я
Tane4kaДата: Среда, 16.09.2009, 18:29 | Сообщение # 1
Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 2031
Награды: 2
Репутация: 2
Статус: Offline
Не знаю, можно ли назвать мою систему питания ВН, но я стараюсь, пирамида, конечно, гуляет.
Овощи- фрукты ем, но обычно не записываю.
Итак сегодня

Завтрак:
Хлеб- 50гр- 2п
Сыр 15гр- 1,5п
Кофе с чайной ложкой сахара

Обед:
Суп куриный с макаронами-300гр- 1,5п
куриное бедро фаршированное-100гр-6п

Ужин:
Тефтели-6п
салат с черри и руколой и с 2 чайными ложками масла- 2п

Итого 19п

Пойду еще стакан молока выпью и будет еще 2п.

И сразу вопрос, если я посчитала себе сидячий образ жизни, а сама целый день на ногах, я могу себе это в премию списывать?


 
EmeliДата: Среда, 16.09.2009, 19:21 | Сообщение # 2
Генерал-полковник
Группа: Друзья
Сообщений: 1107
Награды: 1
Репутация: 1
Статус: Offline
Tane4ka, с почином!!!!вкусно кушаешь!!!

Никогда не сомневайся в своей привлекательности! Запомни: весы врут, люди завидуют, а зеркало вообще, сука, кривое
 
_Shakira_Дата: Четверг, 17.09.2009, 01:00 | Сообщение # 3
Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 4303
Награды: 11
Репутация: 2
Статус: Offline
Tane4ka, с открытием темки тебя!
Quote (Tane4ka)
я могу себе это в премию списывать?

В премию идёт только то что ты делала не останавливаясь...Например - ходила к ряду 15-30 минут, или танцевала, или в огороде копалась. Туда-сюда по дому - это просто твоя активность, как бы по жизни.
Я себе считаю, когда гуляем далеко т.е. пол часа, а то и час не останавливаясь иду, бассейн считала(не купание, а именно плавание без остановки), уборку дома считаю(если несколько часов убираю не присев)...Другое дело, что я премию не использую, т.е. не "съедаю", она мне просто душу греет своим наличием. smile
 
Tane4kaДата: Четверг, 17.09.2009, 12:24 | Сообщение # 4
Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 2031
Награды: 2
Репутация: 2
Статус: Offline
Quote (Emeli)
Tane4ka, с почином!!!!вкусно кушаешь!!!

Спасибо, я стараюсь, для себя бы не выготавливала, а так как и муж худеет, то приходиться выдумывать wacko .
Quote (_Shakira_)
В премию идёт только то что ты делала не останавливаясь...

Ну это то понятно, просто там в анализе пунктов написано "в основном стоя иногда сидя-2" , я подумала, что если я практически не сижу, а весь день чем то занята, то могу себе еще пару пунктов приплюсовать, или все таки не могу?


 
_Shakira_Дата: Четверг, 17.09.2009, 13:02 | Сообщение # 5
Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 4303
Награды: 11
Репутация: 2
Статус: Offline
Tane4ka, я пункты считала от веса а не по схеме...поэтому не могу сказать плюсовать или нет. По себе, я бы не плюсовала, ведь день на день не приходится...летом дел больше, зимой может поменьше, как когда получается. Если тебе не хватает еды по ощущениям, возьми добавь, вес будет уходить хуже, уберёшь.
 
Tane4kaДата: Пятница, 18.09.2009, 12:24 | Сообщение # 6
Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 2031
Награды: 2
Репутация: 2
Статус: Offline
_Shakira_, понятно, не буду добавлять smile .
Итак сегодня.

Завтрак:
Лазанья-100гр-5п
Кофе с чайной ложкой сахара

Обед
Пюре из тыквы с бататом мне не понравилось, съем еще кусочек лазаньи и заем помидорами-6 п

На ужин хочу шарлотку или запеканку, еще не определилась.




Сообщение отредактировал Tane4ka - Пятница, 18.09.2009, 12:27
 
Tane4kaДата: Пятница, 18.09.2009, 20:36 | Сообщение # 7
Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 2031
Награды: 2
Репутация: 2
Статус: Offline
Запеканка перенеслась на завтра, а сегодня сделала вареники с картошкой, наела на 6 пунктов и запила стаканом молока-2п

Итого на сегодня 19п, намана smile


 
Tane4kaДата: Понедельник, 28.09.2009, 19:14 | Сообщение # 8
Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 2031
Награды: 2
Репутация: 2
Статус: Offline
Продолжу...

Завтрак
Хлеб-1,5п
маргарин 0,5 п
лосось- 1п

Обед
Гречка- 4
Подлива- 5

Ужин
Картошка- 3
Мясной соус- 3
Ряжанка- 2п

Итого 20п

Еще съела многа овощей и фруктов, а вот с водой напряг... небыло электричества и ессно воды, так что только около литра выпито.


 
Tane4kaДата: Пятница, 09.10.2009, 12:39 | Сообщение # 9
Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 2031
Награды: 2
Репутация: 2
Статус: Offline
Завтрак
Бутерброс с маргарином и колбаской- 5п

Обед
Макароны по флотски с помидорами- 7п
молоко- 2п

Всего- 14 п wacko , всего 6 п на ужин остаеться surprised


 
Tane4kaДата: Вторник, 13.10.2009, 09:18 | Сообщение # 10
Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 2031
Награды: 2
Репутация: 2
Статус: Offline
Ой, забыла, но тогда в шесть пунктов уложилась.

Вчера
Завтрак
Бутерброд с колбаской и маргарином- 4,5п
Кофе с чайной ложкой сахара-0

Обед
Макароны-2п
болоньез-3п
лечо-1

Ужин

Картошка со сметаной-3п
Лечо- 1
Молоко-3
Хлеб с медом- 3п

Итого- 20,5 ; пол пункта перебору


 
Tane4kaДата: Четверг, 29.10.2009, 12:17 | Сообщение # 11
Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 2031
Награды: 2
Репутация: 2
Статус: Offline
Посмотрела сколько во мне было весу на начало марафона и стало мне грустно sad , за почти 2 месяца скинуто всего 2, 5 кг sad и то это благодаря тому, что за последние несколько дней я взяла себя в руги и одолела почти килограмм sad . Хочу 75 кг, и не больше, весить к Новому Году, а можно и меньше. Уговорила мужа на минус 60, уж очень тяжело мне на двоих подсчеты вести, потому постепенно вообще перестала считать, а тут хоть считать не нужно, хотя ужин- это тоже головная боль wacko . Поглядим...

 
Tane4kaДата: Четверг, 29.10.2009, 12:22 | Сообщение # 12
Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 2031
Награды: 2
Репутация: 2
Статус: Offline
Отчитаюсь за вчера.
Завтрак- сплошное безобразие, зато в удовольствие biggrin .
Обед- голубцы с немножко сметанкой
Ужин- свинина запеченая с яблоками (из Катиной книги)


 
Tane4kaДата: Четверг, 29.10.2009, 20:00 | Сообщение # 13
Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 2031
Награды: 2
Репутация: 2
Статус: Offline
Сегодня
Обед- голубцы
Ужин- творог обезжиренный с помидорами и сладким перцем


 
Tane4kaДата: Суббота, 31.10.2009, 09:33 | Сообщение # 14
Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 2031
Награды: 2
Репутация: 2
Статус: Offline
Итак, ввчера
Обед- плов из гречки
Ужин- кукуруза (у Миримановой написано, что раз в неделю можно себя так побалывать), а муж ужинал тушеной свининой.
Супруг мой, вроде бы, втягиваеться в минус 60, сегодня слез с весов довольный, как слон, у него вес уже 100, 9, а когда худеть начинал, еще летом, было 108, с копейками, но он у меня товарищ часто нарушающий, так что для него это уже неплохой результат, так потихоньку и до 90 дотопаем biggrin .

Я закончила марафон с минусом в 3,5 кг... не то что хотелось бы, но мне было так тааак плохо в последние несколько недель... ничё, прорвемся.


 
Tane4kaДата: Суббота, 31.10.2009, 21:02 | Сообщение # 15
Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 2031
Награды: 2
Репутация: 2
Статус: Offline
Сегодня
Обед- плов из гречки(или гречка с мясом)
Ужин- свинные рулетики с яблоком и горчицей


 
Форум » Похудейка » Худеем вместе » А вот и я (:D)
  • Страница 1 из 8
  • 1
  • 2
  • 3
  • 7
  • 8
  • »
Поиск:

Меню сайта
Форма входа
Логин:
Пароль:


Друзья сайта
  • Официальный блог
  • Сообщество uCoz
  • FAQ по системе
  • Инструкции для uCoz
  • Copyright MyCorp © 2020Бесплатный конструктор сайтов - uCoz