Главная
Регистрация
Вход |
| Четверг, 25.04.2024, 13:51 |
|
|
А вот и я
| |
| Tane4ka | Дата: Среда, 16.09.2009, 18:29 | Сообщение # 1 |
 Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 2031
Статус: Offline
| Не знаю, можно ли назвать мою систему питания ВН, но я стараюсь, пирамида, конечно, гуляет.
Овощи- фрукты ем, но обычно не записываю.
Итак сегодня Завтрак:
Хлеб- 50гр- 2п
Сыр 15гр- 1,5п
Кофе с чайной ложкой сахара Обед:
Суп куриный с макаронами-300гр- 1,5п
куриное бедро фаршированное-100гр-6п Ужин:
Тефтели-6п
салат с черри и руколой и с 2 чайными ложками масла- 2п Итого 19п Пойду еще стакан молока выпью и будет еще 2п. И сразу вопрос, если я посчитала себе сидячий образ жизни, а сама целый день на ногах, я могу себе это в премию списывать?
|
| |
| |
| Emeli | Дата: Среда, 16.09.2009, 19:21 | Сообщение # 2 |
 Генерал-полковник
Группа: Друзья
Сообщений: 1107
Статус: Offline
| Tane4ka, с почином!!!!вкусно кушаешь!!!
Никогда не сомневайся в своей привлекательности! Запомни: весы врут, люди завидуют, а зеркало вообще, сука, кривое
|
| |
| |
| _Shakira_ | Дата: Четверг, 17.09.2009, 01:00 | Сообщение # 3 |
 Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 4303
Статус: Offline
| Tane4ka, с открытием темки тебя!
Quote (Tane4ka) я могу себе это в премию списывать?
В премию идёт только то что ты делала не останавливаясь...Например - ходила к ряду 15-30 минут, или танцевала, или в огороде копалась. Туда-сюда по дому - это просто твоя активность, как бы по жизни.
Я себе считаю, когда гуляем далеко т.е. пол часа, а то и час не останавливаясь иду, бассейн считала(не купание, а именно плавание без остановки), уборку дома считаю(если несколько часов убираю не присев)...Другое дело, что я премию не использую, т.е. не "съедаю", она мне просто душу греет своим наличием. 
|
| |
| |
| Tane4ka | Дата: Четверг, 17.09.2009, 12:24 | Сообщение # 4 |
|
Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 2031
Статус: Offline
| Quote (Emeli) Tane4ka, с почином!!!!вкусно кушаешь!!!
Спасибо, я стараюсь, для себя бы не выготавливала, а так как и муж худеет, то приходиться выдумывать  .
Quote (_Shakira_) В премию идёт только то что ты делала не останавливаясь...
Ну это то понятно, просто там в анализе пунктов написано "в основном стоя иногда сидя-2" , я подумала, что если я практически не сижу, а весь день чем то занята, то могу себе еще пару пунктов приплюсовать, или все таки не могу?
|
| |
| |
| _Shakira_ | Дата: Четверг, 17.09.2009, 13:02 | Сообщение # 5 |
|
Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 4303
Статус: Offline
| Tane4ka, я пункты считала от веса а не по схеме...поэтому не могу сказать плюсовать или нет. По себе, я бы не плюсовала, ведь день на день не приходится...летом дел больше, зимой может поменьше, как когда получается. Если тебе не хватает еды по ощущениям, возьми добавь, вес будет уходить хуже, уберёшь.
|
| |
| |
| Tane4ka | Дата: Пятница, 18.09.2009, 12:24 | Сообщение # 6 |
|
Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 2031
Статус: Offline
| _Shakira_, понятно, не буду добавлять .
Итак сегодня. Завтрак:
Лазанья-100гр-5п
Кофе с чайной ложкой сахара Обед
Пюре из тыквы с бататом мне не понравилось, съем еще кусочек лазаньи и заем помидорами-6 п На ужин хочу шарлотку или запеканку, еще не определилась.
Сообщение отредактировал Tane4ka - Пятница, 18.09.2009, 12:27 |
| |
| |
| Tane4ka | Дата: Пятница, 18.09.2009, 20:36 | Сообщение # 7 |
|
Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 2031
Статус: Offline
| Запеканка перенеслась на завтра, а сегодня сделала вареники с картошкой, наела на 6 пунктов и запила стаканом молока-2п Итого на сегодня 19п, намана
|
| |
| |
| Tane4ka | Дата: Понедельник, 28.09.2009, 19:14 | Сообщение # 8 |
|
Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 2031
Статус: Offline
| Продолжу... Завтрак
Хлеб-1,5п
маргарин 0,5 п
лосось- 1п Обед
Гречка- 4
Подлива- 5 Ужин
Картошка- 3
Мясной соус- 3
Ряжанка- 2п Итого 20п Еще съела многа овощей и фруктов, а вот с водой напряг... небыло электричества и ессно воды, так что только около литра выпито.
|
| |
| |
| Tane4ka | Дата: Пятница, 09.10.2009, 12:39 | Сообщение # 9 |
|
Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 2031
Статус: Offline
| Завтрак
Бутерброс с маргарином и колбаской- 5п Обед
Макароны по флотски с помидорами- 7п
молоко- 2п Всего- 14 п , всего 6 п на ужин остаеться 
|
| |
| |
| Tane4ka | Дата: Вторник, 13.10.2009, 09:18 | Сообщение # 10 |
|
Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 2031
Статус: Offline
| Ой, забыла, но тогда в шесть пунктов уложилась. Вчера
Завтрак
Бутерброд с колбаской и маргарином- 4,5п
Кофе с чайной ложкой сахара-0 Обед
Макароны-2п
болоньез-3п
лечо-1 Ужин Картошка со сметаной-3п
Лечо- 1
Молоко-3
Хлеб с медом- 3п
Итого- 20,5 ; пол пункта перебору
|
| |
| |
| Tane4ka | Дата: Четверг, 29.10.2009, 12:17 | Сообщение # 11 |
|
Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 2031
Статус: Offline
| Посмотрела сколько во мне было весу на начало марафона и стало мне грустно  , за почти 2 месяца скинуто всего 2, 5 кг и то это благодаря тому, что за последние несколько дней я взяла себя в руги и одолела почти килограмм . Хочу 75 кг, и не больше, весить к Новому Году, а можно и меньше. Уговорила мужа на минус 60, уж очень тяжело мне на двоих подсчеты вести, потому постепенно вообще перестала считать, а тут хоть считать не нужно, хотя ужин- это тоже головная боль . Поглядим...
|
| |
| |
| Tane4ka | Дата: Четверг, 29.10.2009, 12:22 | Сообщение # 12 |
|
Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 2031
Статус: Offline
| Отчитаюсь за вчера.
Завтрак- сплошное безобразие, зато в удовольствие  .
Обед- голубцы с немножко сметанкой
Ужин- свинина запеченая с яблоками (из Катиной книги)
|
| |
| |
| Tane4ka | Дата: Четверг, 29.10.2009, 20:00 | Сообщение # 13 |
|
Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 2031
Статус: Offline
| Сегодня
Обед- голубцы
Ужин- творог обезжиренный с помидорами и сладким перцем
|
| |
| |
| Tane4ka | Дата: Суббота, 31.10.2009, 09:33 | Сообщение # 14 |
|
Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 2031
Статус: Offline
| Итак, ввчера
Обед- плов из гречки
Ужин- кукуруза (у Миримановой написано, что раз в неделю можно себя так побалывать), а муж ужинал тушеной свининой.
Супруг мой, вроде бы, втягиваеться в минус 60, сегодня слез с весов довольный, как слон, у него вес уже 100, 9, а когда худеть начинал, еще летом, было 108, с копейками, но он у меня товарищ часто нарушающий, так что для него это уже неплохой результат, так потихоньку и до 90 дотопаем . Я закончила марафон с минусом в 3,5 кг... не то что хотелось бы, но мне было так тааак плохо в последние несколько недель... ничё, прорвемся.
|
| |
| |
| Tane4ka | Дата: Суббота, 31.10.2009, 21:02 | Сообщение # 15 |
|
Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 2031
Статус: Offline
| Сегодня
Обед- плов из гречки(или гречка с мясом)
Ужин- свинные рулетики с яблоком и горчицей
|
| |
| |
|
|
|
|  |
