Главная
Регистрация
Вход |
| Четверг, 25.04.2024, 16:50 |
|
|
С радостью подарю осени лишние килошки!!!
| |
| Elbereth | Дата: Вторник, 07.09.2010, 09:36 | Сообщение # 16 |
 Генералиссимус
Группа: Друзья
Сообщений: 2159
Статус: Offline
| Quote (_Shakira_) Я сегодня разгружалась на дыне.
Мммм! Вкуснятно наверное! Ты за целый день сколько дыни съедаешь? и ешь только дыню и все?
|
| |
| |
| _Shakira_ | Дата: Вторник, 07.09.2010, 11:56 | Сообщение # 17 |
 Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 4303
Статус: Offline
| Всем приветик!
Сегодня питание ВН.
Утром вода, кофе, хлебцы, сыр - 6п
Обед картошка с сосиской и салат, хлеб. 8п
Ужин, наверно творог. Перекус - грейп.
Вот как то так напланировала, но как пойдёт. 
Спорта по прежнему нет никакого, только ходьба.
Elbereth, я купила небольшую дыньку и на три приёма поделила. Ещё кофе пила.
|
| |
| |
| Tane4ka | Дата: Вторник, 07.09.2010, 13:09 | Сообщение # 18 |
 Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 2031
Статус: Offline
| Все привет. Вчера все прошло успешно, в пункты уложилась, в пирамиду- нет  .
|
| |
| |
| Tane4ka | Дата: Вторник, 07.09.2010, 13:12 | Сообщение # 19 |
|
Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 2031
Статус: Offline
| Quote (Elbereth) Уже есть отвес и не маленький.
Вот и чудненько, я отсвоей воды на прошлой неделе избавилась, так что теперь только жир  .
|
| |
| |
| Emeli | Дата: Вторник, 07.09.2010, 15:03 | Сообщение # 20 |
 Генерал-полковник
Группа: Друзья
Сообщений: 1107
Статус: Offline
| Я вчерашний день выдержала достойно,питалась точно по составленному плану.
3 раза,5 часов паузы,между едой кофе без молока,вода и травянной чай.
3 л выпила
взвешиваться каждый день не буду,это меня нервирует
Quote (Elbereth) У меня прошло все замечательно
умничка!!теперь держи отвесик и закрепляй!
Никогда не сомневайся в своей привлекательности! Запомни: весы врут, люди завидуют, а зеркало вообще, сука, кривое
|
| |
| |
| Emeli | Дата: Вторник, 07.09.2010, 15:04 | Сообщение # 21 |
|
Генерал-полковник
Группа: Друзья
Сообщений: 1107
Статус: Offline
| Quote (Tane4ka) Вчера все прошло успешно, в пункты уложилась, в пирамиду- нет
уложишься!первый день же только!
Никогда не сомневайся в своей привлекательности! Запомни: весы врут, люди завидуют, а зеркало вообще, сука, кривое
|
| |
| |
| Emeli | Дата: Вторник, 07.09.2010, 21:59 | Сообщение # 22 |
|
Генерал-полковник
Группа: Друзья
Сообщений: 1107
Статус: Offline
| День прошёл,полёт нормальный!
завтрак углеводы-ржанной бездрожжевой хлеб с мёдом
обед смешанный-рис с грибами,салат
ужин белковый 2 яйца салат сгуречный с натур ёгуртом выпито 3литра,кофе всего 3 кружки-отучаю себя.
Никогда не сомневайся в своей привлекательности! Запомни: весы врут, люди завидуют, а зеркало вообще, сука, кривое
|
| |
| |
| Tane4ka | Дата: Вторник, 07.09.2010, 22:36 | Сообщение # 23 |
|
Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 2031
Статус: Offline
| Emeli, у тебя прямо по минус 60 получается  . У меня так было:
Завтрак хлеб с сыром- 3,3
Обед картошка, котлеты, морская капуста, томатный сок, банан- 8п
Ужин запеканка творожная, молоко 0,5%- 5,5 Всего 19,3 п
|
| |
| |
| Elbereth | Дата: Среда, 08.09.2010, 09:12 | Сообщение # 24 |
|
Генералиссимус
Группа: Друзья
Сообщений: 2159
Статус: Offline
| Привет!
Мой отчет за вчерашний день:
Заврак 1: кефир-2,6п
Завтрак 2: овсяная каша на молоке с изюмом-4,1п
Обед: салат с 1 ч л оливк. масла и сосиски-6п
яблоко-0п
Ужин: грибной суп без картошки-1п
кусок хлеба- 3п
персик-0п
Итого: 16,7п Но возможно и болше, тк сосиски с сыром и фиХ его знает сколько там жироФ.
|
| |
| |
| Elbereth | Дата: Среда, 08.09.2010, 10:11 | Сообщение # 25 |
|
Генералиссимус
Группа: Друзья
Сообщений: 2159
Статус: Offline
| Как начать делать упражнения на ноги и при этом не сдохнуть????
Сегодня начала комплекс и подкосилась уже на втором упражнении. Теперь ноги трясуться и не слушаются.
|
| |
| |
| Tane4ka | Дата: Среда, 08.09.2010, 10:24 | Сообщение # 26 |
|
Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 2031
Статус: Offline
| Elbereth, а ты потихоньку, не спеши сразу давать большую нагрузку. Я вот хожу вокруг орбитрека, никак не сподоблюсь начать заниматься.
|
| |
| |
| _Shakira_ | Дата: Среда, 08.09.2010, 12:36 | Сообщение # 27 |
|
Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 4303
Статус: Offline
| Приветик всем!
Молодечики какие...упражнения делают, пункты считают!!!
Я только пункты, но не досконально, поэтому и округляю в плюс.
Сегодня завтрак - кофе, хлебцы, сыр - 6п
Перекус - яблоки
Обед - грибной суп с геркулесом 3п и тушёная капуста с сосиской 4п, хлеб 3п.(привет! Elbereth)
Ужин - творог с зеленью и чесноком - 6п
Кофе, вода.
Надо купить имбирь и заваривать, бо просто вода не лезет, прохладно стало, вот и не пьётся. Всем хорошего дня!!!
|
| |
| |
| Elbereth | Дата: Среда, 08.09.2010, 13:25 | Сообщение # 28 |
|
Генералиссимус
Группа: Друзья
Сообщений: 2159
Статус: Offline
| Quote (_Shakira_) Надо купить имбирь и заваривать, бо просто вода не лезет, прохладно стало, вот и не пьётся.
И у меня не пьется. Купила травяной чай Сердце дракона, но там зеленый чай в составе. Не помню он пунктовый или нет? Или его как черный восполнять водой надо?
|
| |
| |
| Elbereth | Дата: Среда, 08.09.2010, 14:25 | Сообщение # 29 |
|
Генералиссимус
Группа: Друзья
Сообщений: 2159
Статус: Offline
| Ой, нашла сама. Зеленый чай, как и черный содержит кофеин и за воду не считается. Каждый стакан чая нужно восполнять стаканом воды. А я уже две чашки выпила Пойду восполнять.
|
| |
| |
| Emeli | Дата: Среда, 08.09.2010, 22:37 | Сообщение # 30 |
|
Генерал-полковник
Группа: Друзья
Сообщений: 1107
Статус: Offline
| Quote (Tane4ka) у тебя прямо по минус 60 получается
нет я питаюсь по немецкой книге,эта система питания здесь уже очень давно,
очень много врачей консультируют по этой системе,к ним можно попасть,сдать кровь,
и питаться под наблюдением.
а в прессе уже не раз писалось откуда Мириманова взяла основу,чуть переделала
и распиарила  , День прошёл номально,
завтрак углеводы-ржанной бездрожевой хлеб с вареньем
обед смешанный рис с овощами и сыром,4 сливы
ужин белковый-помидор и натур ёгурт вода 2 литра,кофе всего 2 кружки
Никогда не сомневайся в своей привлекательности! Запомни: весы врут, люди завидуют, а зеркало вообще, сука, кривое
|
| |
| |
|
|
|
|  |
