Главная
Регистрация
Вход |
| Суббота, 27.04.2024, 02:12 |
|
|
Травка зеленеет! Солнышко блестит!
| |
| Хрю | Дата: Понедельник, 17.05.2010, 16:28 | Сообщение # 271 |
 Генерал-лейтенант
Группа: Друзья
Сообщений: 770
Статус: Offline
| Сегодня ела
хлебец и куриный рулет, балла на 4-5 все вместе.
В обед молочный суп на 3
Гречка-2,5
тушеные овощи со сметаной 1
Итого 11,5
А потом Остапа понесло...
Печенье
конфета
зефир
мармелад
все по одной штуке, на все прикинула 4 балла
Осталось 4,5 балла, а есть охото жуть как....
|
| |
| |
| Tane4ka | Дата: Вторник, 18.05.2010, 08:10 | Сообщение # 272 |
 Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 2031
Статус: Offline
| Всем привет. Муж кефир купил, попробую разгрузку  .
Elbereth, а кофе низя?
|
| |
| |
| Elbereth | Дата: Вторник, 18.05.2010, 08:21 | Сообщение # 273 |
 Генералиссимус
Группа: Друзья
Сообщений: 2159
Статус: Offline
| Quote (Tane4ka) Elbereth, а кофе низя?
Нет, нельзя. Ни сахара, ни специй, ни соли.
|
| |
| |
| Tane4ka | Дата: Вторник, 18.05.2010, 09:25 | Сообщение # 274 |
|
Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 2031
Статус: Offline
| Понятно, ну ладно, поглядим, как оно мне пойдет.
|
| |
| |
| Tane4ka | Дата: Вторник, 18.05.2010, 18:33 | Сообщение # 275 |
|
Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 2031
Статус: Offline
| Не шмогла  , ну хоть стреляйся, не идут мне разгрузочные дни  .
|
| |
| |
| Elbereth | Дата: Вторник, 18.05.2010, 18:58 | Сообщение # 276 |
|
Генералиссимус
Группа: Друзья
Сообщений: 2159
Статус: Offline
| Tane4ka, Жаль конечно. Может тебе пересмотреть мотивацию? У меня в последнее время она такая : " Я ем для того, чтобы жить, а не живу для того чтобы жрать!" Пока помогает. У меня все нормально. Осталась одна картофелина и порция кефира.
Сообщение отредактировал Elbereth - Вторник, 18.05.2010, 21:29 |
| |
| |
| Tane4ka | Дата: Вторник, 18.05.2010, 23:00 | Сообщение # 277 |
|
Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 2031
Статус: Offline
| Elbereth, мотивация есть, я же порции уменьшила, сильно, но как только появляются ограничения- рвет крышу не по детски, так что я лучше буду кушать все, но по чуть- чуть .
|
| |
| |
| Elbereth | Дата: Среда, 19.05.2010, 08:17 | Сообщение # 278 |
|
Генералиссимус
Группа: Друзья
Сообщений: 2159
Статус: Offline
| Tane4ka, тогда питайся маленькими порциями 5-6 раз в день. Попробуй исключить мучное и сахар. Желудок должен уменьшиться. Не сразу конечно, но через недельку должно полегчать. Составь себе план и четко соблюдай его. Все получиться и вес начнет потихонечку уходить.
|
| |
| |
| Tane4ka | Дата: Среда, 19.05.2010, 09:10 | Сообщение # 279 |
|
Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 2031
Статус: Offline
| Так он и уходит потихонечку  . Знаешь, не хочу ничего исключать, не знаю, получится или нет, но хочу добиться результатов десятилетней давности. Я тогда очень сильно похудела просто уменьшив порции, вес держался года три, даже после родов не набрала, а потом, конечно, разъелась.
|
| |
| |
| Виля | Дата: Среда, 19.05.2010, 09:38 | Сообщение # 280 |
 Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2753
Статус: Offline
| что-то чувствую себя слоником. И вроде ем меньше. А собраться и начать считаться не могу, голова другим забита...
|
| |
| |
| _Shakira_ | Дата: Среда, 19.05.2010, 11:38 | Сообщение # 281 |
 Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 4303
Статус: Offline
| Всем здрасти!!!
Извините, что с отчётом затянула...забегалась.
ВоПщим так... Молодцы ВСЕ, хотя быпотому что нет плюса. УРА!!!
За неделю сброшено-6300кг
И эта самая лучшая неделя за марафон. Молодцы!
Но предела совершенству нет, так что идём дальше.
|
| |
| |
| _Shakira_ | Дата: Среда, 19.05.2010, 11:45 | Сообщение # 282 |
|
Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 4303
Статус: Offline
| Я держусь. Ремень перестегнула ещё на одну дырочку.
Утром - кофе, булЬка, сыр, вода. 7п
Обед, ужин думаю. Пока что есть пол литра кефира, а там посмотрим. Tane4ka, Виля, девочки, даже и не знаю чего сказать....но знаю КАК трудно собраться в кучку и наконц то начать действовать. Так же по себе знаю, что всякие поблажки, полумеры и дипломатия в похудательном плане не работают, а если и работают то не долго.
Кому надо сбросить 5кгшек, могут растянуть удовольствие и в течении пару месяцев просто не есть после шести и рзультат всё равно будет....но это не наш случай...с бОльшимы лишними кгшками"разговор" особый...тут построже надо.
Желаю вам железной мотивации и несибаемой воли!
|
| |
| |
| Хрю | Дата: Среда, 19.05.2010, 13:41 | Сообщение # 283 |
|
Генерал-лейтенант
Группа: Друзья
Сообщений: 770
Статус: Offline
| Всем привет
Завтрак
каша пшенная и бутербродик, все на 4,5
Обед овощи со сметаной 1
индейка 4,5, запеченная картошка 2
Итого 12, на полдник и ужин остается 8.
Quote (_Shakira_) могут растянуть удовольствие и в течении пару месяцев
Да надоело растягивать! Хочется уже добить и все никак.
|
| |
| |
| _Shakira_ | Дата: Среда, 19.05.2010, 18:39 | Сообщение # 284 |
|
Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 4303
Статус: Offline
| Хрю, Марина...такого просто не может быть. Если ты соблюдаешь, то вес просто обязан уходить. Я не полную неделю соблюдала и отвесила 1.5кг. И не скажу что прям досконально всё подсчитывала, всё на глазок, и пирамида не всегда была....плюс не ела после шести, минимум сладкого и вода. ВСЁ.
Так что чеши репу....где то что то ты упускаешь.
Или тогда придётся раскачивать организму....сделай лёгкую разгрузку....например на огурцах и кефире, как Люба. Но что то надо делать.
|
| |
| |
| Tane4ka | Дата: Четверг, 20.05.2010, 09:35 | Сообщение # 285 |
|
Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 2031
Статус: Offline
| Elbereth, спасибо, заставляет задуматься, и еще поняла, что я на правильном пути, ставлю для себя маленькие цели и достигаю их . Пока моя цель- довести продолжительность бега до 20- ти минут, вчера уже 17- ть пробежала, это 4, 5 километра, гордюсь , а еще муж мне сказал, что у меня живот подтянулся .
|
| |
| |
|
|
|
|  |
