Четверг, 24.08.2017, 06:02
Женский клуб
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 18 из 23«1216171819202223»
Модератор форума: Наталия, Лёля, _Shakira_ 
Форум » Похудейка » Худеем вместе » Травка зеленеет! Солнышко блестит! (Весенний марафон. С 12-го апреля по 30-31-е мая. Поехали!)
Травка зеленеет! Солнышко блестит!
_Shakira_Дата: Воскресенье, 16.05.2010, 18:02 | Сообщение # 256
Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 4303
Награды: 11
Репутация: 2
Статус: Offline
Здрасти все!
Я держусь.
Утро как обычно на 7п.
Обед - курица с картошкой и огурец.8п
Перекус - яблоко
Ужин - творог с йогуртом и хруктами. йогурт на 3п, а творога наверно навалю на все оставшиеся пункты.
Вода вся.
ВоПщИм посмотрим завтра чё и как...по ощущениям даже и не пойму...моШт только привес ушол да и всё. Хотелось бы хоть что то отвесить.

Нора, ты эта...поправляйся давай. Самолёт без тебя не улетит же.

Всем хорошего вечера и жду завтра С ОТВЕСАМИ!!! smile

 
ElberethДата: Понедельник, 17.05.2010, 08:22 | Сообщение # 257
Генералиссимус
Группа: Друзья
Сообщений: 2159
Награды: 6
Репутация: 2
Статус: Offline
Доброе утро!

У меня вес вырос на 200 гр за выходные, но в целом очень даже не плохо. У меня минус 2 кг 200 гр. smile


 
Tane4kaДата: Понедельник, 17.05.2010, 08:55 | Сообщение # 258
Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 2031
Награды: 2
Репутация: 2
Статус: Offline
Elbereth, огооооооо!!!!!! Ну поздравляю, молодец. Получается, что после разгрузки, он у тебя не вырос, да?
Я скромно, но рада- минус 300 гр. Никаких ограничений, кроме размера порции, желудок уже уменьшился и нету постоянного чувства голода, перестала постоянно жевать. Объемы уходят, по одежде заметно, как- то животик подтянулся, хоть пресс я не качаю, только бегаю, уже 4 км пробегаю biggrin .


 
ХрюДата: Понедельник, 17.05.2010, 09:14 | Сообщение # 259
Генерал-лейтенант
Группа: Друзья
Сообщений: 770
Награды: 1
Репутация: 0
Статус: Offline
Всем привет, у меня 0... angry


 
ElberethДата: Понедельник, 17.05.2010, 09:19 | Сообщение # 260
Генералиссимус
Группа: Друзья
Сообщений: 2159
Награды: 6
Репутация: 2
Статус: Offline
Спасибо. smile
Quote (Tane4ka)
Получается, что после разгрузки, он у тебя не вырос, да?

Он вырос только за вчерашний день. Я от разгрузочных дней уяснила одно, что организму сразу много еды не надо. Я питалась в разгрузку через каждые полтора часа- получается у меня было 9 приемов пищи. В обычные дни минимум 5 приемов пищи, но по чуть чуть. Не больше 300 мл!!!! У нас в ВН же тоже написано не меньше 5 порций в день. 1 порция- это стакан сока, или яблоко, или немного мяса с овощами, немного творога- вот тебе и разгрузка не отходя от ВН. Я старалась так питаться и честно признаюсь- пункты почти не считала, так примерно в уме. А вчера были у свекрови- уборку делали. так вот у меня и не получилось соблюсти это правило. Я поела утром и поела у нее и все. По пунктам все нормально, но воды выпито мало- вот вес и вырос на 200 гр. dry

Хочу на этой неделе еще пару разгрузок сделать на кефире и картошке и на кефире и твороге. smile




Сообщение отредактировал Elbereth - Понедельник, 17.05.2010, 09:19
 
Tane4kaДата: Понедельник, 17.05.2010, 09:49 | Сообщение # 261
Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 2031
Награды: 2
Репутация: 2
Статус: Offline
Оооо, на кефире и картошке и я могу biggrin .

 
ElberethДата: Понедельник, 17.05.2010, 09:54 | Сообщение # 262
Генералиссимус
Группа: Друзья
Сообщений: 2159
Награды: 6
Репутация: 2
Статус: Offline
Tane4ka, так давай завтра вместе. smile
Нужен 1 литр нежирного кефира и 4 средних картофелины сваренных в мундире без соли. Кефир разделить на 5 порций. Утром порция кефира, через 1,5 часа картофелина, через 1,5 часа опять порция кефира и т д.


 
ElberethДата: Понедельник, 17.05.2010, 10:01 | Сообщение # 263
Генералиссимус
Группа: Друзья
Сообщений: 2159
Награды: 6
Репутация: 2
Статус: Offline
А, еще написать забыла про воду. Пить надо как можно больше 2- 2,5 литра. Газированную воду нельзя, можно зеленый чай.
Усе побежала на рынок за кефиром. smile


 
Tane4kaДата: Понедельник, 17.05.2010, 10:08 | Сообщение # 264
Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 2031
Награды: 2
Репутация: 2
Статус: Offline
Elbereth, можно попробовать, попрошу мужа купить кефира.

 
ElberethДата: Понедельник, 17.05.2010, 10:52 | Сообщение # 265
Генералиссимус
Группа: Друзья
Сообщений: 2159
Награды: 6
Репутация: 2
Статус: Offline
А я уже сбегала. Купила кефир 1% и творог обезжиренный сегодня на обед. smile
У нас тут ночью ливень был, утром еще тучки были, а сейчас солнце вылезло и жарищааааа!!!! Вода испаряется- прям как в бане. Я вся мокрая. biggrin


 
MarinatkaДата: Понедельник, 17.05.2010, 11:02 | Сообщение # 266
Генерал-майор
Группа: Проверенные
Сообщений: 444
Награды: 1
Репутация: 1
Статус: Offline
Доброе утречко всем!
У меня -800
Elbereth, Tane4ka,
с отвесиками девочки!
Молодчинки!
 
НораДата: Понедельник, 17.05.2010, 11:27 | Сообщение # 267
Генералиссимус
Группа: Друзья
Сообщений: 1609
Награды: 2
Репутация: 1
Статус: Offline
Всем доброе утро!!!
Elbereth, Суппер отвесик!!!! Какая ты умничка!!! А сила воли - позавидуешь!!!! Я возьму на заметку 5-ти кратный приём пищи, как то совсем забыла об этом!!!!:'(
Marinatka, Tane4ka, с отвесиками вас девочки!!!!
Хрю, так держать!!! Нолик - это тоже хорошо!!!!
У меня -1.500, НО! я прошу это несчитать, т.к. это результат моих последних 3-х дней проведённые на унитазе и в обнимку с ним. wacko
Сегодня уже прогресс, выпила кофе, надеюсь что он не вернётся smile .
 
ВиляДата: Понедельник, 17.05.2010, 14:04 | Сообщение # 268
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2753
Награды: 3
Репутация: 1
Статус: Offline
0 dry

 
_Shakira_Дата: Понедельник, 17.05.2010, 14:44 | Сообщение # 269
Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 4303
Награды: 11
Репутация: 2
Статус: Offline
Здрасти все!
Принесла -1.5...но это всего лишь привес с той недели.
Вечером всё запишу...но навскидку вижу, неделя хорошая...Умнички!
 
Tane4kaДата: Понедельник, 17.05.2010, 16:03 | Сообщение # 270
Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 2031
Награды: 2
Репутация: 2
Статус: Offline
Ну что же девочки, все молодцы, ни у кого нету плюсика, нолики тоже хорошо smile .

 
Форум » Похудейка » Худеем вместе » Травка зеленеет! Солнышко блестит! (Весенний марафон. С 12-го апреля по 30-31-е мая. Поехали!)
Страница 18 из 23«1216171819202223»
Поиск:

Меню сайта
Форма входа
Логин:
Пароль:


Друзья сайта
  • Официальный блог
  • Сообщество uCoz
  • FAQ по системе
  • Инструкции для uCoz
  • Copyright MyCorp © 2017Бесплатный конструктор сайтов - uCoz