Главная
Регистрация
Вход |
| Пятница, 26.04.2024, 13:55 |
|
|
С радостью подарю осени лишние килошки!!!
| |
| _Shakira_ | Дата: Понедельник, 08.11.2010, 19:55 | Сообщение # 346 |
 Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 4303
Статус: Offline
| День выдержала, как и планировала...теперь бы на ночь не испортить всё. Думаю справлюсь с этим.
Завтра утром булка с сыром, кофе.
Перекус- грейп
Обед - картошка, селёдка, свежий огурец
Ужин - снова молочный суп.
Вода и БФ. Возможно в четверг пойду в бассейн. Elbereth, права на 100%...я без системы не могу, меня вседозволенность развращает. Только придерживаясь определённых рамок и условий могу мотивироваться, сбрасывать, хорошо себя чувствовать и прочее...как отойду от системы ВСЁ!!! "ухожу в запой". 
|
| |
| |
| Emeli | Дата: Понедельник, 08.11.2010, 20:57 | Сообщение # 347 |
 Генерал-полковник
Группа: Друзья
Сообщений: 1107
Статус: Offline
| Девочки вы правы,система,вера в систему и последовательность.
То есть при неудаче не бросить,перескочить,а упорно придерживаться
выбранного питания.а если ещё чуть спорта подключить-так это вообще быто б супер!(со спортом я не могу никак подружиться) завтрак
хлеб с мёдом
апельсин,кофе
обед
борщ с мясом,кусок ржанного хлеба
яблоко кофе
ужин
овощи,замороженный брокколи микс запечённый под сыром,
яйцо,кофе вода 3,5литра,пауза 5 часов
Никогда не сомневайся в своей привлекательности! Запомни: весы врут, люди завидуют, а зеркало вообще, сука, кривое
|
| |
| |
| _Shakira_ | Дата: Вторник, 09.11.2010, 10:24 | Сообщение # 348 |
|
Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 4303
Статус: Offline
| Доброе утро! Я трудЮсь сегодня и менюшка видоизменилась.
Утром сделала несколько упражнений БФ, вода, вот сижу кофе пью с запеканкой. 8п
Перекус - грейп
Обед - свекольный салат с фасолью(майонез), котлета - 10п
Ужин - молочный суп, зерновая булка - 6п
Как бы так сделать, чтоб не нарушАть?!  Всем хорошего дня!
|
| |
| |
| _Shakira_ | Дата: Вторник, 09.11.2010, 22:29 | Сообщение # 349 |
|
Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 4303
Статус: Offline
| Сегодня тоже выдержала. 
Завтра- запеканка(надо же её доесть )
Перекус - яблоко
Обед - картошка, селёдка, свежий огурец
Ужин - если до магазина доеду, то творог....не знаю ещё.
|
| |
| |
| Elbereth | Дата: Среда, 10.11.2010, 10:08 | Сообщение # 350 |
 Генералиссимус
Группа: Друзья
Сообщений: 2159
Статус: Offline
| Quote (_Shakira_) Обед - картошка, селёдка, свежий огурец
Селедкааааа!!!! как же я по солененькому соскучилась! Вчера о капусте квашеной мечтала, сегодня о селедочке в винном соусе. Надо штоль селеку под шубой замутить... Всем приветки! 
|
| |
| |
| Tane4ka | Дата: Среда, 10.11.2010, 10:43 | Сообщение # 351 |
 Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 2031
Статус: Offline
| И мне селедочки захотелось, но не есть же её без ничего  .
|
| |
| |
| Elbereth | Дата: Среда, 10.11.2010, 10:50 | Сообщение # 352 |
|
Генералиссимус
Группа: Друзья
Сообщений: 2159
Статус: Offline
| Tane4ka, А что если взять вместо клетчатки кусочек хлебца, типа "Хлебцы-Молодцы" Они тоненьки и воздушные. И будет у тебя бутерброд с селедкой. Фсе у меня уже слюньки текут. Пойду водички попью.
|
| |
| |
| Emeli | Дата: Среда, 10.11.2010, 15:04 | Сообщение # 353 |
|
Генерал-полковник
Группа: Друзья
Сообщений: 1107
Статус: Offline
| Ну вот опять сёлёдка!
я так рада что она у меня закончилась,а вы аппетит нагоняете опять 
тоже шубу хотца!
Никогда не сомневайся в своей привлекательности! Запомни: весы врут, люди завидуют, а зеркало вообще, сука, кривое
|
| |
| |
| _Shakira_ | Дата: Среда, 10.11.2010, 19:28 | Сообщение # 354 |
|
Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 4303
Статус: Offline
| Здрасти все!
Сорри, что аппетит вам нагнала селёдкой.
У меня проМблема возникла...ну не проблема, а так, ситуёвина непредвиденная. Пришлось на работе задержаться, ужина с собой нет, дома буду хорошо если к 20.00....ужинать-не ужинать?
До завтра доживу, конечно....всё же решила после 18.00 не есть, а сегодня получилось что в 14.00 как пообедала и всё. Терпеть?
Кстати перешла на коричневый сахар. Вообще то стараюсь пить чай-коф не сладкий, но иногда хочется подсластить и даже очень ничего получается....он слаще и, говорят, полезнее.
|
| |
| |
| Elbereth | Дата: Среда, 10.11.2010, 20:38 | Сообщение # 355 |
|
Генералиссимус
Группа: Друзья
Сообщений: 2159
Статус: Offline
| _Shakira_, очень большой перерыв получается. Я бы просто выпила стаканчик кефира.
По поводу сахара коричневого- не знаю как у вас, а у нас в Москве говорят что 90%- просто подделка. Я когда узнала- перестала покупать, т к особой разницы между белым и коричневым не заметила- видать на подделку нарвалась.
|
| |
| |
| _Shakira_ | Дата: Четверг, 11.11.2010, 10:42 | Сообщение # 356 |
|
Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 4303
Статус: Offline
| Доброе утро!
Вобщем вчера решила всё же перекусить(хоть и в 21.00). Съела зерновую булку с мёдом и зелёный чай. В пункты по любому уложилась, да и спать уложилась часов в 12, т.е. в полночь.
Сегодня....вода, кофе, зерновая булка(одна часть с сыром, вторая с вареньем), считаю как 8п(варенье "бесплатно")
Перекус - яблоки
Обед - картошка отварная, котлета, свежий огурец. 8п
Ужин - наверно какой то салат. Пришли КД и какая то странная слабость( или усталость), не поняла пока. Басик отменяется, займусь уборкой(бесплатный фитнес)....чем ещё в выходной заниматься?!
|
| |
| |
| _Shakira_ | Дата: Четверг, 11.11.2010, 10:48 | Сообщение # 357 |
|
Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 4303
Статус: Offline
| Elbereth, про подделки тоже слышала. У нас продаётся несколько видов(кусковой, рассыпной, порционный) но все одной фирмы(немецкая какая то), фирма вроде солидная, хотя фиК знает, может они "защищаться" не умеют и их тоже подделывают. Только что в "Добром утре" сказали....Чтобы взбодриться на целый день, надо утро начинать с шоколада запивая его мятным чаем. ФкуснА!
|
| |
| |
| Elbereth | Дата: Четверг, 11.11.2010, 11:59 | Сообщение # 358 |
|
Генералиссимус
Группа: Друзья
Сообщений: 2159
Статус: Offline
| Quote (_Shakira_) Только что в "Добром утре" сказали....Чтобы взбодриться на целый день, надо утро начинать с шоколада запивая его мятным чаем. ФкуснА! smile Ура! теперь я знаю, что у меня будет завтра на завтрак. Я сделаю себе чашечку какао- люблю я это дело. А мятный чай можно спокойно выпить на обед или ужин.
|
| |
| |
| Emeli | Дата: Четверг, 11.11.2010, 15:10 | Сообщение # 359 |
|
Генерал-полковник
Группа: Друзья
Сообщений: 1107
Статус: Offline
| Quote (_Shakira_) Съела зерновую булку с мёдом и зелёный чай.
просто для инфы(я уже вас задолбала наверное!!)если случился поздний ужин,как ни странно лучше сьесть круто сваренное яйцо или 2.ночью жиры будут гореть!!
Quote (_Shakira_) перешла на коричневый сахар
я с ним только пеку,он карамелизируеться лучше чем белый,а так как то не интерисовалась свойствами,т к кофе не могу сладкое пить,не чувствую потом вкус кофе.
Quote (_Shakira_) начинать с шоколада запивая его мятным чаем.
я за!!!это ж углеводы мои утренние любимые,с хлебом мммммм,можно и проосто
так,но тогда надо многА сьесть шоколада!!!
Quote (Elbereth) Я сделаю себе чашечку какао-
какаву лучше в обед с молоком
Никогда не сомневайся в своей привлекательности! Запомни: весы врут, люди завидуют, а зеркало вообще, сука, кривое
|
| |
| |
| Elbereth | Дата: Четверг, 11.11.2010, 20:02 | Сообщение # 360 |
|
Генералиссимус
Группа: Друзья
Сообщений: 2159
Статус: Offline
| Quote (Emeli) я уже вас задолбала наверное!!)
Неее! Наоборот- ты нам напоминаешь.
Quote (Emeli) какаву лучше в обед с молоком
Я сейчас пока на Минус 60, поэтому мне лучше на завтрак. Ох, завтра душу отведу!
Люблю какаву!!!
|
| |
| |
|
|
|
|  |
