Главная
Регистрация
Вход |
| Понедельник, 05.06.2023, 03:57 |
|
|
МАРАФОН "Весеннее преображение!"
| |
| _Shakira_ | Дата: Понедельник, 11.03.2013, 20:53 | Сообщение # 1 |
 Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 4303
Статус: Offline
| Итак, мы начинаем...Правила всё те же...Общаемся, делимся, поддерживаем друг друга и ДЕЙСТВУЕМ!!!
В предверии завершения марафона ОЧЕНЬ хотелось бы увидеть всех в нашей темке.
Весенние фотки на фоне пасхального стола!  *шучу....Можно просто весенние, нарядные, красивые.
ВСЕМ УДАЧИ, ДОСТИЖЕНИЙ и *творческих узбеков!!!
"Поехали!" (с) 
Список участниц выставлю к среде...*видимо многие ещё "зреют".
|
| |
| |
| ГавиалА | Дата: Понедельник, 11.03.2013, 22:14 | Сообщение # 2 |
 Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 6841
Статус: Offline
| Поехали!!!
Я стройнею на 7 кг.
Старым дедовским методом-НЕ ЖРАТЬ!!!!! 
Все научные подходы с быстрыми углеводами или медленными белками испробованы и выброшены за борт...Остался один путь,как в старые добрые времена:есть меньше,пища практически постная,никакого алкоголя,много воды и движения.
Уже на таком питании с 25 февраля.вес уходит, чуЙствую себя спокойно и комфортно,чего и вам всем желаю,девочки!
Любовь к другим приходит и уходит, любовь к себе уселась и сидит :)))
|
| |
| |
| Elbereth | Дата: Понедельник, 11.03.2013, 22:37 | Сообщение # 3 |
 Генералиссимус
Группа: Друзья
Сообщений: 2159
Статус: Offline
| Ура! Всех с началом марафона!
У меня еще не продумано до конца питание. Отказываюсь от сладостей - это точно. Из мучного только оставляю ржаной хлеб в очень ограниченном виде. Пью воду, очень много. Имбирный чай. Продолжаю занятия фитнесом 4-6 дней в неделю по 25 минут, добавила прыжки типа со скакалкой, только без оной (места мало- разгуляться негде). Прыжки даются тяжело, ноги боляяяят. Сейчас прыгаю по такой системе: 1 минута прыжки, 45 секунд отдых и так 7 раз. В планах еще всякие скрабики, масочки, обертывания, но об этом еще будет времечко рассказать. Всем успешного старта!!!! 
|
| |
| |
| Виля | Дата: Вторник, 12.03.2013, 00:04 | Сообщение # 4 |
 Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2753
Статус: Offline
| я! данные на линеечке!
|
| |
| |
| Нора | Дата: Вторник, 12.03.2013, 00:24 | Сообщение # 5 |
 Генералиссимус
Группа: Друзья
Сообщений: 1609
Статус: Offline
| Ура!! Всех сначалом... так сказать! Я буду считать пункты и..... есть меньше!!! А ещё, струнить семью...... а то понимаИш вкусности по всему дому! Девы..... мне бы только Масленицу выстоять!!!!! Если чЬто расчитываю на ваши пинки и подзатыльники!!!!
|
| |
| |
| Elbereth | Дата: Вторник, 12.03.2013, 10:07 | Сообщение # 6 |
|
Генералиссимус
Группа: Друзья
Сообщений: 2159
Статус: Offline
| Нора, держись. Масленница- это не повод объедаться блинами  Если уж очень хочется- сделай себе блинчик отдельно: мука и вода, для сладости капелька меда. И душа будет довольна и фигура в порядке.
Доброе утро всем!!!! Я притащила мотивашку 
|
| |
| |
| ГавиалА | Дата: Вторник, 12.03.2013, 10:42 | Сообщение # 7 |
|
Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 6841
Статус: Offline
| Цитата (Нора) мне бы только Масленицу выстоять! Цитата (Elbereth) Масленница- это не повод объедаться блинами
Да,не повод!
Выстоишь!!!!
Девочки,я хочу сказать,что когда я периодически беру себя в руки и действительно худею-только благодаря тому,что включаю голову.То есть я конкретно себе говорю,что я не раб лампы еды,а вполне могу себя контролировать,я разговариваю со своим организмом,а точнее прислушиваюсь к тому-чего он сам хочет и получается,что я сама заставляю организм переедать или выпивать,хоть он и не просит....
И исключаю "мне это нельзя", меняю на " я это не хочу" ,потому что для меня строгий запрет-это повод сделать наоборот.....  и не в коем случае себя не ругать!!!!
И потом-включаем Симорончик!! У меня вода в кувшине-исключительно волшебный эликсир стройности и когда я хочу есть первым делом я выпиваю этот эликсир.
Да и вообще там много ритуалов на потерю веса,периодически их нужно применять.
Цитата (Нора) А ещё, струнить семью...... а то понимаИш вкусности по всему дому!
ты ж в доме хозяйка,возьми этот процесс в свои руки,вкусности убери в определенное место и выдавай по просьбе или сами пусть берут,а то на твое струнение-начнут сопротивляться-зачем тебе борьба?
Любовь к другим приходит и уходит, любовь к себе уселась и сидит :)))
|
| |
| |
| marysichca | Дата: Вторник, 12.03.2013, 11:00 | Сообщение # 8 |
 Генералиссимус
Группа: Друзья
Сообщений: 1338
Статус: Offline
| Всем хороших похуделок!! Я на системе -60.
"Есть можно все что угодно и когда угодно, но только перед зеркалом и голой."
Ф. Раневская
|
| |
| |
| Elbereth | Дата: Вторник, 12.03.2013, 11:42 | Сообщение # 9 |
|
Генералиссимус
Группа: Друзья
Сообщений: 2159
Статус: Offline
| Цитата (ГавиалА) я конкретно себе говорю,что я не раб лампы еды,а вполне могу себя контролировать,я разговариваю со своим организмом,а точнее прислушиваюсь к тому-чего он сам хочет и получается,что я сама заставляю организм переедать или выпивать,хоть он и не просит....И исключаю "мне это нельзя", меняю на " я это не хочу" 
|
| |
| |
| Мумми-мама | Дата: Вторник, 12.03.2013, 12:17 | Сообщение # 10 |
 Генералиссимус
Группа: Друзья
Сообщений: 3958
Статус: Offline
| Цитата (Elbereth) Утром первая как правило затыкается. Я не псих, чесс слово!!!!
У меня "первая" так громко по вечерам "орёт" шо мамадорогая!
На работе совершенно спокойно можно пережить чувство голода, а дома - даже лёгкое голодание превращается в проблему ... На кухню лучше вообще не входить!
Вы только не смотрите на себя в зеркало – ослепнете (с)
|
| |
| |
| ГавиалА | Дата: Вторник, 12.03.2013, 12:25 | Сообщение # 11 |
|
Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 6841
Статус: Offline
| Цитата (Мумми-мама) На работе совершенно спокойно можно пережить чувство голода, а дома - даже лёгкое голодание превращается в проблему ... На кухню лучше вообще не входить!
У меня теперь всегда готова моя еда,что бы пока готовлю не накидать в себя что попало....Захожу на кухню-сразу пью воду,пока пью что-то себе подогревается.
А на вечер придумай замену-соки,кефиры,фруХты,прочее легкое что-то,некалорийное.
Ириша,включайся!)))))
Любовь к другим приходит и уходит, любовь к себе уселась и сидит :)))
|
| |
| |
| Мумми-мама | Дата: Вторник, 12.03.2013, 12:32 | Сообщение # 12 |
|
Генералиссимус
Группа: Друзья
Сообщений: 3958
Статус: Offline
| Я включилась, только линейку не поставила пока. На работе не голодаю, это просто такое лёгкое чувство ... ну так совсем слегка. И переносится просто. А дома оно же - как раздражение/, так и хочется в себя что-нибудь забросить, особенно рот свербит ))) - чтобы такое пожевать?! И так весь вечер, тьфу ...
Вы только не смотрите на себя в зеркало – ослепнете (с)
|
| |
| |
| Нора | Дата: Вторник, 12.03.2013, 13:39 | Сообщение # 13 |
|
Генералиссимус
Группа: Друзья
Сообщений: 1609
Статус: Offline
| Всем доброе утро!!!!
Девочки, спасибо!!! Да я это таак, пожалилась маленько! Сказать себе " СТОП" я умею, и ни капельки от этого не страдаю. Просто теперь опять начну готовить два обеда и ужина. )))).
ГавиалА, Симмороном постоянно пользуюсь, пью не просто воду...... а " суппер жиросжигатель и жоропрогонятель" ))))) помогает!!!!!!
Всё взято в руки и под контролем! )))))) Семья знает.... " МАРАФОН" - это марафон, тут уШ не до шуточек, мать худеет )))))))))
Девочки, всем хорошего и очень продуктивного похудательнрого дня!!!
Сообщение отредактировал Нора - Вторник, 12.03.2013, 13:43 |
| |
| |
| Elbereth | Дата: Вторник, 12.03.2013, 17:09 | Сообщение # 14 |
|
Генералиссимус
Группа: Друзья
Сообщений: 2159
Статус: Offline
| Цитата (Нора) Сказать себе " СТОП" я умею, и ни капельки от этого не страдаю.
Молодчинка!!!!
|
| |
| |
| _Shakira_ | Дата: Среда, 13.03.2013, 00:26 | Сообщение # 15 |
|
Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 4303
Статус: Offline
| Всем здрасти! Читать вас одно удовольствие! Все как то прониклись и настроились, ТТТ...нидайбоХ не сглазить.
Я тоже прониклась и настроилась ...тока Глеб заболел, пошли на больничный с соплями и кашлем, ну это меня не сбило, просто времени поменьше на себя. А так сижу на Весонаблюдателях и бодифлекс уже вторую неделю каждый день делаю.
После шести-семи не ем, пью 2 литра воды в день. Вот как то так.
Мумми-мама, если сильно голод донимает, попробуй его "снимать" семечками....буквально отмерь себе небольшую жменьку, совсем небольшую! и грызи там сям по одной....вкус семечек как то притупляет вечерние приступы тяги к холодильнику.
|
| |
| |
|
|
|
|  |
