Главная
Регистрация
Вход |
| Пятница, 26.04.2024, 06:02 |
|
|
Дневник Elbereth
| |
| _Shakira_ | Дата: Вторник, 06.10.2009, 23:09 | Сообщение # 16 |
 Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 4303
Статус: Offline
| Elbereth, С открытием темки!!! 
Ты просто лучик света в нашем вялопохудательном царстве! Умничка! 
|
| |
| |
| Elbereth | Дата: Среда, 07.10.2009, 10:05 | Сообщение # 17 |
 Генералиссимус
Группа: Друзья
Сообщений: 2159
Статус: Offline
| _Shakira_, спасибо, Светочка!  Я очень стараюсь не падать духом и поддерживать в себе настроение направленное на похудение.  Сегодня у меня настроение: позитивное 
Девиз дня: Я люблю свое тело и сделаю его лучше. Утро началось с чашечки кофе с молоком и сахаром, бутер с колбасой, две конфетки.
Потом физические упражнения- сегодня на руки.
Потом завтрак- арбуз и пока больше ничего не хочу. Вообще это не завтрак, а безобразие полное! Но вроде до 12 можно все, но надо же съесть что нибудь полезное.... Надо обдумать свои завтраки, чтобы больше не было этого баловства.
|
| |
| |
| Elbereth | Дата: Среда, 07.10.2009, 17:01 | Сообщение # 18 |
|
Генералиссимус
Группа: Друзья
Сообщений: 2159
Статус: Offline
| До 12 съела еще стаканчик йогурта- прибиотик натуральный без сахара.
На обед у меня остались остатки вчерашнего тушеного перца с помидорами. В них было много сока- это был почти что суп. И я положила туда вареный рис, получилось нечто напоминающее рагу, вкусно. И еще съела кусочек рыбы тилапии. Я ее запекла в духовке с луком и специями, без масла. В общем обед удался, а вот с водой у меня что то сегодня плохо. Выпила пока что только 2 чашки травяного чая- это 750 мл ну и еще арбуз, но думаю его нет смысла считать.
|
| |
| |
| Elbereth | Дата: Среда, 07.10.2009, 20:42 | Сообщение # 19 |
|
Генералиссимус
Группа: Друзья
Сообщений: 2159
Статус: Offline
| На ужин сегодня съела салат: помидор, огурец, лук и лимонный сок. На десерт яблоко. Выпила чашку чая и все. не лезет в меня сегодня жидкость и все тут. 
Муж вчера кучу яблок притащил. Сегодня пришлось пирог печь. Запахи стоят!!!! Щас слюной захлебнусь. Жорик притащился. Сидит и ждет когда я его кормить буду. А я не буду кормить! Пущай к соседям топает.   Обруч покрутила, дальше как обычно кофейный скраб и массаж.
|
| |
| |
| Elbereth | Дата: Четверг, 08.10.2009, 08:29 | Сообщение # 20 |
|
Генералиссимус
Группа: Друзья
Сообщений: 2159
Статус: Offline
| Сегодня я еле встала.
Настроение: хорошее, но немного сонное 
Девиз дня: Стройность начинается в голове! 
Сообщение отредактировал Elbereth - Четверг, 08.10.2009, 08:30 |
| |
| |
| Elbereth | Дата: Четверг, 08.10.2009, 20:34 | Сообщение # 21 |
|
Генералиссимус
Группа: Друзья
Сообщений: 2159
Статус: Offline
| На завтрак я заточила кусок пирога, стаканчик йогурта, кусок арбуза и две чашки ройбоса.
На обед была доедена вчерашняя рыба, гречка и салат из помидора и огурца.
На ужин были яйца.
Выпито было еще 3 чашки травяного чая.
Были сделан комплекс на бедра и 12 мин обруч.
|
| |
| |
| Elbereth | Дата: Пятница, 09.10.2009, 08:22 | Сообщение # 22 |
|
Генералиссимус
Группа: Друзья
Сообщений: 2159
Статус: Offline
| День пятый:
Настроение: огорченное 
Все куда то на форуме пропали, здесь так тихо. Еще сегодня встала на весы: стрелка просто прилипла и никак не хочет показывать меньший вес. Опять в голове зажужжали мысли: что я делаю не так? Девиз дня: Я не сдамся! 
|
| |
| |
| Emeli | Дата: Пятница, 09.10.2009, 09:48 | Сообщение # 23 |
 Генерал-полковник
Группа: Друзья
Сообщений: 1107
Статус: Offline
| Elbereth, ты всё делаешь так,у меня тоже самое,может организм перестраиваеться на осень,холодно стало,такое чувство будто запасается.Ятоже сегодня взвесилась ни грамма минус!
Никогда не сомневайся в своей привлекательности! Запомни: весы врут, люди завидуют, а зеркало вообще, сука, кривое
|
| |
| |
| Tane4ka | Дата: Пятница, 09.10.2009, 12:42 | Сообщение # 24 |
 Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 2031
Статус: Offline
| Elbereth, не расс.траивайся, у меня тоже затишье, доживем до понедельника
|
| |
| |
| Elbereth | Дата: Пятница, 09.10.2009, 19:00 | Сообщение # 25 |
|
Генералиссимус
Группа: Друзья
Сообщений: 2159
Статус: Offline
| Emeli, Tane4ka, спасибо родные за поддержку!
Я тут обмозговала и поняла, что я занимаюсь почти каждый день, мышцы работают, но они еще не привыкли к нагрузкам и возможно из за этого происходит привес. Потом еще у меня через неделю должны начаться "веселые дни", говорят, что уже за 2 недели вода начинает накапливаться. В общем буду продолжать, а через недельку посмотрим. Итак завтрак: яичница, чай и 2 печенюшки.
Обед: арбуз, гречка и маленький кусочек вареной куриной грудки.
Ужин: 3 сливы и 2 яблока.
Было выпито 1400мл воды и плюс арбуз
Занятия: качала пресс и крутила обруч (14 минут)
Еще планирую растереться сухой щеткой и потом нырнуть в ванну с эфирными маслами, потом чуть чуть кофейного скрабика и массажик с маслами. Уже вся в предвкушении.
  
|
| |
| |
| Elbereth | Дата: Суббота, 10.10.2009, 08:49 | Сообщение # 26 |
|
Генералиссимус
Группа: Друзья
Сообщений: 2159
Статус: Offline
| Сегодня у меня день отдыха от фитнеса.
Настроение: отличное!
Девиз дня: Медленно, но верно! Сегодня решили с подружкой устроить маааленький сабантуйчик. Без излишеств конечно. Мы с ней так давно не виделись, прямо жду с нетерпением! Столько новостей, столько разговоров! 
|
| |
| |
| Elbereth | Дата: Суббота, 10.10.2009, 21:05 | Сообщение # 27 |
|
Генералиссимус
Группа: Друзья
Сообщений: 2159
Статус: Offline
| День прошел просто замечательно!!!! Об обеде и ужине даже не вспоминаю, наелись креветок, выпили полусухого вина и больше ничего и не хочется. Надеюсь, что мое небольшое нарушение не очень скажется на моем результате в понедельник.
|
| |
| |
| Elbereth | Дата: Воскресенье, 11.10.2009, 12:09 | Сообщение # 28 |
|
Генералиссимус
Группа: Друзья
Сообщений: 2159
Статус: Offline
| Ну вот и дожили до воскресенья. Это день подведения первых итогов.
А итоги таковы, что вес стоит, но зато талия уменьшилась с 78 см до 75см. 
Вообще по расписанию сегодня день отдыха, но обруч все равно сегодня покручу.
|
| |
| |
| Elbereth | Дата: Понедельник, 12.10.2009, 11:55 | Сообщение # 29 |
|
Генералиссимус
Группа: Друзья
Сообщений: 2159
Статус: Offline
| Вчера забыла отписаться.
Значит вчера на завтрак съела порцию спагетти и стаканчик йогурта.
На обед тарелку постного борща (без мяса, на воде) и немного вареной картошки.
На ужин была котлета к сожалению покупная и тошнило меня после нее весь вечер  Сегодня у меня настроение: ленивое.
Девиз дня: Спать хочется, но худеть надо! Завтрак: яичница из двух яиц, йогурт, чай с печенющкой.
Физические нагрузки: упражнения на ноги.
|
| |
| |
| Elbereth | Дата: Вторник, 13.10.2009, 08:36 | Сообщение # 30 |
|
Генералиссимус
Группа: Друзья
Сообщений: 2159
Статус: Offline
| Чет я вчера опять отписаться забыла.
На обед был опять постный борщ и немного малосольной красной рыбы.
На ужин  за неимением продуктов в холодильнике сметелила упаковку крабовых палочек. Мало того, что я не совсем уверена подходит ли это блюдо на ужин, так еще и противные какие то попались, беееее.
Вечером конечно же на меня напал "сушняк", воды напилааась, думала все- ночью буду часто к белому другу бегать. Ан нет. Вся вода при мне осталась. Проснулась сегодня как водяной! В общем буду сегодня сгонять эти наплывы. Настроение: боевое 
Девиз дня: Вода- гуд, отеки- не гуд! 
|
| |
| |
|
|
|
|  |
