Главная
Регистрация
Вход |
| Пятница, 26.04.2024, 16:18 |
|
|
Травка зеленеет! Солнышко блестит!
| |
| _Shakira_ | Дата: Понедельник, 12.04.2010, 22:06 | Сообщение # 1 |
 Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 4303
Статус: Offline
| Всем здрасти! С открытием весеннего марафона, девочки!
Давайте уж...возьмёмся. 
Пока записаны и озвучены:
Elbereth
Tane4ka
Виля
Marinatka
Нора
_Shakira_ Надеюсь кто нить ещё присоединится. Жду эту неделю.
Теперь по существу...Все решили придерживаться ВН. Это не обязательно, НО желательно.
Так же желательно не пропадать и активно участвовать в теме, всячески поддерживать друг друга и рассказывать, как хорошо быть стройной(особенно летом) и плохо носить лишние кгШки.
Выкладывать меню за день. Если это делаете в своей темке, то сюда дублируйте, плиз.
Всякая полезная инфа, которую поймаете в сетях, тоже пригодится, делИтесь.
Физ нагрузка приветствуется.
В конце мая будьте готовы показать себя во всей весенне-летней красе в нашей фотогалерее. Опять же, заставить не могу, но приказать так обязательно.  шЮтка.
Поехали! И всем удачи! ПыСы...ДА! В финале ПрЫз будет! Клянусь! конечно если будет кому и за Што
|
| |
| |
| Tane4ka | Дата: Понедельник, 12.04.2010, 22:23 | Сообщение # 2 |
 Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 2031
Статус: Offline
| Ура, ура, всех с официальным началом марафона. Успехов на этом сложном и тернистом пути .
|
| |
| |
| pura | Дата: Понедельник, 12.04.2010, 22:38 | Сообщение # 3 |
 Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 4828
Статус: Offline
| Хочу к Вам!!! Только можно где то со среды, четверга? А то пока еда не очень ВНовская у меня. Вообщем потом доложусЯ. Когда все вместе оно намного лучше чем один, по любому.... Так что с Весенним марафоном!!!!
|
| |
| |
| _Shakira_ | Дата: Понедельник, 12.04.2010, 22:40 | Сообщение # 4 |
|
Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 4303
Статус: Offline
| pura, приветик! Присоединяйся! Тебе надо "догнать и перегнать"...Вспомни, как ты тут перед НГ зажигала! Давай-ка, возвращайся к нам.
|
| |
| |
| pura | Дата: Понедельник, 12.04.2010, 23:00 | Сообщение # 5 |
|
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 4828
Статус: Offline
| _Shakira_, да я с превеликим удовольствием!!!! Так что ждите!!!
|
| |
| |
| Нора | Дата: Вторник, 13.04.2010, 00:51 | Сообщение # 6 |
 Генералиссимус
Группа: Друзья
Сообщений: 1609
Статус: Offline
| Девочки и меня запишите! Я с вами!!
|
| |
| |
| Elbereth | Дата: Вторник, 13.04.2010, 08:29 | Сообщение # 7 |
 Генералиссимус
Группа: Друзья
Сообщений: 2159
Статус: Offline
| Всем привет!
Marinatka Привет!!!!  Молодец, что снами!
pura, Давай догоняй!
Нора, присоединяйся!
Сообщение отредактировал Elbereth - Вторник, 13.04.2010, 08:29 |
| |
| |
| Elbereth | Дата: Вторник, 13.04.2010, 08:38 | Сообщение # 8 |
|
Генералиссимус
Группа: Друзья
Сообщений: 2159
Статус: Offline
| А я вам веселенькую песенку притащила. Сама то я ее уже неделю пою, муж заразил. Но хорошее настроение обеспечено.
Сообщение отредактировал Elbereth - Вторник, 13.04.2010, 09:12 |
| |
| |
| Elbereth | Дата: Вторник, 13.04.2010, 09:26 | Сообщение # 9 |
|
Генералиссимус
Группа: Друзья
Сообщений: 2159
Статус: Offline
| Дублирую сюда свой вчерашний день. Стыдно. 
Quote Завтрак: каша из овсянки с изюмом- 4,3 п Перекус: салат из сельдерея, груши и майонез- 1п Перекус №2: салат из огурца, помидора, сельдерея и 1 ст л сметаны 10%- 0,5п Обед: гречка-3п голень куриная без кожи- 3п Ужин: картошка отварная- 2п куриная грудка (100гр)- 2п грибы ( с 1 чл раст масла)-1п кусочек красной соленой рыбы - 2п  В итоге вроде вписалась, но рыба на ночь........ В общем с утра +200гр. Вывод как говорится на лице.
|
| |
| |
| Tane4ka | Дата: Вторник, 13.04.2010, 10:13 | Сообщение # 10 |
|
Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 2031
Статус: Offline
| Доброе утро. Я своим вчерашним меню не похвастаюсь, просто безобразие какое- то.
Сегодня завтракала мюслями- 3п с молоком- 1п и кофе-0п, итого пока 4 п И еще у мну радость, КД пришли, после трез недельной задержки, это ж надо, что бы организм тааак сбоил  .
|
| |
| |
| Elbereth | Дата: Вторник, 13.04.2010, 10:18 | Сообщение # 11 |
|
Генералиссимус
Группа: Друзья
Сообщений: 2159
Статус: Offline
| Tane4ka, Поздравляю!  Надеюсь, что больше твой организм тАкого не выкенет. Значит и вес сейчас на убыль пойдет.
Кстати по поводу сытного завтрака- я уже месяца два питаюсь по утрам геркулесовой кашей. Беру 100мл обычного молока и 100 мл воды, потом туда 4 ст л ( без верха) геркулеса и 2 ст л изюма. Все. И вкусно и полезно и сытно.
|
| |
| |
| Marinatka | Дата: Вторник, 13.04.2010, 11:57 | Сообщение # 12 |
 Генерал-майор
Группа: Проверенные
Сообщений: 444
Статус: Offline
| Доброго всем дня и с началом марафона!
Quote (Elbereth) Marinatka Привет!!!! Молодец, что снами!
Elberth
спасибки!!!
Я с сегодняшнего дня сижу на гречневой
времени часто заходить особо нет, но по утрам буду писать отчётики по весу, если вы не против
|
| |
| |
| Tane4ka | Дата: Вторник, 13.04.2010, 12:23 | Сообщение # 13 |
|
Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 2031
Статус: Offline
| Marinatka, удачи. А я не могу на гречневой, один раз пробовала, голоднющая была и злющая, ужасть.
|
| |
| |
| Marinatka | Дата: Вторник, 13.04.2010, 12:48 | Сообщение # 14 |
|
Генерал-майор
Группа: Проверенные
Сообщений: 444
Статус: Offline
| Tane4ka,
писиб! А я гречу лЮ да и для меня настрой важен
|
| |
| |
| Нора | Дата: Вторник, 13.04.2010, 13:37 | Сообщение # 15 |
|
Генералиссимус
Группа: Друзья
Сообщений: 1609
Статус: Offline
| Всем привет! У меня ещё только завтрак. Картофельный салат-3п, кофе-я считаю 1 п, т.к. и сахар и молоко 2%. и хлебец с творожной помазкой 0.5 п(хлебец меньше 0.5 и помазки капелька) Итого 4.5, Про обед ещё не знаю. Всем удачного дня и не голодного вечера. Elbereth, спасибо за песенку!!!
Сообщение отредактировал Нора - Вторник, 13.04.2010, 13:42 |
| |
| |
|
|
|
|  |
